หมวดหมู่: สุขภาพ

       กิจกรรม Love me love you Health หรือชื่อภาษาไทยว่า “รักฉันต้องรักตัวเองด้วย” เป็นกิจกรรมที่ช่วยรณรงค์ให้วันวาเลนไทน์ปี 2563 นี้ ขอให้ทุกคนหันมาใส่ใจในเรื่องสุขภาพกันมากยิ่งขึ้น กิจกรรมที่ว่านี้ถูกจัดขึ้นโดยเครือข่ายเยาวชน-กลุ่มคู่รัก-และสำนักงานกองทุนสนับสนุนสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) มีผู้เข้าร่วมกว่า 100 คน  ที่ได้ช่วยกันเดินรณรงค์ที่เกาะพญาไท อนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ ประชาสัมพันธ์ให้กับผู้ใช้ทางเท้าที่เดินผ่านไปมา เพื่อให้หันมาใส่ใจสุขภาพของตัวเองและคู่รักกันมากยิ่งขึ้น 

      คุณรุ่งอรุณ ตำแหน่งรักษาการผู้อำนวยการสำนักสนับสนุนการควบคุมปัจจัยเสี่ยงหลัก ของ สสส. ได้กล่าวว่ากิจกรรมครั้งนี้จัดเพื่อส่งเสริมค่านิยมเชิงบวกในความรักของวัยรุ่น และยังสนับสนุนการรณรงค์ให้วัยรุ่นห่างไกลจากปัจจัยเสี่ยงทางสุขภาพ ไม่ดื่มเหล้าไม่สูบบุหรี่ไม่เล่นการพนันและไม่เสพยาเสพติดทุกชนิด  อยากให้วัยรุ่นไทย หันมาดูแลตัวเองและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี โดยส่วนตัวยังเชื่อว่าความรักมีอิทธิพลต่อการเลิกเหล้าและอบายมุขอย่างมาก เพราะข้อมูลแบบสำรวจวันนี้จากวัยรุ่นพบว่าส่วนใหญ่จะเลือกคนที่ไม่ดื่มเหล้าไม่สูบบุหรี่มาเป็นแฟนหรือถ้าคนที่มาจีบ มีพฤติกรรมดื่มเหล้าสูบบุหรี่ เมื่อมาขอเป็นแฟน ก็จะบอกให้เลิก เพราะทุกคนอยากให้คนที่เรารัก มีสุขภาพที่ดี ไม่เจ็บป่วยและอยากให้อยู่ด้วยกันไปนานๆ

      ความหมายของกิจกรรม “รักฉันต้องรักตัวเองด้วย”  ที่จัดขึ้นนี้ เพื่อให้สอดคล้องกับเทศกาลวันแห่งความรักของวัยรุ่นไทยยุคใหม่ยุค 4G นี้ ถ้าหากคุณรักแฟน คุณก็ต้องรักตัวเองมากๆด้วย ได้โปรดอย่าไปยุ่งเกี่ยวช่วยลดละเลิกอบายมุขสิ่งไม่ดีทั้งหลาย เพื่อมอบเป็นของขวัญให้กับตัวเองและคนที่เรารัก รวมไปถึงครอบครัวของตัวเราเองด้วย เพื่อร่างกายที่แข็งแรงก็ให้ชวนกันไปออกกำลังกาย ใส่ใจดูแลซึ่งกันและกัน เป็นการแสดงความรักต่อกันอย่างสร้างสรรค์ ซึ่งมันมีค่ามากกว่าการให้สิ่งของหรือวัตถุที่มีราคาแพง ยิ่งถ้าเราหันมาดูแลเปลี่ยนแปลงชีวิตตัวเองมากเท่าไหร่ ก็จะทำให้เรามีชีวิตอยู่บนโลกนี้กับคนที่เรารักได้นานมากขึ้นเช่นกัน และที่สำคัญจะขาดไม่ได้เลยคือ เราต้องรู้จักให้กำลังใจต่อคนที่เรารักเมื่อเขารู้สึกท้อแท้ แสดงความชื่นชมยินดีในเวลาที่เขาทำในสิ่งที่ดีและถูกต้อง เนื่องจากสำหรับคนที่เรารักการแสดงให้เค้าเห็นถึงความรักและความภาคภูมิใจต่อกันเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก 

    ส่วนกิจกรรมที่เหมาะสมจะทำกับคู่รักในวันวาเลนไทน์ก็คือ การไปกินข้าวด้วยกัน ดูหนัง ฟังเพลง หรือไปออกทริปเที่ยวต่างจังหวัด ล้วนเป็นกิจกรรมที่สร้างสรรค์ และสุดท้ายขอให้คู่รักทุกคู่มีความสุขกับเทศกาลวันวาเลนไทน์นี้ค่ะ

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟัง

น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้านั้นมีอยู่เยอะแยะมากมายในตลาดก็จริงนะ เพราะหน้าตามันแตกต่างกันไปหมดเลย แล้วก็น่าแปลกที่ ส่วนที่จะทำให้เรานั้นรู้ว่าเป็นน้ำยาแบบไหนนั้น เล็กนิดเดียวเอง ฮ่าๆ ทำให้การเลือกซื้อทางออนไลน์ก็ต้องถามกันไปถามกันมา ยิ่งมือใหม่เนี่ยนะ คงงงเป็นไก่ตาแตกแล้วก็ถามคนขายจนเขาลำคาญ รู้ได้ไงอะหรอ เพราะผมเคยเป็นมือใหม่ยังไงล่ะ ถามจนร้านขึ้นเกลียดตอบเลยซะงั้น เอาจริงๆแล้วนะ

น้ำยาแบ่งเป็นประเภทใหญ่แค่สองแบบเท่านั้น แล้วเราจะมาลงลึกกับน้ำยาสองแบบนี้กันว่าแบบไหนมีข้อดีข้อเสียยังไงบ้าง แล้วแบบไหนจะเหมาะกับคนที่ต้องการสูบแบบไหนนั้นเอง ไม่ใช่มันจะใช้ได้กับทุกคนทุกน้ำยานะ อย่างตัวแรกที่เราจะพูดถึงกันก็คือน้ำยาที่เรียกว่า Freebase

เจ้า Freebase นี้มีข้อดีในหลายๆด้าน หรือจะเรียกว่าเป็นตัวเริ่มต้นสำหรับผู้ดูดบุหรี่ไฟฟ้าที่เพิ่งสนใจที่ดี ไม่ฮาร์ดคอจนเกินไป แล้วก็ถ้าจะเทียบแล้วคงมีอันตรายน้อยกว่าอีกตัวนะ ซึ่งจุดเด่นที่ต้องบอกเลยคือ มันไม่มีสารเพิ่มเติมใส่มาในน้ำยา เพราะว่าต้องการความคลีน แล้วก็ไม่ได้จำเป็นต้องพยายามให้มันดูซึมสู่ร่างกายเร็วอะไรนักหนา ก็เลยเริ่มแบบช้าๆจะดีกว่า แล้วอีกอย่างคือ ตัวนี้เป็นตัวเริ่มต้น

จึงทำให้มีการใส่สารนิโคตินเริ่มต้นเพียงเล็กน้อยเท่านั้น และก็มีรุ่นที่ไม่ใส่น้ำยาเลยก็มีนะ เพื่อที่จะให้คนที่ต้องการสูบความหอมเหมือนกับบารากุเฉยๆ หรือผู้ที่จะค่อยๆลดระดับนิโคตินลงเรื่อยๆจนไม่เหลือเลย เพื่อให้ไม่เสพติดระดับนิโคตินอีกต่อไป นี่คือหนึ่งวิธีที่คนใช้ในการเลิกบุหรี่ด้วยแหละ แต่เพราะการดูดซึมที่ช้าเนื่องจากไม่ได้ใส่สารเร่ง

ทำให้ถ้าเลือกตัวระดับนิโคตินสูงๆจะทำให้คันคอหรือไอได้ แต่ข้อดีที่คนจะสัมผัสได้จริงๆคือ เรื่องของกลิ่นมันต่างหาก ที่เรียกได้ว่าน้ำยาประเภทนี้เป็นน้ำยาสำหรับผู้ที่ต้องการเล่นกลิ่นอย่างจริงจัง ทำให้มีตัวเลือกกลิ่นมากมายจริงๆ อีกทั้งพวกที่ชอบเล่นเป่าควันนั้น จะใช้น้ำยาตัวนี้ในการนำมาแสดงควันเป็นรูปต่างๆ เพราะมันมีการผสมสารที่ทำให้เกิดควันเยอะกว่าน้ำยาอีกแบบ

สุดท้ายนี้เป็นข้อดีที่สุดของมัน หรืออาจจะเป็นข้อเสียของมันด้วยก็ได้นะ เพราะมันมีราคาที่ถูกกว่าน้ำยาอีกแบบมาก ที่ถูกนั้นก็เพราะว่าราคาขึ้นอยู่กับระดับนิโคตินในน้ำยาด้วย น้ำยานั้นถ้าถูกเกินไปก็อาจจะหน้ากลัวนะ มันดูจะเป็นพวกของปลอมหรือของที่ทำมาไม่ได้มาตรฐานออกมาวางขายก็ได้นะ ถึงอย่างไรผมก็ใช้ตัวนี้เป็นหลักเหมือนกันเพราะราคาและระดับนิโคตินเป็นไปตามต้องการ

สนับสนุนโดย  ตรวจเอดส์ ราคา

การปวดหลังเป็นอาการที่มักจะเกิดขึ้นกับทุกคนเพราะด้วยพฤติกรรมการดำเนินชีวิตของคนยุคใหม่ที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานานๆและก็ต้องทำซ้ำเป็นเวลาหลายเดือนหรือว่าหลายปี รวมไปถึงการที่เรานั้นออกกำลังกายอีกด้วย  เช่นถ้าเรานั้นออกกำลังกายแบบว่าหักโหมยกของที่หนักเกินซึ่งก็อาจจะทำให้เรานั้นปวดหลังได้บางครั้งนั้นเราคิดว่าเป็นอาการที่ปวดหลังธรรมดาแต่เป็นสัญญาณของโรคอันตรายอย่างโรคหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทได้ถึงแม้ว่าเดี่ยวนี้สามารถที่จะรักษาให้หายได้ด้วยเครื่องมือที่ทันสมัยแบบว่าผ่าตัดผ่านกล้อง  แต่การป้องกันตัวเองไม่ให้เป็นโรคนั้นก็จะเป็นทางเลือกที่ดีกว่า 

เรามาเรียนรู้เกี่ยวกับโรคหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้น 

โดยปกติหมอนรองกระดูกสันหลังของคนเราที่ปกติหรือว่าคนที่กำลังทำงานนั้นหนุ่มสาวนั้นหมอนรองกระดูกสันหลังที่ยังปกตินั้นจะมีความสมบูรณ์จะมีลักษณะ นิ่ม เพื่อที่จะยืดหยุ่นรองรับกระแทกที่เกิดขึ้นจากการที่เรานั้นเครื่องไหวหรือว่าเรานั้นทำกิจกรรมต่างๆในแต่ละวันไม่ว่าเรานั้นจะเดิน  หรือว่ากระโดด  หรือว่าจะเป็นการเล่นกีฬา  ซึ่งก็เป็นเรื่องที่สำคัญเพราะว่าจะทำให้หมอนรองกระดูกหลังนิ่ม  หรือว่าก็คือน้ำนั่นเอง  เมื่อหมอนรองกระดูกสันหลังถูกใช้งานหนัก เกินกำลังและใช้งานไม่ถูกต้องจึงทำให้เกิด  ภาวะเสื่อม เหมือนกับการที่เรานั้นใช้น้ำหมอนรองกระดูกมากเกินไปจากที่เรานั้นนิ่มและยืดหยุ่นและนิ่มนั้นก็จะกลายมาเป็นแข็งและหดสั้นลงทำให้เวลาที่เรานั้นเคลื่อนไหวมากเกินกำลังจะทำหมอนที่นิ่มนั้นเกิดอาการหมอนรองกระดูกนั้นไปกดทับส่วนต่างๆก็จะมีอาการปวดบริเวณนั้นนั่นเอง

อาการปวดแบบไหนที่เป็นสัญญาณเตือนภัยหมอนรองกระดูก

เพราะว่าอาการที่ปวดนั้นเป็นโรคพื้นฐานที่ว่าเกี่ยวกับทุกโรคจึงทำให้เรานั้นมีอาการที่ปวดบ่อยครั้งและเมื่อเกิดอาการปวดหลังขึ้นมานั้นซึ่งคนป่วยหลายๆคนนั้นก็ไม่ทราบว่าตนเองนั้นป่วยเป็นเป็นโรคหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทจึงไม่ได้เข้ามารับการรักษาจึงทำให้เรานั้นมีอาการที่ปวดมากขึ้นดังนั้นเมื่อที่เรามีอาการปวดหลังเรานั้นต้องสังเกตให้ดีว่าเป็นอาการปวดที่ปกติหรือปล่า หรือว่าเป็นอาการปวดหรือว่าสัญญาณของโรคร้ายกันแน่ซึ่งโดยอาการนั้นเป็นสัญญาณที่เตือนภัยของโรคหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทซึ่งเรานั้นสามารถและสังเกตได้

• เป็นอาการที่ปวดร้าวไปด้านหลังและเลยไปถึงขา
• เริ่มมีอาการชา  และกล้ามเนื้อของเรานั้นอ่อนแอและก็เริ่มมีอาการปวด 
• ซึ่งอาการที่ปวดนั้นจะเริ่มมีความรุนแรงมากกว่าที่เรานั้นปวดกล้ามเนื้อแบบทั่วไป 
•  ถ้าเวลาที่เรานั้นไอและมีอาการจามนั้นมีอาการปวดตามมาด้วยนั้นซึ่งก็อาจจะเป็นสัญญาณที่เริ่มเตือนของโรคหมอนรองกระดูกทับเส้น

สนับสนุนโดย   แทงหวยออนไลน์

โดยโรคที่สามารถติดต่อได้และร้ายแรงนั้นส่วนมากมักเกิดจากเชื้อแบคทีเรียต่างๆ และสามารถก่อตัวขึ้นมาเป็นเชื้อไวรัส โดยโรคร้ายแรงเหล่านี้นั้นสามารถติดต่อจากคนสู่คนได้คือหากมีการสัมผัสหรือรับประทานอาหารที่มีเชื้อแบคทีเรียเข้าไป หรืออาจจะสามารถติดต่อได้ง่ายหรือยากก็ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของเชื้อโรคหรือเชื้อไวรัสด้วย ซึ่งในอดีตก็มีการระบาดของโรคที่ร้ายแรงและน่ากลัวอยู่หลายโรคไม่ว่าจะเป็น Sars หรือโรคทางเดินหายใจเฉียบพลันรุนแรงเป็นโรคที่มีการติดเชื้อไวรัสชนิดใหม่ที่ได้มีการระบาดของเชื้อเมื่อช่วงเดือนพฤศจิกายนในปี 2002 ถึง กรกฎาคม 2003 และมีผู้ป่วยทั้งสิ้น 8,000กว่ารายจาก 26ประเทศและมีผู้ป่วยที่เสียชีวิตจำนวน 774ราย

โดยนักวิทยาศาสตร์มีความเชื่อว่าเชื้อไวรัสชนิดนี้มีการแพร่ระบาดจากสัตว์ป่าบางชนิดแต่ไม่ทราบแน่ชัดว่ามาจากสัตว์ชนิดใด และต่อมาได้มีการศึกษาหาแหล่งที่มาเกี่ยวกับเชื้อชนิดนี้โดยการตรวจหาที่ตลาดค้าเนื้อสัตว์ป่าในมณฑลกวางตุ้งประเทศจีนและได้พบเชื้อไวรัสชนิดนี้ในอุ้มเท้าของชะมด จึงสันนาฐานว่าเชื้อนั้นน่าจะมาจากสัตว์ที่มีอยู่เป็นปกติมานานแล้ว

แต่เชื้อมีการพัฒนาและสามารถแพร่เชื้อสู่คนได้เป็นครั้งแรกและทำให้เกิดโรค และเมื่อมีการศึกษาต่อมาพบว่าเชื้อนี้มีอยู่ในสัตว์พวก แร็คคูณและค้างคาวโดยเชื้อนี้ไม่ทำให้สัตว์ป่วยหรือมีอาการแต่อย่างใด ทางการจีนได้มีการออกมาตรการห้ามจำหน่ายเนื้อชะมด และทำลายชะมดที่มีอยู่ในร้านค้าสัตว์ป่าไป เพราะเชื่อว่าชะมดคือสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคนี้นั่นเอง จนถึงปัจจุบันยังไม่พบการกลับมาระบาดของโรคนี้อีก 

โรคไข้หวัดนก H5N1 การระบาดของโรคไข้หวัดนกนั้นสร้างความเสียหายอย่างมากให้กับอุตสาหกรรมสัตว์ปีกโดยเฉพาะในประเทศไทยและประเทศเวียดนาม เพราะได้มีการฆ่าสัตว์ปีกที่มีอยู่ในฟาร์มไปหลายล้านตัวเพื่อระงับการแพร่กระจายของโรคนี้ โดยโรคนี้คนสามารถที่จะติดต่อและรับเชื้อได้จากการรับประทานอาหารหรือน้ำที่มีการปนเปื้อนมากับอุจระ น้ำมูก น้ำตา น้ำลายของสัตว์ที่ป่วย ระยะเวลาในการฝักตัวของไข้หวัดนกในไก่นั้นมีระยะเวลาเพียงสั้นๆ

เพียงไม่กี่ชั่วโมงถึงสามวันและไก่ก็จะตาย แต่สิ่งที่น่ากลัวคือการติดเชื้อในนกป่า เพราะเมื่อนกป่าได้รับเชื้อเชื้อนั้นแล้ว นกป่าจะไม่แสดงอาการใดๆ แต่จะเป็นตัวแพร่เชื้อโรคที่สำคัญและทำให้นกชนิดนี้นำเชื้อมาแพร่กระจายสู่คนนั่นเอง ไวรัสไข้หวัดนกนั้นเคยมีการแพร่ระบาดแล้วหลายครั้งทำให้มีผู้ป่วยที่ได้รับเชื้อเสียชีวิตเป็นจำนวนมาก โดยการแพร่แต่ละครั้งนั้นมาจากเชื้อไวรัสคนละชนิดกัน แต่เมื่อได้รับเชื้อแล้วมีอาการป่วยที่เหมือนกัน โดยปัจจุบันนี้ไวรัสไข้หวัดนกนั้นมียาและสามารถรักษได้แล้ว

ได้รับการสนับสนุนโดย  หวยออนไลน์บาทละ 950

          เชื่อว่าทุกคนคงเคยเครียดกันมาทั้งนั้นบางคนเครียดมาก บางคนเครียดน้อย ไม่ว่าจะเป็นคนจนหรือคนรวยย่อมเคยมีความเครียดเหมือนกันเพียงแต่สาเหตุของปัญหาที่ทำให้เกิดความเครียดอาจจะแตกต่างกันไป คนจนอาจจะเครียดเรื่องเงินน้อย เรื่องจะตกงาน แต่คนรวยก็จะมีความเครียดเรื่องการต่อยอดธุรกิจ หรือบางคนเครียดเพราะปัญหาส่วนตัว ปัญหาทางบ้าน หรือปัญหาเรื่องโรคภัยไข้เจ็บ

         สำหรับคนที่เป็นโรคเครียดนั้น ส่วนใหญ่มักเป็นการเครียดสะสมเป็นระยะเวลานานๆติดต่อกัน อาการของโรคเครียดมีหลายแบบเช่น

•  เวลานอนหลับจะฝันถึงเหตุการณ์ร้ายๆ ซ้ำๆกันทุกคืน 
• คนที่เป็นโรคเครียดจะอารมณ์ไม่ดีตลอดเวลา ไม่มีสีหน้ายิ้มแย้ม ดูแล้วเหมือนคนมีความทุกข์ตลอดเวลา
• หากเป็นโรคเครียดแล้ว ส่วนใหญ่ผู้ป่วยมักจะชอบแยกตัวเองออกมาจากคนอื่น
• คนเป็นโรคเครียดจะมีผลกระทบต่อการพักผ่อนจะกลายเป็นคนนอนหลับยาก และขี้โมโห ขี้หงุดหงิด

ความเครียดเป็นผลของอารมณ์แต่เมื่ออารมณ์เครียดก็จะส่งผลผลต่อร่างกาย ต่อการกระทำของคนเราคือ

1. เมื่อมีความเครียดจะส่งผลให้ร่างกายปวดเมื่อย ปวดหัว ปวดไมเกรน บางครั้งปวดท้อง นอนไม่หลับและอารมณ์ทางเพศลดลง
2. เมื่อมีความเครียดก็จะทำให้จิตตก ฟุ้งซ่าน ไม่ค่อยมีสมาธิในการทำงาน ไม่อยากทำอะไร อารมณ์ปรวนแปรง่ายและบางครั้งกลายเป็นคนซึมเศร้า
3. เมื่อมีความเครียดพฤติกรรมจะเปลี่ยนไป เช่นกินมากขึ้นหรือลดลง  ไม่อยากเข้าสังคม ไม่อยากทำกิจกรรมใดๆ และเมื่อเครียดมากๆก็อาจจะหันไปกินเหล้า สูบบุหรี่ หรือบางคนอาจไปพึ่งสารเสพติดได้

สำหรับความเครียดนั้นมีหลายสาเหตุอย่างที่เคยเกรินมาบ้างแล้ว การที่เราเจอเหตุการณ์อันตราย หงุดหงิดใจ หรือแก้ไขอะไรไม่ได้ การที่เราต้องคิดหาวิธีการแก้ไขปัญหาตลอดทำให้เราเกิดความเครียดได้หมด บางคนอาจเคยเจอกับเหตุการณ์ที่อันตรายจนจำฝังใจ บางคนอาจป่วยเรื้อรังจนเครียด 

          สำหรับการรักษาโรคเครียดนั้น ควรปรึกษาแพทย์ที่เชี่ยวชาญจะได้ผลมากกว่า เพราะการใช้ยาอาจได้ผลกับผู้ป่วยบางรายเท่านั้น เนื่องจากโรคเครียดเป็นโรคที่เกิดมาจากด้านจิตใจ การบำบัดกับจิตแพทย์จะช่วยให้ผู้ป่วยเข้าใจสภาวะบางอย่างได้อย่างถูกต้อง เข้าใจสถานการณ์ควรรู้จักปล่อยวาง เพราะหากเรายังปล่อยให้ตัวเองเกิดความเครียดไปเรื่อยๆ มันจะมีผลต่อการดำเนินชีวิตประจำวันเราอย่างมาก เพราะมันจะกลายเป็นโรคอื่นตามมาอีกมากเช่น โรคซึมเศร้า  โรควิตกกังวล และอาจกลายเป็นโรคจิตได้

          ดังนั้นการใช้ชีวิตอย่างปล่อยวางบ้าง  อย่าเอาทุกเรื่องมาถือสาจะเป็นการดีต่อการดำเนินชีวิตของเรามากที่สุด  

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์บาทละ 950

สถานการณ์โรคโควิด 19  ในตอนนี้ทำโรงพยาบาลทุกแห่ง  เปลี่ยนการติดต่อ  การรักษาเป็นแบบใหม่เพื่อป้องกันโรคโควิด 19  การไปโรงพยาบาลตอนนี้  ไม่เหมือนกับที่ฉันเคยเห็น  เช่นมีผู้คนมากมายที่อยู่ในโรงพยาบาล  แยกไม่ได้เลยว่าใครที่เป็นผู้ป่วย  หรือผู้ที่มากับผู้ป่วย  การแต่งกายของหมอและพยาบาลก็เป็นชุดปกติที่เราเห็นทั่วไปตามโรงพยาบาล 

แต่ในโรงพยาบาลในตอนนี้  ทางโรงพยาบาลขอความร่วมมืองดเยี่ยมคนไข้  ญาติเฝ้าได้แค่คนเดียว  การจะเข้าพบเจ้าหน้าที่  หรือเข้าในโรงพยาบาล  ทั้งผู้ป่วยและญาติผู้ป่วย  ต้องผ่านขั้นตอนของการตรวจวัดอุณหภูมิของร่างกาย  การพ่นฆ่าเชื้อก่อนเข้าไปในโรงพยาบาล  และถ้ามาสวมหน้ากากถ้าเป็นคนไข้  จะมีหน้ากากให้  ถ้าเป็นญาติผู้ป่วยจะไม่ให้เข้าหรือจะให้แยกออกอีกห้อง  เพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อหรือเพิ่มโรค  เดิมทีบริเวณโรงพยาบาล  ใต้อาคาร  บริเวณทางเดิน  ใต้ต้นไม้  ระเบียงหน้าห้องแต่ละชั้นจะเต็มไปด้วยญาติผู้ป่วย  ที่ผู้ป่วยหนึ่งคนอาจมีญาติมารอเยี่ยมหรือเฝ้ามากเป็น 3-4  คนเลย 

บริเวณโรงอาหารของโรงพยาบาล  หรือร้านค้าจะพบผู้คนมากมาย  ดูไปจนไม่เหมือนว่าเป็นโรงพยาบาล  เหมือนห้างสรรสินค้ามากกว่า  แต่ตั้งแต่โรคโควิด 19  ระบาด  ทางโรงพยาบาลก็ออกห้ามญาติเฝ้ามากกว่า 1 ตน  ทำให้ทุกบริเวณของโรงพยาบาล  แทบไม่มีญาติผู้ป่วยเลย  ตามระเบียงไม่มีนั่งมีนอนเหมือนเดิม  ผู้คนที่มาก็ระวังตัวเองมากขึ้น 

ดูแลตัวเองอย่างดีไม่นั่งใกล้กัน  ไม่ยืนใกล้กันเหมือนเดิม  แต่ถ้าว่าไปแล้วถึงทางโรงพยาบาลไม่ประกาศห้าม  ผู้คนที่ไม่ป่วยในช่วงเวลานี้ก็ไม่อยากไปกันอยู่แล้วโรงพยาบาลนะ  ถึงจะมีญาติที่ป่วยแล้วได้นอนโรงพยาบาล  ก็ไม่ค่อยมีมาเยี่ยมกันแล้ว  ใช้การเยี่ยมผ่านทางโทรศัพท์  ผู้ป่วยเองก็เข้าใจสถานการณ์แบบนี้เช่นกัน  หากญาติของตัวเองไม่ป่วยหนักจริงๆก็ไม่ไปเยี่ยม

  ยกเว้นว่าป่วยหนักจริงๆญาติก็จะเลือกการเข้าเยี่ยมทีละคนแทน  แต่ที่น่าเห็นใจก็  หมอ  พยาบาล  จ้าหน้าที่  ที่ทุกคนต้องทำงานหนัก  เวลาปกติไม่มีโควิดผู้ป่วยก็มากอยู่แล้ว  พอมีโควิดเจ้ามาคนป่วยก็เพิ่มมากขึ้น  หมอ  พยาบาล  การแต่งการก็เปลี่ยนไป  หาทุกอย่างเพื่อเป็นการป้องกันตัวเอง  เพราะถ้าหมอ  พยาบาล  ป่วยคนไข้ก็จะได้รับเชื้อเหมือนกัน  หมอต้องดูแลตัวเองเพื่อเป็นการป้องกันตัวเองไม่ให้ได้รับเชื้อและไม่ให้แพร่เชื้อเช่นกัน

จะอย่างไรพวกเราก็ส่งกำลังใจช่วย  หมอ  พยาบาล  เจ้าหน้าที่ทุกคนให้ปลอดภัย  รักษาผู้ป่วยให้หายขาดได้  ส่งกำลังใจที่บ้านเราไม่ต้องไปหาที่โรงพยาบาล  พวกเราช่วยดูแลตัวเอง  ไม่ไปในสถานที่เสี่ยง  ปกป้อง  ป้องกันตัวเองหากออกไปในที่มีคนจำนวนมาก  ก้ถือว่าเราได้ช่วยทางโรงพยาบาลให่ห่างไกลโรคได้เช่นกัน

สนับสนุนเรื่องราวโดย  สมัครเว็บหวยฮานอย

 ไวรัสตับอักเสบบี เป็นเชื้อไวรัสที่สามารถติดต่อกันได้ง่าย ส่วนใหญ่ ทุกคนคงจะเคยได้ยินเเค่ ไวรัสตับอักเสบบี เเต่โรคไวรัสตับอักเสบ จะมีหลายๆตัวเลยด้วยกันคือ ไวรัสตับอักเสบเอ ซึ่งไวรัสตัวเอนั้น จะเป็นการติดเชื้อไวรัสเเบบเฉียบพลัน ซึ่งอาการคือ มีไข้อ่อนๆ ตัวเหลือง ตาเหลือง ซึ่งร่างกายของเรา เมื่อเป็นไวรัสตับอักเสบเอ ร่างกายจะค่อยๆทำลายเชื้อไวรัสออกไปจากร่างกายของเราเอง ส่วนไวรัสตับอักเสบบี

ซึ่งมีความรุนเเรงมากกว่า เป็นการติดเชื้อไวรัสเเบบเรื้อรัง ถ้าไม่ได้รับการรักษา เชื้อไวรัสตับอักเสบ จะทำลายเซลล์ตับไปเรื่อยๆ ทำไห้มีอาการตับเเข็ง เเละเป็นมะเร็งตับ ทำไห้เสียชีวิตในที่สุด ถ้ามีการรักษาเกิดขึ้น ก็จะรักษาไม่หายขาด การติดต่อของเชื้อไวรัสตับอักเสบบี สามารถติดต่อได้หลายๆทางด้วยกัน

การติดต่อวิธีที่1คือ การติดต่อผ่านทางเลือด เเละสารคัดหลั่ง

วิธีที่2คือ การติดต่อผ่านทางเพศสัมพันธ์ ที่ไม่ได้ป้องกัน ถ้าคนไหนมีเชื้อไวรัสเเล้วไปมีเพศสัมพันธ์ก็อาจจะทำไห้เกิดการเเพร่เชื้อไวรัสตัวนี้ได้อย่างง่ายดาย

วิธีที่3 การติดเชื้อจากเเม่สู่ลูกไม่ว่าจะตั้งครรภ์อยู่ หรือไปฝากครรภ์เเล้วเจอเชื้อไวรัส ซึ่งใครที่กำลังตั้งท้องอยู่ควรไปฝากครรภ์ เพราะว่าจะเป็นผลดีกับลูกน้อยในท้องเเละตัวของคุณเเม่เอง สำหรับการที่คุณเเม่คลอดลูกน้อยอยู่นั้น ลูกน้อยก็สามารถรับเชื้อไวรัสตัวนี้เข้าไปได้ เพราะว่า ในระหว่างกำลังคลอด ลูกน้อยได้สัมผัสกับสารคัดหลั่งของเเม่ จึงทำไห้ลูกน้อยได้รับเชื้อไวรัสตับอักเสบบีเข้าไปด้วย เเต่เวลาเป็นในเวลาตั้งครรภ์ คุณเเม่ส่วนมากเป็นกันเยอะ ไม่ต้องห่วงเเละไม่ต้องกังวลว่า ลูกน้อยจะพิการหรือพัฒนาการไม่ดี เเต่จะมีผลหลังคลอดเต็มๆ เพราะทารกสัมผัสกับสารคัดหลั่งของเเม่ที่มีเชื้อไวรัสตัวนี้เต็มๆ

ในปัจจุบัน มีการฉีดวัคซีนทันที หลังจากที่เด็กนั้นเกิดออกมา เพื่อป้องกันเชื้อไวรัสตับอักเสบ การติดเชื้อไวรัสตับอักเสบในทารกเเรกเกิด ทารก จะยังไม่เเสดงอาการออกมา สำหรับใครที่กำลังตั้งท้อง เเละมีไวรัสตับอักเสบบีร่วมด้วย ควรพาเเฟนมาตรวจเลือดด้วยเพราะไวรัสตับอักเสบบี ติดต่อได้จากการมีเพศสัมพันธ์ จะได้ปลอดภัยต่อลูกในท้อง ในระหว่างรอคลอด

คุณเเม่ต้องดูเเลตัวเองมากกว่าปกติ ในการรักษา คือ รักษาด้วยการฉีดวัคซีนหรือไห้ยาฆ่าเชื้อ เป็นเเล้วต้องรีบรักษา เพราะถ้าไม่รีบรักษา จะเกิดอาการเเทรกซ้อนต่างๆ ตามเข้ามาได้ ทำไห้ร่างกายอ่อนเเอ เเละเสียชีวิตได้ในที่สุด เพราะไวรัสตับอักเสบบี สามารถลุกลามทำไห้เกิดมะเร็งตับได้อีกด้วย

ขอบคุณ  แทงหวยลาว  ที่ให้การสนับสนุน

คนที่อยากจะผอมส่วนใหญ่นั้นก็จะหันมาออกกำลังกาย แต่ในบางครั้งการออกกำลังกายก็ไม่ได้ผลเป็นไปอย่างที่เราคาดหวังไว้ซึ่งจริงๆแล้วสำหรับคนที่ลดน้ำหนัก การควบคุมตั้งแต่การกินนั้นเป็นสิ่งที่จะสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างมากและเป็นผลลัพธ์ในระยะยาวมากกว่าการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวด้วย เพราะในบางครั้งการออกกำลังกายถ้าหากไม่มีการออกที่หนักพอหรือไม่มากพอที่ร่างกายจะสามารถเอาพลังงานจากไขมันออกมาใช้ได้นั้นการออกกำลังกายก็จะช่วยให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรงเท่านั้นนั่นเอง 

อย่างที่ทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วในเรื่องของอาหารนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญในการลดน้ำหนัก การลดไขมัน ซึ่งในบางครั้งนั้นจะมีประสบการณ์ในการลดน้ำหนักลดไขมันในช่วงแรกๆนั้น คนส่วนใหญ่ก็จะเน้นการออกกำลังกาย แบบออกกำลังกายเยอะมากแต่ผลลัพธ์ที่ได้นั้นกลับได้แค่นิดเดียวหรือการที่น้ำหนักลดลงไปนิดเดียวนั่นเอง ดังนันการคุมอาหารหากเรานั้นรู้วิธีคุมอาหารรู้วิธีการกินอาหารที่ถูกต้องนั้นจะทำให้สามารถเห็นผลลัพธ์มรการลดน้ำหนักได้ไวมากยิ่งขึ้น

เมื่อพูดถึงการคุมอาหารหรือการดูแลในเรื่องอาหารที่กินนั้น หลายๆคนก็อาจจะไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไรและสิ่งแรกที่เราต้องทำในการเริ่มต้นนั้นก็คือการเรียนรู้ว่าอาหารแบบไหนนั้นที่ทำให้เราอ้วน ถ้าหากเราสามารถลดหารพวกนี้ได้นั้น ก็จะทำให้การลดน้ำหนักการลดไขมันง่ายขึ้นและสามารถเห็นผลลัพธ์ที่รวดเร็วขึ้นด้วยนั่นเอง หลังจากนั้นแล้วค่อยๆพัฒนาสเต็ปของเราในการที่จะพยายามลดละเลิกพวกของกินและเรียนรู้เพื่อพัฒนาในการกินขิงเราให้ดีมากยิ่งขึ้น

โดยสามารถเรียนรู้และแยกอาหารที่ไม่ดีออกก่อนและอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงถ้าหากอยากลดน้ำหนักหรือไขมัน และถ้าสามารถลดหรือเลี่ยงอาหารเหล่านี้ได้นั้นก็จะทำให้ผลลัพธ์นั้นจะเป็นสิ่งที่น่าพอใจในระยะเวลาที่รวดเร็วมากๆด้วย โดยสิ่งเหล่านี้นั้นเราอาจจะไม่ต้องเลิกกินได้โดยเรานั้นสามารถกินได้แต่จะต้องกินในปริมาณที่พอดีและเหมาะสมกับร่างกายและเราต้องรู้ว่าถ้าหากเรากินในปริมาณที่มากไปนั้น

มันจะเป็นสิ่งที่ทำให้เราอ้วนและในช่วงที่เรากำลังมีเป้าหมายในการลดน้ำหนักนั้นเราต้องโฟกัสถึงอาหารเป็นสิ่งสำคัญและตระหนักว่าอาหารสิ่งไหนที่ถ้าหากเราทานในช่วงนี้นั้นจะทำให้การลดน้ำหนักและลดไขมันของเรานั้นเห็นผลลัพธ์ที่ช้านั่นเอง ดังนั้นในช่วงที่ลดน้ำหนักลดไขมันนั้นก็อาจจะมีการลดหรือเลี่ยงไปก่อนนั่นเอง แต่ถ้าหากสามารถงดได้เลยนั้นก็จะเป็นสิ่งที่ดีกับร่างกายอย่างมากและสามารถทำให้เรานั้นลดน้ำหนักได้ถาวรในระยะยาวด้วย

สนับสนุนโดย  แนวทางการแทงหวยลาว

        อย่างที่เรารู้กันอยู่ว่าเด็กคือวัยที่ร่าเริงแจ่มใสเนื่องจากพวกเขาไม่จำเป็นต้องคิดอะไรมากดังนั้นจึงเล่นสนุกสนานไปวันๆเด็กพร้อมที่จะเรียนรู้สิ่งต่างๆใหม่ๆที่เกิดขึ้นในแต่ละวันพวกเขามักจะไม่รู้สึกแย่กับสิ่งอะไรเลยแต่เมื่อใดก็ตามที่คุณสังเกตเห็นว่าอยู่ดีๆเด็กมีอาการเปลี่ยนไปไม่สนุกสนานร่าเริงเหมือนเคยทำให้คุณคิดได้เลยว่านี่คือเป็นสัญญาณเตือนที่อาจจะทำให้คุณรู้ว่าเด็กๆของคุณกำลังป่วยด้วย

โรคซึมเศร้าหรือไม่ซึ่งอาการป่วยของโรคซึมเศร้าในเด็กนั้นผู้ปกครองสามารถตรวจสอบด้วยตนเองง่ายๆเบื้องต้นเนื่องจากเรารู้กันดีอยู่แล้วว่าหากเด็กที่เคยร่าเริงมีพฤติกรรมเปลี่ยนไปเช่นเขาไม่ร่าเริงพูดคุยเก่งเหมือนแต่ก่อนและไม่ค่อยเข้าหาพ่อแม่มักจะเก็บตัวอยู่แต่ตัวเอง เมื่อพ่อแม่พูดคุยด้วยหรือตินิดหน่อยก็มีอารมณ์อ่อนไหวร้องไห้ง่ายรวมถึงบางครั้งก็มีอารมณ์ฉุนเฉียวโกรธง่ายเป็นเด็ก

จากที่เคยร่าเริงก็กลายเป็นคนขี้หงุดหงิดมีลักษณะการกินที่เปลี่ยนไปจากเดิมเช่นปกติเคยกินมากก็กลายไปกินน้อยลงหรือจากเด็กที่เคยกินน้อยลงก็กลายเป็นเด็กที่กินมากจากคนที่เคยเล่นทั้งวันกลับกลายเป็นนอนทั้งวันไม่สนใจใครหรือบางคนก็ไม่ยอมนอนจากที่เคยเป็นเด็กว่านอนสอนง่ายก็มักจะเถียงและยังมีพฤติกรรมอื่นๆมากมายที่เราสามารถสังเกตได้ไม่ว่าจะเป็นความเฉยชาของเด็กไม่มีความกระตือรือร้นมองดูแล้วเหมือนเขาไม่มีความสุขในการใช้ชีวิตในแต่ละวัน  ไม่ชอบทำกิจกรรมอะไรอยากจะพาไปเดินออกกำลังกายหรือขี่จักรยานเล่นรอบหมู่บ้านเด็กก็จะปฏิเสธหรือบางคนถ้ามีอาการหนักจะเห็นได้ชัดเลยว่าจะนั่งซึมพูดน้อยลงหรือบางครั้ง

ก็อาจจะพูดถึงเรื่องของความตายซึ่งอาการของเด็กแต่ละคนที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้านั้นก็จะแตกต่างกันออกไปทั้งในเรื่องของวุฒิภาวะทางอารมณ์และอายุโรคซึมเศร้าในเด็กนั้นเกิดได้หลายสาเหตุอาจจะด้วยของพันธุกรรมที่พ่อแม่เองก็เป็นโรคซึมเศร้าจึงส่งผลไปยังลูกหรือแม้แต่พ่อแม่ที่อาจจะมีการเข้มงวดกับลูกมากเกินไปลงส่งผลให้ลูกกลายเป็นโรคซึมเศร้าหรือบางครั้งเด็กบางคนที่ ไปโรงเรียนแล้วถูกคุณครูหรือเพื่อนๆในโรงเรียนกลั่นแกล้ง

ซึ่งปัจจัยเหล่านี้ก็ส่งผลให้เด็กๆกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้เช่นเดียวกันการแสดงพฤติกรรมออกมาทางอารมณ์ของเด็กๆนั้นจะส่งผลให้การเรียนของเด็กๆตกต่ำและเด็กๆไม่ค่อยเข้าสังคมที่สำคัญบางคนอาจจะคิดสั้นถึงขนาดฆ่าตัวตายได้ดังนั้นผู้ปกครองควรจะมีการดูแลส่งลูกๆของตนเองว่ามีการเข้าข่ายที่จะเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่และควรจะพาไปพบจิตแพทย์พบว่าอยู่ในเกณฑ์ที่อาจจะเป็นโรคซึมเศร้าได้

สนับสนุนโดย  แทงหวยมาเลย์