ถั่วในขนมปังปิ้งสามารถปฏิวัติอาหารอังกฤษได้

ปฏิวัติอาหารอังกฤษได้ นักวิทยาศาสตร์มีเป้าหมายที่จะเปลี่ยนอาหารของชาวอังกฤษโดยเพิ่มถั่วฟาบาที่ปลูกในสหราชอาณาจักรลงในขนมปังประจำวันของประเทศ

นักวิจัยและเชฟที่มหาวิทยาลัยรีดดิ้งมีเป้าหมายที่จะสนับสนุนให้ผู้บริโภคชาวอังกฤษและผู้ผลิตอาหารเปลี่ยนมาใช้ขนมปังที่มีถั่วฟาบ้า (หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าถั่วปากอ้า) ทำให้มีสุขภาพดีขึ้นและทำลายสิ่งแวดล้อมน้อยลง ทีมนักวิจัย 5 ทีมในมหาวิทยาลัยรีดดิ้ง พร้อมด้วยสมาชิกของสาธารณชน เกษตรกร อุตสาหกรรม และผู้กำหนดนโยบาย

กำลังทำงานร่วมกันเพื่อทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่สุดต่ออาหารสหราชอาณาจักรในรุ่นต่อรุ่น

เป้าหมายคือการเพิ่มถั่วในอาหารของสหราชอาณาจักร โดยเฉพาะถั่วฟาบา เนื่องจากสภาพการปลูกที่เอื้ออำนวยในสหราชอาณาจักรและการเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการที่ยั่งยืน แม้จะเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมแทนถั่วเหลืองนำเข้าที่แพร่หลายซึ่งปัจจุบันใช้ในขนมปังเป็นสารปรับปรุง นักวิจัยกล่าวว่าถั่วฟาบ้าส่วนใหญ่ที่ปลูกในสหราชอาณาจักรถูกนำไปเป็นอาหารสัตว์ในปัจจุบัน นักวิทยาศาสตร์กำลังปรับปรุงความยั่งยืน

และคุณภาพทางโภชนาการของถั่วที่ปลูกในสหราชอาณาจักร โดยมีจุดประสงค์เพื่อกระตุ้นให้เกษตรกรเปลี่ยนพื้นที่ผลิตข้าวสาลีบางส่วนมาเป็นถั่วฟาบาเพื่อการบริโภคของมนุษย์

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Nutrients ถั่วฟาบามีโปรตีนที่ย่อยง่าย ไฟเบอร์ และธาตุเหล็กสูงเป็นพิเศษ ซึ่งเป็นสารอาหารที่อาหารในสหราชอาณาจักรมีในปริมาณต่ำ แต่คนส่วนใหญ่ไม่คุ้นเคยกับการทำอาหารและรับประทานถั่วฟาบา ซึ่งเป็นความท้าทายที่สำคัญ “เราต้องคิดแบบรอบด้าน: คนส่วนใหญ่กินอะไร และเราจะปรับปรุงโภชนาการของพวกเขาได้

อย่างไรโดยที่พวกเขาไม่ต้องเปลี่ยนอาหาร คำตอบที่ชัดเจนคือขนมปัง!” ศาสตราจารย์ Julie Lovegrove หัวหน้าโครงการ Raising the Pulse อธิบาย

“96 เปอร์เซ็นต์ของคนในสหราชอาณาจักรกินขนมปัง และ 90 เปอร์เซ็นต์เป็นขนมปังขาว ซึ่งส่วนใหญ่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง เราได้ทำการทดลองบางอย่างแล้ว และพบว่าแป้งถั่วแระสามารถทดแทนแป้งถั่วเหลืองนำเข้าและแป้งสาลีบางชนิด  เครื่องช่วยฟังอย่างดี   ซึ่งมีสารอาหารต่ำได้โดยตรง เราไม่เพียงปลูกถั่วฟาบาที่นี่เท่านั้น แต่ยังผลิตและทดสอบขนมปังที่อุดมด้วยถั่วฟาบ้าด้วยคุณภาพทางโภชนาการที่ดีขึ้น”

เธอกล่าวต่อ Raising the Pulse เป็นโครงการวิจัยแบบสหสาขาวิชา ซึ่งได้รับทุนสนับสนุนจาก UKRI Biotechnology and Biological Sciences Research Council ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโครงการริเริ่ม ‘Transforming UK Food Systems’ เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้มีการประกาศทุนสาธารณะ 2 ล้านปอนด์อายุสามปีในวารสาร Nutrition Bulletin

เช่นเดียวกับการให้คำปรึกษาและทำงานร่วมกับสมาชิกในชุมชนที่ด้อยโอกาส จะมีการศึกษาเกี่ยวกับการใช้อาหารแปลกใหม่ที่หอพักนักศึกษาของมหาวิทยาลัย Reading และร้านอาหาร “นักเรียนจะถูกขอให้ให้คะแนนผลิตภัณฑ์ที่ทำหรือเสริมคุณค่าด้วย faba bean เช่น ขนมปัง ขนมปังแบน และฮัมมูส

พวกเขาจะถูกถามคำถามเกี่ยวกับความรู้สึกอิ่มนานเท่าไหร่และความชอบของอาหาร เราหวังว่าถั่วฟาบ้าจะช่วยเพิ่มความอิ่ม รวมถึงให้คุณค่าทางโภชนาการที่เพิ่มขึ้นในผลิตภัณฑ์ที่รับประทานได้อย่างเพลิดเพลิน” Matt Tebbit ผู้ดำเนินการบริการจัดเลี้ยงของมหาวิทยาลัยและเป็นผู้นำโครงการวิจัย ‘Menus for Change’ ของมหาวิทยาลัยกล่าว

ก่อนที่จะมีผลิตภัณฑ์ที่จะทดสอบ ถั่วจะต้องปลูก เก็บเกี่ยว และสี Raising the Pulse พยายามปรับปรุงขั้นตอนเหล่านี้เช่นกัน นักวิจัยจะเลือกหรือเพาะพันธุ์ที่ดีต่อสุขภาพและให้ผลผลิตสูง โดยทำงานร่วมกับดินเพื่อปรับปรุงผลผลิตผ่านแบคทีเรียตรึงไนโตรเจน ลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมจากการทำฟาร์มถั่วฟาบา การวางแผนสำหรับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง และอื่นๆ

วิธีในการเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเพื่อผิวคุณ

วิธีในการเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ความงามมากมายให้เราได้เลือก เดินไปตามทางเดินของร้านขายยาแล้วคุณจะเห็นผลิตภัณฑ์เสริมความงามหลายร้อยรายการที่ให้คำมั่นสัญญาได้ทุกประเภท

ปัญหาคือทุกสิ่งที่เราใส่ลงบนผิวของเราจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายของเรา ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวทั่วไปมักเต็มไปด้วยสารเคมีที่เราไม่คิดว่าจะปล่อยให้เข้าสู่ร่างกายหากเรารับประทานเข้าไป การเปลี่ยนมาใช้การดูแลผิวจากธรรมชาติทั้งหมดหมายถึงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพผิวและร่างกายของคุณและต่อโลกโดยรวม

ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่เราพบว่ามีประโยชน์ในการเปลี่ยนแปลงนี้ ให้เวลา เมื่อใดก็ตามที่คุณเปลี่ยนกิจวัตรการดูแลผิวอย่างรุนแรง จะมีช่วงระยะเวลาปรับตัวเล็กน้อย เมื่อคุณเปลี่ยนไปใช้ครั้งแรก คุณอาจสังเกตเห็นความแตกต่าง – ผิวของคุณอาจมีความมันมากกว่าปกติเล็กน้อย บางทีมันอาจจะแห้งกว่า

เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่ปรับตัวได้ เราเคยชินกับการใช้สารเคมีบนผิวของเรา และเรายังสามารถปรับตัวให้เข้ากับส่วนผสมจากธรรมชาติได้อีกด้วย เมื่อเราเปลี่ยนไปใช้ส่วนผสมที่เรียบง่ายและเป็นธรรมชาติมากขึ้น บางครั้งเราอาจตอบสนองในรูปแบบแปลกๆ เมื่อร่างกายของเราเชื่อมต่อกับสมดุลตามธรรมชาติอีกครั้ง

แทนที่จะใช้สิ่งนี้เป็นสัญญาณว่าผิวของคุณไม่ชอบผลิตภัณฑ์ใหม่ ลองให้เวลากับมันสักสองสามสัปดาห์ ให้โอกาสร่างกายของคุณกลับเข้าสู่สมดุลตามธรรมชาติ

จดจำการเชื่อมต่อของคุณกับโลก การเลือกหยุดใช้ผลิตภัณฑ์เคมีมีผลกระทบอย่างมาก ไม่ใช่แค่ร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ต่อโลกของเราด้วย มันส่งผลกระทบต่อมหาสมุทร ทางน้ำ สัตว์ และอากาศที่เราหายใจ การเปลี่ยนไปใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติล้วนเป็นของขวัญที่ไม่เพียงแต่มอบให้กับตัวคุณเองเท่านั้น แต่ยังมอบให้แก่โลกทั้งใบด้วย

เมื่อคุณอยู่ในช่วงเปลี่ยนผ่านที่ต้องใช้ความพยายามเพิ่มขึ้นเล็กน้อย การเตือนตัวเองว่าทำไมการเปลี่ยนแปลงนั้นจึงดีไม่เพียงแต่สำหรับคุณเท่านั้นแต่สำหรับคนอื่นๆ ด้วย

ทดลองเพื่อดูว่าอะไรได้ผล หากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติทั้งหมดตัวแรกไม่เหมาะกับคุณ คุณอาจต้องทดลองกับผลิตภัณฑ์บางอย่างก่อนที่จะพบสิ่งที่คุณชอบ ตัวอย่างเช่น BOOMSILK และ BOOMSTICK GLO ต่างก็เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติ ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งหมด Boomsilk เป็นครีมหรูหราที่นุ่มและบำรุงผิวของคุณ

ตั้งแต่หัวจรดเท้า Boomstick Glo ให้ความชุ่มชื้นและการบำรุงเช่นเดียวกับ Boomsilk แต่มาในรูปแบบแท่งแบบพกพาที่คุณสามารถพกพาไปได้ทุกที่ จากการทดลองทั้งสองอย่าง ลูกค้า Boom ของเราได้ค้นพบว่าสิ่งใด

ที่เหมาะกับพวกเขา และผิวใดที่ “ชอบ” ที่สุด มีผู้หญิงคนไหนที่ไม่ยอมทาลิปสติกบนแก้มเพื่อแต่งเติมเร็วๆ บ้างไหม แนวคิดทั้งหมดที่อยู่เบื้องหลัง BOOM! น้อยคือมาก ผู้หญิงไม่ควรต้องใช้ผลิตภัณฑ์แต่งหน้าที่แตกต่างกันมากมาย โดยเฉพาะในยุค 50, 60, 70 และหลังจากนั้น

คุณควรจะทำให้กิจวัตรการแต่งหน้าของคุณง่ายขึ้น โดยเหลือเพียงไม่กี่รายการที่ดึงเอาสิ่งที่ดีที่สุดของคุณออกมา นั่นเป็นเหตุผลที่ Cindy Joseph ผู้ก่อตั้งผู้ล่วงลับของเราได้สร้างสรรค์ Boomsticks ขึ้นมา เครื่องสำอางแบบแท่งครีมขนาดกะทัดรัดทั้งสามนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ง่ายขึ้น แทนที่ผลิตภัณฑ์จำนวนมาก

ในกระเป๋าแต่งหน้าของคุณ บูม เป็นเสียงของการปฏิวัติวงการเครื่องสำอาง ในขณะที่บริษัทผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเครื่องสำอางอื่นๆ มีผลิตภัณฑ์ “ต่อต้านริ้วรอย” BOOM! เป็นบริษัทเดียวที่เป็น “PRO-AGE” และไม่ใช่เราคนเดียวที่คิดว่าอายุเป็นสิ่งสวยงาม

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    เครื่องช่วยฟังราคาถูก

ผู้สมัครรับวัคซีน RSV แสดงผลการทดลองที่คาดหวังในทารกและผู้สูงอายุ

ผู้สมัครรับวัคซีน RSV  การทดลองขั้นสุดท้ายแสดงให้เห็นว่าวัคซีนตัวเลือกของไฟเซอร์มีประสิทธิภาพมากกว่า 80 เปอร์เซ็นต์ในการป้องกันการเจ็บป่วยรุนแรงในกลุ่มที่เปราะบางที่สุด

หลังจากใช้ความพยายามมากว่าครึ่งศตวรรษ ดูเหมือนว่านักวิทยาศาสตร์จะได้วัคซีนตัวแรกสำหรับป้องกันไวรัสทางเดินหายใจ (RSV) ซึ่งเป็นเชื้อทั่วไปที่สามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายในทารกและผู้สูงอายุได้

เมื่อเร็ว ๆ นี้ วัคซีนตัวเลือกที่พัฒนาโดยไฟเซอร์พบว่ามีประสิทธิภาพสูงในการปกป้องทารกแรกเกิดและผู้สูงอายุจากการเจ็บป่วยที่รุนแรงในข้อมูลการทดลองระยะสุดท้ายที่เผยแพร่เมื่อวันที่ 5 เมษายน

ผลการวิจัยที่นำเสนอในวารสารการแพทย์นิวอิงแลนด์ (NEJM) แสดงให้เห็นว่าทารกที่เกิดจากมารดาที่ได้รับวัคซีนในระหว่างตั้งครรภ์

มีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคทางเดินหายใจส่วนล่างที่รุนแรงจากเชื้อ RSV เช่น โรคปอดบวมและหลอดลมฝอยอักเสบ วัคซีนดังกล่าวมีประสิทธิภาพร้อยละ 82 ในช่วง 90 วันแรกของชีวิตทารก และร้อยละ 69 มีประสิทธิภาพในช่วง 6 เดือนแรก

ในการตรวจสอบแยกต่างหากใน NEJM ในกลุ่มผู้ใหญ่อายุ 60 ปีขึ้นไป วัคซีนได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพสูงถึง 86 เปอร์เซ็นต์ในการป้องกันโรคทางเดินหายใจส่วนล่างที่เกี่ยวข้องกับ RSV RSV เป็นหนึ่งในสาเหตุการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลที่พบได้บ่อยที่สุดในทารกและเด็กเล็ก เช่นเดียวกับสาเหตุสำคัญของการรักษาในโรงพยาบาลและการเสียชีวิตของผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป

Yvonne Maldonado, MD, ศาสตราจารย์ด้านสุขภาพและการติดเชื้อระดับโลกกล่าว โรคที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดในแคลิฟอร์เนียซึ่งไม่ได้เกี่ยวข้องกับการวิจัย “ขณะนี้ยังไม่มีวัคซีนสำหรับการติดเชื้อที่สำคัญนี้”

ไวรัส Syncytial ระบบทางเดินหายใจ (RSV) คืออะไร RSV เป็นไวรัสทางเดินหายใจที่แพร่ระบาดในจมูก คอ ปอด และทางเดินหายใจ

ทารกเกือบทุกคนได้รับเชื้อ RSV อย่างน้อยหนึ่งครั้งก่อนอายุ 2 ขวบ อ้างอิงจาก National Foundation for Infectious Diseases ในขณะที่เด็กโต ผู้ใหญ่ และวัยรุ่นส่วนใหญ่จะฟื้นตัวภายในหนึ่งถึงสองสัปดาห์หลังจากติดเชื้อ

แต่คนบางกลุ่มมีความเสี่ยงสูงที่จะเจ็บป่วยรุนแรง รวมถึงทารกที่คลอดก่อนกำหนดและทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือน บุคคลที่เป็นโรคหัวใจหรือปอดเรื้อรัง ผู้ที่มีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง และ ผู้ใหญ่อายุ 65 ปีขึ้นไป RSV อาจทำให้เกิดอาการทางเดินหายใจส่วนบน แต่การติดเชื้อที่รุนแรงที่สุดทำให้เกิดการอักเสบของทางเดินหายใจและปอดบวม

ซึ่งอาจนำไปสู่การแลกเปลี่ยนออกซิเจนที่ไม่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กแรกเกิด ทารก และเด็กเล็กอื่นๆ” ดร. มัลโดนาโดกล่าว สำหรับผู้สูงอายุนั้น ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคประเมินว่าในแต่ละปีมีผู้สูงอายุในสหรัฐอเมริกาจำนวน 60,000 ถึง 160,000 คนเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล และ 6,000 ถึง 10,000 คนในจำนวนนี้เสียชีวิตเพราะการติดเชื้อ RSV

 

ได้รับการสนับสนุนเนื้อหาโดย  เครื่องช่วยฟังที่เสียงรบกวนน้อยที่สุด

สี่ภาพสะท้อนสำหรับฤดูใบไม้ผลิ

ฤดูใบไม้ผลิ ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่ฉันชอบฤดูกาลต่างๆ แม้ว่าที่นี่ในหุบเขาจะมีสภาพอากาศไม่แปรปรวนมากนัก แต่ก็มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีพลังเมื่อวันเวลาผ่านไปนานขึ้น ฝูงชนแยกย้ายกันไปและพืชพรรณไม้เริ่มผลิดอกออกผล เมื่อเราออกจากฤดูหนาวและเข้าสู่ช่วงวันที่ยาวนานขึ้นของฤดูใบไม้ผลิ การไตร่ตรองและ “ทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิ”

อาจเป็นประโยชน์ ไม่เพียงแต่ในโรงรถของเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความคิด หัวใจ ร่างกาย และบ้านของเราด้วย

จิตใจ เมื่อพูดถึงจิตใจ มีสองความคิดที่คุณอาจต้องการพิจารณา ประการแรก อะไรคือสิ่งสำคัญสำหรับคุณในตอนนี้? บางทีคุณอาจตั้งปณิธานไว้ในเดือนมกราคม และตอนนี้ สิ่งต่างๆ ได้เปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง ไม่จำเป็นต้องทำสิ่งที่ไม่สำคัญอีกต่อไป

ประการที่สอง กวาดล้างการวิจารณ์ตนเอง การปล่อยวาง การเปลี่ยนทิศทางและการเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่ดี คุณไม่ใช่คนล้มเหลวหรือคนล้มเลิก เพียงเพราะคุณลงทุนเวลาหรือบางสิ่งที่สำคัญกับคุณ ณ จุดหนึ่งไม่ได้หมายความว่าสิ่งนั้นจะสำคัญกับคุณตลอดไป มีฤดูกาลสำหรับทุกสิ่ง หากถึงเวลาต้องดำเนินการต่อ อย่าเอาชนะตัวเองในขั้นตอนนี้

หัวใจ คุณรักอะไรและจะทำอย่างไรให้มากขึ้น?

หรือตรงกันข้าม: คุณไม่ชอบอะไรและจะทำอย่างไรให้น้อยลง? ใครหรืออะไรที่ต้องได้รับการให้อภัย?

ความไม่พอใจอาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูง นอนไม่หลับ และความทุกข์ทรมานทั่วไป และการให้อภัยไม่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่น่าผิดหวัง การให้อภัยสำหรับคุณ ดังที่ผู้เขียน Jonathon Huie กล่าวว่า “จงให้อภัยผู้อื่นไม่ใช่เพราะพวกเขาสมควรได้รับการให้อภัย แต่เพราะคุณสมควรได้รับสันติสุข”

ร่างกาย ในคลาสโยคะที่ฉันสอน เราตรวจร่างกายและจิตใจในแต่ละคลาส สิ่งนี้ทำให้เราสามารถผ่านการปฏิบัติของเราโดยตระหนักว่าทั้งสองเป็นอย่างไรในช่วงเวลานั้น การตรวจสอบร่างกายและการฟังเป็นวิธีที่ดีในการวัดความรู้สึกขึ้นและลงในแต่ละวันของความรู้สึกทางร่างกาย จากนั้นจึงทำการตัดสินใจอย่างรอบรู้ว่าจะทำอะไรต่อไป กิจกรรมใดที่จะทำให้คุณ (ร่างกายของคุณ)

รู้สึกสุขภาพดีขึ้น แข็งแรงขึ้น รู้สึกสบายใจ?

อาหารอะไรที่จะทำให้คุณ (ร่างกายของคุณ) รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีพลังงานมากขึ้น?

คุณยังสามารถถามสิ่งที่ตรงกันข้ามได้ ดังที่ Dr. Gabor Maté กล่าวไว้ว่า “ร่างกายเป็นผู้กำหนดคะแนน” บ้าน คุณอาจมีส่วนร่วมในการทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิตามปกติ: กวาดล้าง บริจาค ทิ้ง สิ่งหนึ่งที่ฉันชอบทำเป็นครั้งคราวคือเดินไปรอบๆ บ้านและดูว่าห้องต่างๆ ยัง “สบายดีอยู่ไหม”

ย้ายเฟอร์นิเจอร์อะไรไปห้องอื่นได้บ้าง? อะไรที่ได้รับการเก็บรักษาไว้ซึ่งไม่นำมาซึ่งความสุขอีกต่อไป? มีห้องประเภทใด (ห้องสมุด ห้องทำสมาธิ หรือห้องโยคะ) ที่ต้องการสร้างหรือไม่? เคล็ดลับสุดท้ายในการนำฤดูใบไม้ผลิกลับบ้าน ใส่เปลือกมะนาวลงในขวดสเปรย์ด้วยน้ำเย็น ทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมงแล้วเขย่าแรง ๆ เดินไปรอบ ๆ

บ้านและฉีดพ่นบนพื้นผิวที่อ่อนนุ่ม นอกจากให้กลิ่นหอมสะอาดสดชื่นแล้ว มะนาวยังเป็นกลิ่นที่ปลุกอารมณ์และชำระล้างตามธรรมชาติอีกด้วยฤดูใบไม้ผลิกำลังจะมาถึง ได้เวลาทำความสะอาดแล้ว ขจัดความสงสัยในตนเอง ความกังวล ความริษยา ความเสียใจ ความโกรธ ความรู้สึกผิด หรืออารมณ์ด้านลบอื่นๆ ที่ฉุดรั้งคุณจากชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็ม” แนเน็ต แมทธิวส์

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย  เครื่องช่วยฟัง

ความนิยมในเครื่องสำอางปลอดสารพิษ

Bhavna Shamasunder, รองศาสตราจารย์ด้านนโยบายเมืองและสิ่งแวดล้อมที่ Occidental College

เครื่องสำอางปลอดสารพิษ และนักวิจัยหลักในการศึกษา Take Stock กล่าวว่า “การเปลี่ยนแปลงเพิ่มขึ้นทีละน้อย แต่ช้ามาก” “ฉันคิดว่าเมื่อบางสิ่งช้าและยาก ผู้คนจะเลิกสนใจมัน” ผู้ค้าปลีกและบริษัทต่าง ๆ มีรายการส่วนผสมที่ “ผลิตโดยปราศจาก” ของตนเอง

โดยมักละเว้นสารเคมีอย่างพทาเลต ซัลเฟต และฟอร์มาลดีไฮด์ ส่วนผสมดังกล่าวเรียกว่าสารก่อกวนต่อมไร้ท่อเนื่องจากรบกวนการทำงานของฮอร์โมนปกติ ประมาณ 75% ของผลิตภัณฑ์ที่วางตลาดสำหรับผู้หญิงผิวดำที่คณะทำงานด้านสิ่งแวดล้อมวิเคราะห์ในฐานข้อมูลของพวกเขามีสารเคมีที่รบกวนต่อมไร้ท่อ ประมาณ 60% ของสินค้าที่จำหน่ายให้กับประชาชนทั่วไปมีส่วนผสมที่เป็นอันตรายเช่นเดียวกัน

ปัญหานี้มีอยู่ตรงกันข้ามกับความนิยมในเครื่องสำอางปลอดสารพิษที่ออกวางตลาดสำหรับผู้หญิงผิวขาว ปัจจุบันอุตสาหกรรมความงามสะอาดมีมูลค่าตลาด 7 พันล้านดอลลาร์

และคาดว่าจะเติบโตเป็น 10 พันล้านดอลลาร์ภายในปี 2569 จากข้อมูลของ Marie Driscoll จากบริษัทวิจัย Coresight Research เมื่อทำการซื้อผลิตภัณฑ์ความงาม การเป็นแบรนด์ที่สะอาดมีความสำคัญต่อผู้หญิงผิวดำมากกว่า

สำหรับคนผิวขาว 77% ของผู้บริโภคผิวดำเช่น Heim ได้รับอิทธิพลให้ซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่สะอาด ตัวอย่างเช่น เทียบกับ 67% ของผู้บริโภคผิวขาว ตามข้อมูลจาก NPD Group บริษัทวิจัยตลาด

กฎระเบียบที่ล้าสมัย นักวิจารณ์ยังตั้งข้อหาว่าอุตสาหกรรมเครื่องสำอางอยู่ภายใต้การควบคุม ทำให้ผู้บริโภคยากที่จะเรียกร้องให้บริษัทต่างๆ รับผิดชอบต่อความเสียหายที่เกิดจากสารเคมีในผลิตภัณฑ์ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาไม่ต้องการการทดสอบผลิตภัณฑ์ ท้ายที่สุดแล้วปล่อยให้เป็นหน้าที่ของผู้ผลิต

แต่ละราย เป็นเวลาหลายปีที่นักเคลื่อนไหวด้านสุขภาพผลักดันให้มีกระบวนการตรวจสอบที่เข้มงวดขึ้นเช่นเดียวกับในยุโรป ซึ่งห้ามหรือจำกัดการใช้สารเคมีมากกว่า 2,000 ชนิดในเครื่องสำอาง ในขณะที่สหรัฐฯ สั่งห้ามเพียง 11 รายการเท่านั้นข้อบังคับเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ล้าสมัยอย่างมาก” โรบิน ดอดสัน รองผู้อำนวย

การฝ่ายปฏิบัติการวิจัยของ Silent Spring Institute กล่าว “องค์การอาหารและยาไม่มีอำนาจใด ๆ ที่จะอยู่ในพื้นที่นี้ วิธีเดียวที่องค์การอาหารและยาจะสามารถปราบปรามบางสิ่งได้คือหากมีการยื่นเรื่องร้องเรียนอย่างเป็นทางการ”

Sephora ยักษ์ใหญ่ด้านเครื่องสำอางเปิดตัวโปรแกรม “Clean at Sephora” ในปี 2018 โดยมีพันธมิตรแบรนด์ 50 ราย ซึ่ง  เครื่องช่วยฟัง   เติบโตขึ้นเป็น 130 รายในปีนี้ ตามคำกล่าวของโฆษกของบริษัท แม้ว่าพวกเขาจะปฏิเสธที่จะเปิดเผยเมตริกการขายสำหรับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ทำการตลาด

สำหรับผู้หญิงผิวดำโดยเฉพาะ แม้ว่าจะไม่เกี่ยวข้องกับความงามที่สะอาดตาเป็นพิเศษ แต่ Sephora ให้คำมั่นว่าจะอุทิศพื้นที่อย่างน้อย 15% ของพื้นที่ชั้นวางสินค้าทั้งหมดให้กับบริษัทที่มีเจ้าของเป็นคนผิวดำในปี 2020 ผู้ค้าปลีก Ulta Beauty

ซึ่งเข้าร่วมคำมั่นสัญญาเดียวกันนี้นำเสนอแบรนด์ความงามที่มีเจ้าของเป็นคนผิวดำ 15 แบรนด์จากทั้งหมด 300 แบรนด์ ถึงกระนั้น เจ้าของแบรนด์อย่าง Nyakio Grieco ก็ยังไม่พบว่ามันง่ายที่จะเจาะตลาด เธอสร้างแบรนด์ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่สะอาดสำหรับผู้หญิงผิวสีโดยใช้ประเพณีความงามที่สืบทอดมาจากคุณย่าชาวไร่กาแฟชาวเคนยาที่สอนให้เธอบดเมล็ดกาแฟและนำมาถูบนผิวเพื่อรักษาความแห้งกร้าน

ฉันได้รับอีเมลและโทรศัพท์ที่ไม่ได้รับคืนจำนวนมากจากผู้ค้าปลีก” เธอกล่าว และควรมีส่วนร่วมจากแบรนด์ที่หลากหลายยิ่งขึ้น เธอกล่าวเสริม “เรามีหนทางอีกยาวไกลในแง่ของการมีส่วนร่วม แต่ไม่ควรอยู่บนไหล่ของเจ้าของธุรกิจผิวดำเพียงลำพัง”

การศึกษาพบว่ามลพิษทางอากาศเชื่อมโยงกับการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติ

มลพิษทางอากาศ การศึกษาผู้ป่วยในโรงพยาบาลในประเทศจีน 200,000 รายพบว่าการสัมผัสมลพิษทางอากาศอย่างเฉียบพลันทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะ มลพิษทางอากาศ

เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ จากการศึกษาจำนวนมากพบว่า โดยงานวิจัยนี้อิงจากการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเกือบ 200,000 รายในจีน พบว่าความเสี่ยงของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วง 2-3 ชั่วโมงแรกหลังจากระดับมลพิษทางอากาศเพิ่มขึ้น ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหัวใจวายเฉียบพลันได้

เราพบว่าการสัมผัสมลพิษทางอากาศอย่างเฉียบพลันนั้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะ” ดร.เหรินเจี๋ย เฉิน จากมหาวิทยาลัยฟู่ตั้นในเซี่ยงไฮ้กล่าว “ความเสี่ยงเกิดขึ้นในช่วงหลายชั่วโมงแรกหลังการสัมผัส และอาจคงอยู่ต่อไปอีก 24 ชั่วโมง”

สำหรับการศึกษาเมื่อปีที่แล้วรายงานความเชื่อมโยงระหว่างมลพิษทางอากาศที่มีฝุ่นละอองขนาดเล็กกับภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะในวัยรุ่นที่มีสุขภาพดี และยืนยันว่าสิ่งนี้แปลเป็นความเสี่ยงต่อสุขภาพที่มีนัยสำคัญ การศึกษายังชี้ให้เห็นว่าความเสี่ยงในการสัมผัสสารมลพิษหกชนิดนั้นมีลักษณะเชิงเส้นโดยประมาณโดยไม่มีเกณฑ์ที่ปลอดภัยที่ชัดเจน การศึกษารวมผู้ป่วย 190,115 รายที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลใน 322 เมืองของจีน

ซึ่งป่วยด้วยภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะอย่างฉับพลัน รวมถึงภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ หัวใจเต้นเร็ว หัวใจเต้นเร็วก่อนกำหนด และหัวใจเต้นเร็วเหนือห้องล่าง

มลพิษทางอากาศในจีนอยู่เหนือหลักเกณฑ์ขององค์การอนามัยโลกในด้านคุณภาพอากาศ และนักวิจัยได้วิเคราะห์ความเข้มข้นของสารมลพิษทางอากาศ 6 ชนิดจากสถานีตรวจวัดซึ่งอยู่ใกล้กับโรงพยาบาลที่รายงานมากที่สุด ในจำนวนนี้ ไนโตรเจนไดออกไซด์ (NO2) มีความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งที่สุดกับภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะทั้งสี่ประเภท ผลกระทบที่แน่นอนของมลพิษทางอากาศยังไม่ชัดเจน

แต่มีหลักฐานบางอย่างที่บ่งชี้ว่าทำให้เกิดความเครียดจาก  เครื่องช่วยฟังราคาถูก   ปฏิกิริยาออกซิเดชันและการอักเสบ ซึ่งอาจส่งผลต่อกิจกรรมทางไฟฟ้าของหัวใจ

แม้ว่าจะยังไม่เข้าใจกลไกที่แน่ชัด แต่ความสัมพันธ์ระหว่างมลพิษทางอากาศกับอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะอย่างเฉียบพลันที่เราสังเกตเห็นนั้นมีความเป็นไปได้ทางชีวภาพ” ผู้เขียนเขียน การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่าในวันที่มีมลภาวะสูงในอังกฤษ ผู้คนอีกหลายร้อยคนต้องรีบไปโรงพยาบาลเพื่อรับการรักษาฉุกเฉินหลังจากมีอาการหัวใจหยุดเต้น โรคหลอดเลือดสมอง และโรคหอบหืด ในปี 2020

มูลนิธิ British Heart Foundation ประเมินว่าผู้คนมากกว่า 160,000 คนอาจเสียชีวิตในทศวรรษหน้าจากโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายที่เชื่อมโยงกับมลพิษทางอากาศ และผลกระทบต่อสุขภาพยังขยายไปไกลกว่าโรคหัวใจ ด้วยงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าฝุ่นละอองในอากาศกำลังเพิ่มอัตราการเกิดมะเร็งปอด

โดยกระตุ้นให้เกิดการกลายพันธุ์ที่อยู่เฉยๆ ซึ่งกระตุ้นให้เกิดการเติบโตของเนื้องอก ผู้เขียนกล่าวว่าการค้นพบนี้ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Canadian Medical Association เน้นย้ำถึงความจำเป็นในการปกป้องผู้ที่มีความเสี่ยงในช่วงที่มีมลพิษทางอากาศอย่างหนัก และเพื่อลดการสัมผัสโดยรวม

ทำไมกินแครอทและฟักทองถึงผิวเหลือง

แครอทและฟักทองถึงผิวเหลือง มนุษย์นั้นถือได้ว่าเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีความเฉลียวฉลาดเป็นอย่างมาก  ระบบต่างๆร่างกายของมนุษย์นั้นมีการทำหน้าที่ประสานกันอย่างเป็นระบบ

ซึ่งในวันนี้เนื่องจากที่เรากำลังจะพูดถึงอาหารการกิน ที่เรากินเข้าไปแล้วมันมีผลต่อสีผิวของเรา ซึ่งอาหารดังกล่าวนั้นก็ไม่ใช่อาหารที่แปลกพิสดารอะไรมากนัก  เพราะว่ามันคือ แครอทและฟักทอง ที่มันจะส่งผลทำให้ผิวของเรา แน่นอนการทานปริมาณที่มาก  ทำไมเราถึงมีสีผิวที่เหลืองขึ้น ในวันนี้เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักและไขข้อสงสัยเกี่ยวกับคำถามดังกล่าวนี้กัน

เรื่องราวที่เรากำลังจะพูดถึงในวันนี้ คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมเวลาที่เรากิน แครอทและฟักทองทำไมผิวเราถึงเหลือง  คุณเคยสังเกตตัวเองหรือไม่ หากเรากินสิ่งต่างๆเหล่านี้ในปริมาณที่มากเกินไปแน่นอนว่าในวันนี้เรามีคำตอบแล้วก็อยากให้ทุกคนได้ลองไปศึกษา และทำความรู้จักเกี่ยวกับเรื่องดังกล่าวนี้พร้อมกัน

  จากผลการสังเกตและศึกษา พบว่า การทานผัก 2 ประเภทนี้ในปริมาณมาก สีผิวจะเปลี่ยนเป็น     สีส้มหรือสีเหลืองได้  ซึ่งนี่ก็คือเรื่องจริง เนื่องจากฟักทอง นั้นเป็นพืชที่มีสารเบต้าแคโรทีนอยู่ข้างเยอะ   

แล้วมัน ก็คือสารที่มีสีส้มสีเหลือง โดยการได้รับสารเบต้าแคโรทีน ดังกล่าวเข้ามาในร่างกายมากเกินไป

    มันจะเข้าไปอยู่ในกระแสเลือด แล้วไปสะสมตามเนื้อเยื่อผิวหนัง  ทำให้ผิวของเรามีสีส้มสีเหลืองแต่มันเกิดขึ้นได้ง่ายมากกับเด็กทารกและเด็กเล็ก ซึ่งโดยทั่วไปแล้วการกินอาหารของเราในแต่ละวันจะได้รับสารเบต้าแคโรทีนเข้าไป 6  ถึง 8 มิลลิกรัม

จึงจะไม่ส่งผล แต่ถ้าหากว่าร่างกายของเรารับเข้าไป 30 mg ขึ้นไปหรือว่าจะเริ่มเปลี่ยนสีได้อย่างชัดเจน แน่นอนว่าการกินฟักทองและแครอท เป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกายของเราแต่ถ้าหากว่าเรากินในปริมาณที่มากเกินไป  มันก็ส่งผลเสียกับร่างกายของเราด้วยเช่นเดียวกัน 

นอกจากนี้ก็ยัง   มีผักผลไม้อีกมากมายที่มันส่งผลต่อสีผิวของเรา  อย่างไรก็ตามถ้าหากคุณสนใจอยากทำความรู้จักหรือว่าศึกษาเรื่องราวดังกล่าวนี้เพิ่มเติม ก็ลองศึกษาค้นหาข้อมูลดูได้ในอินเตอร์เน็ต สุดท้ายนี้ไม่ว่าอย่างไรก็ตามบนโลกของเรายังมีเรื่องราวอีกมากมาย ที่มีความน่าสนใจที่เรายังไม่ได้นำเสนอให้ทุกคนได้รับรู้

ถ้าคุณกำลังสงสัยเรื่องอะไรอยู่เราก็อยากให้คุณได้ออกไปศึกษา และก็เปิดโลกกว้างทำความรู้จักเกี่ยวกับเรื่องราวใหม่ๆดูบ้าง ทุกสิ่งในโลกใบนี้มันก็จะมาอยู่ในบันทึกความทรงจำที่สามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้ไม่มากก็น้อย

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    เครื่องช่วยฟังฟรี

ผู้ป่วยในระบบ Home isolation ของกรุงเทพฯตอนนี้มีมากกว่า 1 แสนราย

ผู้ป่วยในระบบ Home isolation ทุกสิ่งทุกอย่างบนโลกใบนี้ล้วนแล้วแต่มีความน่าสนใจทั้งสิ้น   เช่นเดียวกันกับเรื่องราวที่เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักในวันนี้  เป็นเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรน่า 

และการรักษาตนเองแบบ Home  isolation ซึ่งระบบ Home isolation ดังกล่าวนี้  หลายคนต่างก็เคยได้ยินว่ารู้จักกันเป็นอย่างดี  แต่บางคนก็อาจจะไม่ค่อยได้คุ้นเคยกันเท่าไหร่นัก  หรือว่าอาจจะเคยได้ยินผ่านหูผ่านตา

  แต่ไม่รู้ว่าระบบดังกล่าวนั้น  คืออะไรในวันนี้สิ่งที่เรากำลังจะพูดถึงความน่าสนใจมากน้อยแค่ไหน  เราไปทำความรู้จักกันพร้อมกันเลยดีกว่า 

สิ่งที่น่าสนใจที่เรากำลังจะพาทุกคนไปทำความรู้จักแต่วันนี้นั้น  เป็นเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรน่า -19   การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส covid-19 และมีความน่าสนใจเป็นอย่างมาก  โดยเฉพาะวิธีการรักษา   แน่นอนว่าในปัจจุบันนี้ส่วนมากแล้ว    ผู้คนก็จะรักษาตนเองอยู่ที่บ้าน

  หรือที่เราเรียกกันว่า Home isolation การที่ปัจจุบันได้นำวิธีดังกล่าวมาใช้ มีผลสืบเนื่องจากสถานการณ์ที่มีจำนวนผู้ติดเชื้อเพิ่มสูงขึ้น  เตียงในโรงพยาบาลและบุคลากรทางการแพทย์  อาจจะไม่เพียงพอและถ้าหากว่ามีการตรวจ  และพบว่า อาการของเราไม่ได้รุนแรงอะไรมากนัก  การรักษาตนเองอยู่ที่บ้านก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญ 

ภาพรวมของตัวเลขผู้ติดเชื้อที่พุ่งสูงอย่างต่อเนื่อง  ด้วยรายงานจาก ศบค.     เมื่อวันที่ 5 สิงหาคม 60 เปิดเผยตัวเลขของผู้ติดเชื้อโควิดในไทย  ในกรุงเทพฯที่เข้าสู่การรักษาตัวแบบ    Home isolation จำนวนกว่า 1,000 ราย 

ทั้งนี้รายงานในที่ประชุม ศบค. ได้พูดถึงการจับคู่ศูนย์บริการ ร่วมกันดูแลผู้ป่วยในเขต กทม. ซึ่งมีมากขึ้น 232 จุดโดยมีความคืบหน้าและทุกภาคส่วนทำงานหนัก  เพื่อให้ระบบการดูแลประชาชนปลอดภัย รวดเร็วและมากขึ้น

และการแพร่ระบาดตอนนี้จะยังไม่คลี่คลาย แถมตัวเลขผู้ติดเชื้อรายวันยังพุ่งสูงอย่างต่อเนื่อง  กลายเป็นความหวั่นวิตกของประชาชนจำนวนมาก  เมื่อรวมกับสถานการณ์เสี่ยง covid  ที่ยังไม่ชัดเจน  แถมยังเข้าถึงยากยิ่งเพิ่มความหวั่นวิตกให้กับประชาชนมากขึ้น     การทำ Home isolation จะเป็นไข้วิธีเบื้องต้น  ที่เอามาแก้ไขสถานการณ์เฉพาะหน้าเท่านั้น  และแน่นอนว่านอกจากเรื่องราวที่เราที่กล่าวไปข้างต้นแล้ว 

ก็มีอะไรอีกมากมายที่มีความน่าสนใจที่เราอยากจะนำเสนอทุกคนได้รับรู้การเกี่ยวกับการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนา  แต่ทว่าภายในระยะเวลาสั้นๆมันก็คงจะไม่สามารถที่จะทำแบบนั้นได้  ดังนั้นแล้วถ้าคนสนใจอยากจะทำความรู้จักและศึกษาเรื่องราวเหล่านี้เพิ่มเติม    ก็สามารถศึกษาค้นหาข้อมูลได้ผ่านอินเทอร์เน็ต 

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    เครื่องช่วยฟังราคาถูก

โรคมะเร็งปากมดลูก โรคร้ายของผู้หญิง

วันนี้ผู้เขียนจะนำผู้อ่านมาเรียนรู้เกี่ยวกับโรคมะเร็งปากมดลูก โรคร้ายของผู้หญิง อาการของโรคมะเร็งปากมดลูกเริ่มแรกจะไม่ปรากฎอาการใดๆให้เห็น

ต่อมาจะมีเลือดออกทางช่องคลอดขณะมีเพศสัมพันธ์และอาการรอบเดือนจะมามากและมาบ่อยผิดปกติ มีตกขาวมีกลิ่นและสีผิดธรรมชาติสุดท้ายแล้วถ้ามะเร็งลุกลามมากขึ้นก็จะทำ ให้เกิดอาการปวดท้องหรือปวดปัสวะบ่อย ถ้าเป็นมากจะทำให้กระเพาะปัสสาวะมีแผลหรืออาจจะทะลุได้

ความเสี่ยงหรือปัจจัยเสี่ยงหนึ่งของสาวสาวเมื่อมีเพศสัมพันธ์ตั้งแต่อายุยังน้อยสองมีความสัมพันธ์กับผู้ชายหลายหลายคนหรือหนุ่มๆหลายคน ผู้หญิงติดเชื้อไวรัสเอชพีวีหรือเอสไอวีมาก่อน เกิดจากการผิดปกติของมดลูกของคุณผู้หญิงเอง

การรักษาถ้าโชคดีตรวจพบในระยะแรกหมอจะทำการผ่าตัดดูว่าจะตัดมดลูกทิ้งมากน้อยแค่ไหนหรือเก็บลังไข่เอาไว้เพื่อให้คุณสาวๆเผื่อมีลูกได้ในอนาคตและผลิตฮอร์โมนผู้หญิงต่อไปแต่ถ้าตรวจพบโรคมะเร็งปากมดลูกหลังจากนี้จะมีการใช้รังสีในการรักษาร่วมกับเคมีบำบัด

แล้วคุณหมอจะนัดมาตรวจเป็นระยะเพื่อตรวจเช็ครักษาอาการของผู้ป่วย ข้อควรระมัดระวังและผู้ป่วยต้องให้ความร่วมมือกับหมอมาตรวจตามนัด

เพราะว่าโรคมะเร็งถ้าลุกลามบานปลายแล้วจะทำให้การรักษายากมาก การป้องกันและการดูแลเบื้องต้นหนึ่งรักษาความสะอาดจุดซ่อนเร้นให้สะอาด สองไม่มีเพศสัมพันธ์กับหลายกลุ่มหลายชาย สามควรมีเพศสัมพันธ์ตั้งแต่อายุ 20 ขึ้นไป

ไม่ควรมีตอนอายุน้อย เมื่อมีอาการตกขาวมากผิดปกติหรือมีเลือดออกช่องคลอดให้รีบปรึกษาแพทย์ทันทีอย่าชะล่าใจให้คุณผู้หญิงที่มีอายุ 25 ปีขึ้นไปควรไปตรวจภายในเพื่อตรวจสอบหาเชื้อมะเร็งอย่างน้อยปีละครั้ง ผู้หญิงอายุ 40 ปี

ควรตรวจภายในอย่างน้อยปีละสองครั้งเพื่อเป็นการป้องกันโรคมะเร็งปากมด ลูกถ้าเจอแล้วในระยะต้นจะทำการรักษาได้แต่ถ้าเจอในระยะปลาย หรือระยะสุดท้ายวิธีการรักษาลำบากมาก ถึงขั้นทำให้เสียชีวิตได้

สุดท้ายนี้ผู้เขียนฝากให้คนอ่านที่เป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย ได้ตระหนักถึงอันตรายที่เกิดจากโรคมะเร็งปากมดลูก หากท่านมีเวลา ควรสำรวจร่างกายของท่านเพื่อป้องกันก่อนที่จะสายเกินไปในการรักษา หรือไม่ถ้าไม่มั่นใจในการตรวจสอบด้วยตัวเองควรไปตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาลเพื่อให้เกิดความมั่นใจ

การรับประทานผักและผลไม้เพื่อป้องกันโรคมะเร็งปากมดลูก

1.ผลไม้ 1 ส่วน และผักประเภทใบเขียว เช่น บร็อกโครี กระหล่ำปลี ผักคะน้า ผักกวางตุ้ง

2.ปั่นผลไม้ให้ละเอียด นำผักที่เตรี่ยมไว้ผสมแล้วปั่นรวมกัน

3.พอปั่นได้น้ำคลุกคลิ่กให้เอาผ้าขาวมากรองน้ำ

4.น้ำน้ำผลไม้และผักที่ได้ลงปั่นอีก สองถึงสามรอบแล้วค่อยนำมารับประทาน จะทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทานยโรคมะเร็งได้

ท่านผู้อ่านทำตามวิธีนี้ ท่านจะปลอดภัยจากโรคร้ายมะเร็งปากมดลูก

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟังแบบชาร์จหรือใส่ถ่านดีกว่า

แนะนำผลไม้สำหรับคนโลหิตจาง

 

สำหรับคนโลหิตจาง โรคโลหิตจางเป็นหนึ่งในโรคที่พบเจอได้บ่อยและเกิดขึ้นได้บ่อยมากๆในสมัยปัจจุบันนี้ซึ่งคนส่วนใหญ่ก็มีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคโลหิตจางกันทั้งนั้น รู้หรือไม่ว่าโรคโลหิตจางถึงแม้จะเป็นโรคที่ไม่ค่อยรุนแรงมากสักเท่าไหร่

แต่ในความเป็นจริงแล้ว รูปนี้ก็ถือเป็นโรคที่มีความอันตรายเป็นอย่างมากเช่นกันหากเราปล่อยไว้และไม่ได้รับการรักษา ซึ่งโรคนี้เป็นโรคที่อาจเกิดขึ้นได้หลากหลายปัจจัย ซึ่งอาจทำให้คนส่วนใหญ่นั้นไม่รู้ตัวว่าตนเองกำลังได้รับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเลือดจาง

ดังนั้นการดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองให้ดีการหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ หรือการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นประจำควบคู่ไปด้วยก็ถือเป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม

พราะไม่ว่าใครในสมัยปัจจุบันนี้ก็อยากมีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรงกันทั้งนั้น ฉะนั้น สำหรับใครที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคโลหิตจาง

วันนี้เราก็จะมาแนะนำผลไม้ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงเลือด และช่วยทำให้เลือดของเรานั้นเข้มข้นมากยิ่งขึ้น รับรองได้เลยว่าหากทานเป็นประจำจะไม่เพียงแต่ช่วยบำรุงเลือดแต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอีกด้วย จะมีผลไม้ชนิดไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

  • กล้วย

หลายคนอาจจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่ากล้วยเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ซึ่งก็ถือว่าขึ้นชื่อในเรื่องของการช่วยลดน้ำหนัก แต่รู้หรือไม่ว่ากล้วยก็ถือเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงเลือดและป้องกันการเป็นโรค

โลหิตจางได้เช่นกัน เนื่องจากกล้วยจะเป็นแหล่งของธาตุเหล็ก ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการผลิต ฮีโมโกลบินในเลือด อีกทั้งยังเป็นแหล่งรวมของกรดโฟลิก ซึ่งมีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดงให้แก่ร่างกายได้นั่นเอง

 

  • ลูกพีช

ถึงแม้ว่าจะเป็นผลไม้ที่เราสามารถหาทานได้ตามฤดูกาลแต่รู้หรือไม่ว่าลูกพีชเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงเลือดของเราได้เป็นอย่างดี

เนื่องจากเป็นแหล่งวิตามินซีซึ่งเราก็ทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่าสารอาหารชนิดนี้จะช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กได้ดี อีกทั้งยังช่วยป้องกันการซ้ำซ้อนของเซลล์เม็ดเลือดแดงไม่ให้ผิดพลาดอีกด้วย รับรองได้เลยว่าหากทานเป็นประจำนั้นจะช่วยบำรุงเลือดได้ดีอย่างแน่นอน

  • แอปเปิล

เป็นหนึ่งในผลไม้ที่เราสามารถหาทานกันได้ง่ายและสามารถหาซื้อได้ทุกฤดูกาล ซึ่งผลไม้ชนิดนี้ ถือเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก

เพิ่งรู้หรือไม่ว่าแอปเปิ้ลก็ถือเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีส่วนช่วยในการกระตุ้นการผลิตฮีโมโกลบินในร่างกายของเราได้ และเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงเลือดได้เป็นอย่างดี

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย. เครื่องช่วยฟังผู้สูงอายุ