การผ่าตัดหมอนรองกระดูก

การปวดหลังเป็นอาการที่มักจะเกิดขึ้นกับทุกคนเพราะด้วยพฤติกรรมการดำเนินชีวิตของคนยุคใหม่ที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานานๆและก็ต้องทำซ้ำเป็นเวลาหลายเดือนหรือว่าหลายปี รวมไปถึงการที่เรานั้นออกกำลังกายอีกด้วย  เช่นถ้าเรานั้นออกกำลังกายแบบว่าหักโหมยกของที่หนักเกินซึ่งก็อาจจะทำให้เรานั้นปวดหลังได้บางครั้งนั้นเราคิดว่าเป็นอาการที่ปวดหลังธรรมดาแต่เป็นสัญญาณของโรคอันตรายอย่างโรคหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทได้ถึงแม้ว่าเดี่ยวนี้สามารถที่จะรักษาให้หายได้ด้วยเครื่องมือที่ทันสมัยแบบว่าผ่าตัดผ่านกล้อง  แต่การป้องกันตัวเองไม่ให้เป็นโรคนั้นก็จะเป็นทางเลือกที่ดีกว่า 

เรามาเรียนรู้เกี่ยวกับโรคหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้น 

โดยปกติหมอนรองกระดูกสันหลังของคนเราที่ปกติหรือว่าคนที่กำลังทำงานนั้นหนุ่มสาวนั้นหมอนรองกระดูกสันหลังที่ยังปกตินั้นจะมีความสมบูรณ์จะมีลักษณะ นิ่ม เพื่อที่จะยืดหยุ่นรองรับกระแทกที่เกิดขึ้นจากการที่เรานั้นเครื่องไหวหรือว่าเรานั้นทำกิจกรรมต่างๆในแต่ละวันไม่ว่าเรานั้นจะเดิน  หรือว่ากระโดด  หรือว่าจะเป็นการเล่นกีฬา  ซึ่งก็เป็นเรื่องที่สำคัญเพราะว่าจะทำให้หมอนรองกระดูกหลังนิ่ม  หรือว่าก็คือน้ำนั่นเอง  เมื่อหมอนรองกระดูกสันหลังถูกใช้งานหนัก เกินกำลังและใช้งานไม่ถูกต้องจึงทำให้เกิด  ภาวะเสื่อม เหมือนกับการที่เรานั้นใช้น้ำหมอนรองกระดูกมากเกินไปจากที่เรานั้นนิ่มและยืดหยุ่นและนิ่มนั้นก็จะกลายมาเป็นแข็งและหดสั้นลงทำให้เวลาที่เรานั้นเคลื่อนไหวมากเกินกำลังจะทำหมอนที่นิ่มนั้นเกิดอาการหมอนรองกระดูกนั้นไปกดทับส่วนต่างๆก็จะมีอาการปวดบริเวณนั้นนั่นเอง

อาการปวดแบบไหนที่เป็นสัญญาณเตือนภัยหมอนรองกระดูก

เพราะว่าอาการที่ปวดนั้นเป็นโรคพื้นฐานที่ว่าเกี่ยวกับทุกโรคจึงทำให้เรานั้นมีอาการที่ปวดบ่อยครั้งและเมื่อเกิดอาการปวดหลังขึ้นมานั้นซึ่งคนป่วยหลายๆคนนั้นก็ไม่ทราบว่าตนเองนั้นป่วยเป็นเป็นโรคหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทจึงไม่ได้เข้ามารับการรักษาจึงทำให้เรานั้นมีอาการที่ปวดมากขึ้นดังนั้นเมื่อที่เรามีอาการปวดหลังเรานั้นต้องสังเกตให้ดีว่าเป็นอาการปวดที่ปกติหรือปล่า หรือว่าเป็นอาการปวดหรือว่าสัญญาณของโรคร้ายกันแน่ซึ่งโดยอาการนั้นเป็นสัญญาณที่เตือนภัยของโรคหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทซึ่งเรานั้นสามารถและสังเกตได้

  • เป็นอาการที่ปวดร้าวไปด้านหลังและเลยไปถึงขา
  • เริ่มมีอาการชา  และกล้ามเนื้อของเรานั้นอ่อนแอและก็เริ่มมีอาการปวด 
  • ซึ่งอาการที่ปวดนั้นจะเริ่มมีความรุนแรงมากกว่าที่เรานั้นปวดกล้ามเนื้อแบบทั่วไป 
  •  ถ้าเวลาที่เรานั้นไอและมีอาการจามนั้นมีอาการปวดตามมาด้วยนั้นซึ่งก็อาจจะเป็นสัญญาณที่เริ่มเตือนของโรคหมอนรองกระดูกทับเส้น

 

สนับสนุนโดย   แทงหวยออนไลน์

โรคติดต่อร้ายแรง

โดยโรคที่สามารถติดต่อได้และร้ายแรงนั้นส่วนมากมักเกิดจากเชื้อแบคทีเรียต่างๆ และสามารถก่อตัวขึ้นมาเป็นเชื้อไวรัส โดยโรคร้ายแรงเหล่านี้นั้นสามารถติดต่อจากคนสู่คนได้คือหากมีการสัมผัสหรือรับประทานอาหารที่มีเชื้อแบคทีเรียเข้าไป หรืออาจจะสามารถติดต่อได้ง่ายหรือยากก็ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของเชื้อโรคหรือเชื้อไวรัสด้วย ซึ่งในอดีตก็มีการระบาดของโรคที่ร้ายแรงและน่ากลัวอยู่หลายโรคไม่ว่าจะเป็น Sars หรือโรคทางเดินหายใจเฉียบพลันรุนแรงเป็นโรคที่มีการติดเชื้อไวรัสชนิดใหม่ที่ได้มีการระบาดของเชื้อเมื่อช่วงเดือนพฤศจิกายนในปี 2002 ถึง กรกฎาคม 2003 และมีผู้ป่วยทั้งสิ้น 8,000กว่ารายจาก 26ประเทศและมีผู้ป่วยที่เสียชีวิตจำนวน 774ราย

โดยนักวิทยาศาสตร์มีความเชื่อว่าเชื้อไวรัสชนิดนี้มีการแพร่ระบาดจากสัตว์ป่าบางชนิดแต่ไม่ทราบแน่ชัดว่ามาจากสัตว์ชนิดใด และต่อมาได้มีการศึกษาหาแหล่งที่มาเกี่ยวกับเชื้อชนิดนี้โดยการตรวจหาที่ตลาดค้าเนื้อสัตว์ป่าในมณฑลกวางตุ้งประเทศจีนและได้พบเชื้อไวรัสชนิดนี้ในอุ้มเท้าของชะมด จึงสันนาฐานว่าเชื้อนั้นน่าจะมาจากสัตว์ที่มีอยู่เป็นปกติมานานแล้ว

แต่เชื้อมีการพัฒนาและสามารถแพร่เชื้อสู่คนได้เป็นครั้งแรกและทำให้เกิดโรค และเมื่อมีการศึกษาต่อมาพบว่าเชื้อนี้มีอยู่ในสัตว์พวก แร็คคูณและค้างคาวโดยเชื้อนี้ไม่ทำให้สัตว์ป่วยหรือมีอาการแต่อย่างใด ทางการจีนได้มีการออกมาตรการห้ามจำหน่ายเนื้อชะมด และทำลายชะมดที่มีอยู่ในร้านค้าสัตว์ป่าไป เพราะเชื่อว่าชะมดคือสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคนี้นั่นเอง จนถึงปัจจุบันยังไม่พบการกลับมาระบาดของโรคนี้อีก 

โรคไข้หวัดนก H5N1 การระบาดของโรคไข้หวัดนกนั้นสร้างความเสียหายอย่างมากให้กับอุตสาหกรรมสัตว์ปีกโดยเฉพาะในประเทศไทยและประเทศเวียดนาม เพราะได้มีการฆ่าสัตว์ปีกที่มีอยู่ในฟาร์มไปหลายล้านตัวเพื่อระงับการแพร่กระจายของโรคนี้ โดยโรคนี้คนสามารถที่จะติดต่อและรับเชื้อได้จากการรับประทานอาหารหรือน้ำที่มีการปนเปื้อนมากับอุจระ น้ำมูก น้ำตา น้ำลายของสัตว์ที่ป่วย ระยะเวลาในการฝักตัวของไข้หวัดนกในไก่นั้นมีระยะเวลาเพียงสั้นๆ

เพียงไม่กี่ชั่วโมงถึงสามวันและไก่ก็จะตาย แต่สิ่งที่น่ากลัวคือการติดเชื้อในนกป่า เพราะเมื่อนกป่าได้รับเชื้อเชื้อนั้นแล้ว นกป่าจะไม่แสดงอาการใดๆ แต่จะเป็นตัวแพร่เชื้อโรคที่สำคัญและทำให้นกชนิดนี้นำเชื้อมาแพร่กระจายสู่คนนั่นเอง ไวรัสไข้หวัดนกนั้นเคยมีการแพร่ระบาดแล้วหลายครั้งทำให้มีผู้ป่วยที่ได้รับเชื้อเสียชีวิตเป็นจำนวนมาก โดยการแพร่แต่ละครั้งนั้นมาจากเชื้อไวรัสคนละชนิดกัน แต่เมื่อได้รับเชื้อแล้วมีอาการป่วยที่เหมือนกัน โดยปัจจุบันนี้ไวรัสไข้หวัดนกนั้นมียาและสามารถรักษได้แล้ว

 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  หวยออนไลน์บาทละ 950

คุณอาจอยู่ในภาวะ การเป็นโรคเครียดก็ได้ใครจะรู้ 

          เชื่อว่าทุกคนคงเคยเครียดกันมาทั้งนั้นบางคนเครียดมาก บางคนเครียดน้อย ไม่ว่าจะเป็นคนจนหรือคนรวยย่อมเคยมีความเครียดเหมือนกันเพียงแต่สาเหตุของปัญหาที่ทำให้เกิดความเครียดอาจจะแตกต่างกันไป คนจนอาจจะเครียดเรื่องเงินน้อย เรื่องจะตกงาน แต่คนรวยก็จะมีความเครียดเรื่องการต่อยอดธุรกิจ หรือบางคนเครียดเพราะปัญหาส่วนตัว ปัญหาทางบ้าน หรือปัญหาเรื่องโรคภัยไข้เจ็บ

         สำหรับคนที่เป็นโรคเครียดนั้น ส่วนใหญ่มักเป็นการเครียดสะสมเป็นระยะเวลานานๆติดต่อกัน อาการของโรคเครียดมีหลายแบบเช่น

  •  เวลานอนหลับจะฝันถึงเหตุการณ์ร้ายๆ ซ้ำๆกันทุกคืน 
  • คนที่เป็นโรคเครียดจะอารมณ์ไม่ดีตลอดเวลา ไม่มีสีหน้ายิ้มแย้ม ดูแล้วเหมือนคนมีความทุกข์ตลอดเวลา
  • หากเป็นโรคเครียดแล้ว ส่วนใหญ่ผู้ป่วยมักจะชอบแยกตัวเองออกมาจากคนอื่น
  • คนเป็นโรคเครียดจะมีผลกระทบต่อการพักผ่อนจะกลายเป็นคนนอนหลับยาก และขี้โมโห ขี้หงุดหงิด

ความเครียดเป็นผลของอารมณ์แต่เมื่ออารมณ์เครียดก็จะส่งผลผลต่อร่างกาย ต่อการกระทำของคนเราคือ

  1. เมื่อมีความเครียดจะส่งผลให้ร่างกายปวดเมื่อย ปวดหัว ปวดไมเกรน บางครั้งปวดท้อง นอนไม่หลับและอารมณ์ทางเพศลดลง
  2. เมื่อมีความเครียดก็จะทำให้จิตตก ฟุ้งซ่าน ไม่ค่อยมีสมาธิในการทำงาน ไม่อยากทำอะไร อารมณ์ปรวนแปรง่ายและบางครั้งกลายเป็นคนซึมเศร้า
  3. เมื่อมีความเครียดพฤติกรรมจะเปลี่ยนไป เช่นกินมากขึ้นหรือลดลง  ไม่อยากเข้าสังคม ไม่อยากทำกิจกรรมใดๆ และเมื่อเครียดมากๆก็อาจจะหันไปกินเหล้า สูบบุหรี่ หรือบางคนอาจไปพึ่งสารเสพติดได้

สำหรับความเครียดนั้นมีหลายสาเหตุอย่างที่เคยเกรินมาบ้างแล้ว การที่เราเจอเหตุการณ์อันตราย หงุดหงิดใจ หรือแก้ไขอะไรไม่ได้ การที่เราต้องคิดหาวิธีการแก้ไขปัญหาตลอดทำให้เราเกิดความเครียดได้หมด บางคนอาจเคยเจอกับเหตุการณ์ที่อันตรายจนจำฝังใจ บางคนอาจป่วยเรื้อรังจนเครียด 

          สำหรับการรักษาโรคเครียดนั้น ควรปรึกษาแพทย์ที่เชี่ยวชาญจะได้ผลมากกว่า เพราะการใช้ยาอาจได้ผลกับผู้ป่วยบางรายเท่านั้น เนื่องจากโรคเครียดเป็นโรคที่เกิดมาจากด้านจิตใจ การบำบัดกับจิตแพทย์จะช่วยให้ผู้ป่วยเข้าใจสภาวะบางอย่างได้อย่างถูกต้อง เข้าใจสถานการณ์ควรรู้จักปล่อยวาง เพราะหากเรายังปล่อยให้ตัวเองเกิดความเครียดไปเรื่อยๆ มันจะมีผลต่อการดำเนินชีวิตประจำวันเราอย่างมาก เพราะมันจะกลายเป็นโรคอื่นตามมาอีกมากเช่น โรคซึมเศร้า  โรควิตกกังวล และอาจกลายเป็นโรคจิตได้

          ดังนั้นการใช้ชีวิตอย่างปล่อยวางบ้าง  อย่าเอาทุกเรื่องมาถือสาจะเป็นการดีต่อการดำเนินชีวิตของเรามากที่สุด  

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์บาทละ 950

ในโรงพยาบาล

สถานการณ์โรคโควิด 19  ในตอนนี้ทำโรงพยาบาลทุกแห่ง  เปลี่ยนการติดต่อ  การรักษาเป็นแบบใหม่เพื่อป้องกันโรคโควิด 19  การไปโรงพยาบาลตอนนี้  ไม่เหมือนกับที่ฉันเคยเห็น  เช่นมีผู้คนมากมายที่อยู่ในโรงพยาบาล  แยกไม่ได้เลยว่าใครที่เป็นผู้ป่วย  หรือผู้ที่มากับผู้ป่วย  การแต่งกายของหมอและพยาบาลก็เป็นชุดปกติที่เราเห็นทั่วไปตามโรงพยาบาล 

แต่ในโรงพยาบาลในตอนนี้  ทางโรงพยาบาลขอความร่วมมืองดเยี่ยมคนไข้  ญาติเฝ้าได้แค่คนเดียว  การจะเข้าพบเจ้าหน้าที่  หรือเข้าในโรงพยาบาล  ทั้งผู้ป่วยและญาติผู้ป่วย  ต้องผ่านขั้นตอนของการตรวจวัดอุณหภูมิของร่างกาย  การพ่นฆ่าเชื้อก่อนเข้าไปในโรงพยาบาล  และถ้ามาสวมหน้ากากถ้าเป็นคนไข้  จะมีหน้ากากให้  ถ้าเป็นญาติผู้ป่วยจะไม่ให้เข้าหรือจะให้แยกออกอีกห้อง  เพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อหรือเพิ่มโรค  เดิมทีบริเวณโรงพยาบาล  ใต้อาคาร  บริเวณทางเดิน  ใต้ต้นไม้  ระเบียงหน้าห้องแต่ละชั้นจะเต็มไปด้วยญาติผู้ป่วย  ที่ผู้ป่วยหนึ่งคนอาจมีญาติมารอเยี่ยมหรือเฝ้ามากเป็น 3-4  คนเลย 

บริเวณโรงอาหารของโรงพยาบาล  หรือร้านค้าจะพบผู้คนมากมาย  ดูไปจนไม่เหมือนว่าเป็นโรงพยาบาล  เหมือนห้างสรรสินค้ามากกว่า  แต่ตั้งแต่โรคโควิด 19  ระบาด  ทางโรงพยาบาลก็ออกห้ามญาติเฝ้ามากกว่า 1 ตน  ทำให้ทุกบริเวณของโรงพยาบาล  แทบไม่มีญาติผู้ป่วยเลย  ตามระเบียงไม่มีนั่งมีนอนเหมือนเดิม  ผู้คนที่มาก็ระวังตัวเองมากขึ้น 

ดูแลตัวเองอย่างดีไม่นั่งใกล้กัน  ไม่ยืนใกล้กันเหมือนเดิม  แต่ถ้าว่าไปแล้วถึงทางโรงพยาบาลไม่ประกาศห้าม  ผู้คนที่ไม่ป่วยในช่วงเวลานี้ก็ไม่อยากไปกันอยู่แล้วโรงพยาบาลนะ  ถึงจะมีญาติที่ป่วยแล้วได้นอนโรงพยาบาล  ก็ไม่ค่อยมีมาเยี่ยมกันแล้ว  ใช้การเยี่ยมผ่านทางโทรศัพท์  ผู้ป่วยเองก็เข้าใจสถานการณ์แบบนี้เช่นกัน  หากญาติของตัวเองไม่ป่วยหนักจริงๆก็ไม่ไปเยี่ยม

  ยกเว้นว่าป่วยหนักจริงๆญาติก็จะเลือกการเข้าเยี่ยมทีละคนแทน  แต่ที่น่าเห็นใจก็  หมอ  พยาบาล  จ้าหน้าที่  ที่ทุกคนต้องทำงานหนัก  เวลาปกติไม่มีโควิดผู้ป่วยก็มากอยู่แล้ว  พอมีโควิดเจ้ามาคนป่วยก็เพิ่มมากขึ้น  หมอ  พยาบาล  การแต่งการก็เปลี่ยนไป  หาทุกอย่างเพื่อเป็นการป้องกันตัวเอง  เพราะถ้าหมอ  พยาบาล  ป่วยคนไข้ก็จะได้รับเชื้อเหมือนกัน  หมอต้องดูแลตัวเองเพื่อเป็นการป้องกันตัวเองไม่ให้ได้รับเชื้อและไม่ให้แพร่เชื้อเช่นกัน

จะอย่างไรพวกเราก็ส่งกำลังใจช่วย  หมอ  พยาบาล  เจ้าหน้าที่ทุกคนให้ปลอดภัย  รักษาผู้ป่วยให้หายขาดได้  ส่งกำลังใจที่บ้านเราไม่ต้องไปหาที่โรงพยาบาล  พวกเราช่วยดูแลตัวเอง  ไม่ไปในสถานที่เสี่ยง  ปกป้อง  ป้องกันตัวเองหากออกไปในที่มีคนจำนวนมาก  ก้ถือว่าเราได้ช่วยทางโรงพยาบาลให่ห่างไกลโรคได้เช่นกัน

 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  สมัครเว็บหวยฮานอย

โรคไวรัสตับอักเสบบี

 ไวรัสตับอักเสบบี เป็นเชื้อไวรัสที่สามารถติดต่อกันได้ง่าย ส่วนใหญ่ ทุกคนคงจะเคยได้ยินเเค่ ไวรัสตับอักเสบบี เเต่โรคไวรัสตับอักเสบ จะมีหลายๆตัวเลยด้วยกันคือ ไวรัสตับอักเสบเอ ซึ่งไวรัสตัวเอนั้น จะเป็นการติดเชื้อไวรัสเเบบเฉียบพลัน ซึ่งอาการคือ มีไข้อ่อนๆ ตัวเหลือง ตาเหลือง ซึ่งร่างกายของเรา เมื่อเป็นไวรัสตับอักเสบเอ ร่างกายจะค่อยๆทำลายเชื้อไวรัสออกไปจากร่างกายของเราเอง ส่วนไวรัสตับอักเสบบี

ซึ่งมีความรุนเเรงมากกว่า เป็นการติดเชื้อไวรัสเเบบเรื้อรัง ถ้าไม่ได้รับการรักษา เชื้อไวรัสตับอักเสบ จะทำลายเซลล์ตับไปเรื่อยๆ ทำไห้มีอาการตับเเข็ง เเละเป็นมะเร็งตับ ทำไห้เสียชีวิตในที่สุด ถ้ามีการรักษาเกิดขึ้น ก็จะรักษาไม่หายขาด การติดต่อของเชื้อไวรัสตับอักเสบบี สามารถติดต่อได้หลายๆทางด้วยกัน

การติดต่อวิธีที่1คือ การติดต่อผ่านทางเลือด เเละสารคัดหลั่ง

วิธีที่2คือ การติดต่อผ่านทางเพศสัมพันธ์ ที่ไม่ได้ป้องกัน ถ้าคนไหนมีเชื้อไวรัสเเล้วไปมีเพศสัมพันธ์ก็อาจจะทำไห้เกิดการเเพร่เชื้อไวรัสตัวนี้ได้อย่างง่ายดาย

วิธีที่3 การติดเชื้อจากเเม่สู่ลูกไม่ว่าจะตั้งครรภ์อยู่ หรือไปฝากครรภ์เเล้วเจอเชื้อไวรัส ซึ่งใครที่กำลังตั้งท้องอยู่ควรไปฝากครรภ์ เพราะว่าจะเป็นผลดีกับลูกน้อยในท้องเเละตัวของคุณเเม่เอง สำหรับการที่คุณเเม่คลอดลูกน้อยอยู่นั้น ลูกน้อยก็สามารถรับเชื้อไวรัสตัวนี้เข้าไปได้ เพราะว่า ในระหว่างกำลังคลอด ลูกน้อยได้สัมผัสกับสารคัดหลั่งของเเม่ จึงทำไห้ลูกน้อยได้รับเชื้อไวรัสตับอักเสบบีเข้าไปด้วย เเต่เวลาเป็นในเวลาตั้งครรภ์ คุณเเม่ส่วนมากเป็นกันเยอะ ไม่ต้องห่วงเเละไม่ต้องกังวลว่า ลูกน้อยจะพิการหรือพัฒนาการไม่ดี เเต่จะมีผลหลังคลอดเต็มๆ เพราะทารกสัมผัสกับสารคัดหลั่งของเเม่ที่มีเชื้อไวรัสตัวนี้เต็มๆ

ในปัจจุบัน มีการฉีดวัคซีนทันที หลังจากที่เด็กนั้นเกิดออกมา เพื่อป้องกันเชื้อไวรัสตับอักเสบ การติดเชื้อไวรัสตับอักเสบในทารกเเรกเกิด ทารก จะยังไม่เเสดงอาการออกมา สำหรับใครที่กำลังตั้งท้อง เเละมีไวรัสตับอักเสบบีร่วมด้วย ควรพาเเฟนมาตรวจเลือดด้วยเพราะไวรัสตับอักเสบบี ติดต่อได้จากการมีเพศสัมพันธ์ จะได้ปลอดภัยต่อลูกในท้อง ในระหว่างรอคลอด

คุณเเม่ต้องดูเเลตัวเองมากกว่าปกติ ในการรักษา คือ รักษาด้วยการฉีดวัคซีนหรือไห้ยาฆ่าเชื้อ เป็นเเล้วต้องรีบรักษา เพราะถ้าไม่รีบรักษา จะเกิดอาการเเทรกซ้อนต่างๆ ตามเข้ามาได้ ทำไห้ร่างกายอ่อนเเอ เเละเสียชีวิตได้ในที่สุด เพราะไวรัสตับอักเสบบี สามารถลุกลามทำไห้เกิดมะเร็งตับได้อีกด้วย

 

 

ขอบคุณ  แทงหวยลาว  ที่ให้การสนับสนุน

ลดน้ำหนักลดไขมัน

คนที่อยากจะผอมส่วนใหญ่นั้นก็จะหันมาออกกำลังกาย แต่ในบางครั้งการออกกำลังกายก็ไม่ได้ผลเป็นไปอย่างที่เราคาดหวังไว้ซึ่งจริงๆแล้วสำหรับคนที่ลดน้ำหนัก การควบคุมตั้งแต่การกินนั้นเป็นสิ่งที่จะสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างมากและเป็นผลลัพธ์ในระยะยาวมากกว่าการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวด้วย เพราะในบางครั้งการออกกำลังกายถ้าหากไม่มีการออกที่หนักพอหรือไม่มากพอที่ร่างกายจะสามารถเอาพลังงานจากไขมันออกมาใช้ได้นั้นการออกกำลังกายก็จะช่วยให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรงเท่านั้นนั่นเอง 

อย่างที่ทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วในเรื่องของอาหารนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญในการลดน้ำหนัก การลดไขมัน ซึ่งในบางครั้งนั้นจะมีประสบการณ์ในการลดน้ำหนักลดไขมันในช่วงแรกๆนั้น คนส่วนใหญ่ก็จะเน้นการออกกำลังกาย แบบออกกำลังกายเยอะมากแต่ผลลัพธ์ที่ได้นั้นกลับได้แค่นิดเดียวหรือการที่น้ำหนักลดลงไปนิดเดียวนั่นเอง ดังนันการคุมอาหารหากเรานั้นรู้วิธีคุมอาหารรู้วิธีการกินอาหารที่ถูกต้องนั้นจะทำให้สามารถเห็นผลลัพธ์มรการลดน้ำหนักได้ไวมากยิ่งขึ้น

เมื่อพูดถึงการคุมอาหารหรือการดูแลในเรื่องอาหารที่กินนั้น หลายๆคนก็อาจจะไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไรและสิ่งแรกที่เราต้องทำในการเริ่มต้นนั้นก็คือการเรียนรู้ว่าอาหารแบบไหนนั้นที่ทำให้เราอ้วน ถ้าหากเราสามารถลดหารพวกนี้ได้นั้น ก็จะทำให้การลดน้ำหนักการลดไขมันง่ายขึ้นและสามารถเห็นผลลัพธ์ที่รวดเร็วขึ้นด้วยนั่นเอง หลังจากนั้นแล้วค่อยๆพัฒนาสเต็ปของเราในการที่จะพยายามลดละเลิกพวกของกินและเรียนรู้เพื่อพัฒนาในการกินขิงเราให้ดีมากยิ่งขึ้น

โดยสามารถเรียนรู้และแยกอาหารที่ไม่ดีออกก่อนและอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงถ้าหากอยากลดน้ำหนักหรือไขมัน และถ้าสามารถลดหรือเลี่ยงอาหารเหล่านี้ได้นั้นก็จะทำให้ผลลัพธ์นั้นจะเป็นสิ่งที่น่าพอใจในระยะเวลาที่รวดเร็วมากๆด้วย โดยสิ่งเหล่านี้นั้นเราอาจจะไม่ต้องเลิกกินได้โดยเรานั้นสามารถกินได้แต่จะต้องกินในปริมาณที่พอดีและเหมาะสมกับร่างกายและเราต้องรู้ว่าถ้าหากเรากินในปริมาณที่มากไปนั้น

มันจะเป็นสิ่งที่ทำให้เราอ้วนและในช่วงที่เรากำลังมีเป้าหมายในการลดน้ำหนักนั้นเราต้องโฟกัสถึงอาหารเป็นสิ่งสำคัญและตระหนักว่าอาหารสิ่งไหนที่ถ้าหากเราทานในช่วงนี้นั้นจะทำให้การลดน้ำหนักและลดไขมันของเรานั้นเห็นผลลัพธ์ที่ช้านั่นเอง ดังนั้นในช่วงที่ลดน้ำหนักลดไขมันนั้นก็อาจจะมีการลดหรือเลี่ยงไปก่อนนั่นเอง แต่ถ้าหากสามารถงดได้เลยนั้นก็จะเป็นสิ่งที่ดีกับร่างกายอย่างมากและสามารถทำให้เรานั้นลดน้ำหนักได้ถาวรในระยะยาวด้วย

 

 

สนับสนุนโดย  แนวทางการแทงหวยลาว

โรคซึมเศร้าในเด็ก

        อย่างที่เรารู้กันอยู่ว่าเด็กคือวัยที่ร่าเริงแจ่มใสเนื่องจากพวกเขาไม่จำเป็นต้องคิดอะไรมากดังนั้นจึงเล่นสนุกสนานไปวันๆเด็กพร้อมที่จะเรียนรู้สิ่งต่างๆใหม่ๆที่เกิดขึ้นในแต่ละวันพวกเขามักจะไม่รู้สึกแย่กับสิ่งอะไรเลยแต่เมื่อใดก็ตามที่คุณสังเกตเห็นว่าอยู่ดีๆเด็กมีอาการเปลี่ยนไปไม่สนุกสนานร่าเริงเหมือนเคยทำให้คุณคิดได้เลยว่านี่คือเป็นสัญญาณเตือนที่อาจจะทำให้คุณรู้ว่าเด็กๆของคุณกำลังป่วยด้วย

โรคซึมเศร้าหรือไม่ซึ่งอาการป่วยของโรคซึมเศร้าในเด็กนั้นผู้ปกครองสามารถตรวจสอบด้วยตนเองง่ายๆเบื้องต้นเนื่องจากเรารู้กันดีอยู่แล้วว่าหากเด็กที่เคยร่าเริงมีพฤติกรรมเปลี่ยนไปเช่นเขาไม่ร่าเริงพูดคุยเก่งเหมือนแต่ก่อนและไม่ค่อยเข้าหาพ่อแม่มักจะเก็บตัวอยู่แต่ตัวเอง เมื่อพ่อแม่พูดคุยด้วยหรือตินิดหน่อยก็มีอารมณ์อ่อนไหวร้องไห้ง่ายรวมถึงบางครั้งก็มีอารมณ์ฉุนเฉียวโกรธง่ายเป็นเด็ก

จากที่เคยร่าเริงก็กลายเป็นคนขี้หงุดหงิดมีลักษณะการกินที่เปลี่ยนไปจากเดิมเช่นปกติเคยกินมากก็กลายไปกินน้อยลงหรือจากเด็กที่เคยกินน้อยลงก็กลายเป็นเด็กที่กินมากจากคนที่เคยเล่นทั้งวันกลับกลายเป็นนอนทั้งวันไม่สนใจใครหรือบางคนก็ไม่ยอมนอนจากที่เคยเป็นเด็กว่านอนสอนง่ายก็มักจะเถียงและยังมีพฤติกรรมอื่นๆมากมายที่เราสามารถสังเกตได้ไม่ว่าจะเป็นความเฉยชาของเด็กไม่มีความกระตือรือร้นมองดูแล้วเหมือนเขาไม่มีความสุขในการใช้ชีวิตในแต่ละวัน  ไม่ชอบทำกิจกรรมอะไรอยากจะพาไปเดินออกกำลังกายหรือขี่จักรยานเล่นรอบหมู่บ้านเด็กก็จะปฏิเสธหรือบางคนถ้ามีอาการหนักจะเห็นได้ชัดเลยว่าจะนั่งซึมพูดน้อยลงหรือบางครั้ง

ก็อาจจะพูดถึงเรื่องของความตายซึ่งอาการของเด็กแต่ละคนที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้านั้นก็จะแตกต่างกันออกไปทั้งในเรื่องของวุฒิภาวะทางอารมณ์และอายุโรคซึมเศร้าในเด็กนั้นเกิดได้หลายสาเหตุอาจจะด้วยของพันธุกรรมที่พ่อแม่เองก็เป็นโรคซึมเศร้าจึงส่งผลไปยังลูกหรือแม้แต่พ่อแม่ที่อาจจะมีการเข้มงวดกับลูกมากเกินไปลงส่งผลให้ลูกกลายเป็นโรคซึมเศร้าหรือบางครั้งเด็กบางคนที่ ไปโรงเรียนแล้วถูกคุณครูหรือเพื่อนๆในโรงเรียนกลั่นแกล้ง

ซึ่งปัจจัยเหล่านี้ก็ส่งผลให้เด็กๆกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้เช่นเดียวกันการแสดงพฤติกรรมออกมาทางอารมณ์ของเด็กๆนั้นจะส่งผลให้การเรียนของเด็กๆตกต่ำและเด็กๆไม่ค่อยเข้าสังคมที่สำคัญบางคนอาจจะคิดสั้นถึงขนาดฆ่าตัวตายได้ดังนั้นผู้ปกครองควรจะมีการดูแลส่งลูกๆของตนเองว่ามีการเข้าข่ายที่จะเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่และควรจะพาไปพบจิตแพทย์พบว่าอยู่ในเกณฑ์ที่อาจจะเป็นโรคซึมเศร้าได้

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยมาเลย์

ระแวดระวังกับกามโรคในปัจจุบัน

โรคติดต่อทางเพศสามารถนำมาแยกอาการได้หลายระดับ มีความร้ายแรงตั้งแต่น้อยสุดถึงมากสุด จนถึงทำให้เสียชีวิตได้ โดยสามารถแยกเป็นชนิดและประเภทตามอาการได้ดังต่อไปนี้

จำพวกแรกเป็น “ไม่มีอาการ” อาทิเช่น โรคภูมิคุมกันบกพร่องระยะต้น หรือที่รู้จักกันคือ เอชไอวี โรคตับอักเสบจากเชื้อไวรัสบีรวมทั้งโรคซิฟิลิส ทั้งสามโรคนี้สามารถตรวจเจอได้โดยการเจาะเลือด ถ้าหากผลเลือดออกมาเป็นบวกแปลว่า มีการติดโรค แล้วในบางทีอาจอยู่ในระยะซ่อนเร้น หรือระยะฟักตัวของเชื้อ โรคภูมิคุ้มกันบกพร่องนี้ บางทีอาจใช้เวลาถึงสามเดือนถึงจะสามารถตรวจเจอมีผลเลือดเป็นผลบวกได้

 ในกรณีนี้หากมีพฤติกรรมเสี่ยงมาและสงสัยก็จำเป็นต้องเจาะเลือดตรวจซ้ำบ่อยมาก การรักษาในปัจจุบันนี้ คือ การทานยาต้านทานเชื้อไวรัสที่มีด้วยกันหลายขนาน และตัวยานี้มีฤทธิ์ที่สามารถควบคุมการรับเชื้อไม่ให้กำเริบหรือแสดงลักษณะที่บ่งบอกว่าเป็นโรคได้ อย่างไรก็ตามยาต้านไวรัสนั้นก็ยังไม่อาจที่จะกำจัดเชื้อไวรัสให้หายสนิทได้



โรคซิฟิลิส เป็นกามโรคที่สำคัญในอดีตกาล มีมาก่อนที่จะมีโรคภูมิคุ้มกันบกพร่องเกิดขึ้นเสียอีก แต่ว่าในขณะนี้มียาปฏิชีวนะสามารถรักษาให้หายสนิทได้ ออกฤทธิ์โดยทำให้ไม่มีการแสดงอาการร้ายแรงดังที่เคยเกิดขึ้นในสมัยก่อน และก็มักตรวจเจอในสตรีที่มาเจาะเลือดขณะฝากครรภ์ หรือคนเจ็บที่เจาะเลือดก่อนรับการผ่าตัดติ่งเนื้อ หรือตุ่มนูนที่อวัยวะสืบพันธุ์

หนองแท้รวมทั้งโรคหนองในเทียม กลุ่มนี้มีลักษณะอาการเด่น อาการโดยรวมจะพบว่ามีหนองไหลจากอวัยวะเพศ หรือบริเวณที่มีการสอดใส่อวัยวะเพศ ในผู้หญิงพบว่า มีหนองไหลออกมาจากช่องคลอด ท่อปัสสาวะ และแสบบเวลาที่ต้องปัสสาวะ ในผู้ชายจะมีลักษณะอาการหนองไหลจากท่อปัสสาวะและจะมีอาการแสบมากยิ่งกว่าในผู้หญิง ในรายที่มีเซ็กส์ทางปากบางทีอาจเจอมีการอักเสบและก็มีโรคหนองในโพรงปากและต่อมทอนซิล

 ในรายที่มีเซ็กส์ผ่านทางทวารหนักอาจเจอมีหนองผสมกับอุจจาระ โดยปกติจะพบลักษณะอาการกลุ่มนี้ได้ใน 7 วัน นับจากวันที่มีการร่วมเพศที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อ โดยโรคนี้มีเหตุมาจากเชื้อแบคทีเรีย แต่อย่างไรก็ตามสามารถรักษาให้หายได้โดยการให้ยายาปฏิชีวนะ

หูดหงอนไก่ เป็นกามโรคที่พบได้ทั่วไปในตอนนี้ มีความเกี่ยวข้องกับการเกิดโรคมะเร็งปากมดลูก เนื่องจากเกิดขึ้นจากสาเหตุอันเนื่องมาจากเชื้อไวรัสตัวเดียวกัน แต่ในตอนนี้มีวัคซีนป้องกันได้ ซึ่งวัคซีนมีราคาค่อนข้างแพง ซึ่งจริงๆ แล้ววัคซีนตัวนี้ควรจะฉีดก่อนที่จะเกิดเซ็กส์หนแรกเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

หูดข้าวสวย มีผิวเรียบ ลักษณะของตุ่มจะมีรูที่กึ่งกลาง ซึ่งเมื่อสุกดีจะบีบของเหลวข้นๆ ออกมาจากรูได้เหมือนข้าวสวย ในบางรายติ่งเนื้อ หรือตุ่มจะมีขนาดเล็ก ใช้เวลาไม่กี่อาทิตย์ก็หายไปเอง แต่ว่าหากติ่งเนื้อมีขนาดใหญ่ การใช้ยารักษาหูดโดยทำการจี้อาทิตย์ละหนึ่ง หรือสองครั้งจะได้ประสิทธิภาพที่ดี หากใช้ยาเกินหนึ่งเดือนแล้วไม่ดีขึ้น บางทีหมออาจใช้วิธีทางศัลยกรรม 

จากที่กล่าวมาทั้งหมดจะเห็นได้ว่า ลักษณะของกามโรคแต่ละประเภทจะมีลักษณะอาการที่ร้ายแรงและจำต้องใช้เวลาสำหรับเพื่อการรักษา แต่ทุกโรคนั้นมีแนวทางที่จะปกป้องตัวเองหรือป้องกันได้หลายแนวทาง โดยอย่าลืมระแวดระวังดูแลตัวเองและป้องกันทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์อย่างรัดกุม มอบความรักให้ผู้อื่น ก็อย่าลืมมอบความรักให้กับตนเอง 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  ชุดตรวจ hiv

หยุดผมร่วงด้วยสมุนไพร

ใน 1 วัน โดยปกติผมของคนเราจะร่วง 100-150 เส้นโดยประมาณถือเป็นเรื่องปกติ ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่มีสุขภาพผมแข็งแรงก็ตาม แต่หากมีการร่วงที่มากจนเกินกว่าปกติ การปล่อยทิ้งไว้จึงไม่ใช่เรื่องที่ดี เพราะอาจทำให้ผมของเราบางลงเรื่อย ๆจนอาจเห็นหนังศีรษะขณะมัดผม หากมีอาการผมร่วงเยอะมากจนเกินไปควรปรึกษาแพทย์ เพราะอาจเป็นผลของโรคชนิดใดชนิดหนึ่งที่เกิดกับร่างกายได้ แต่หากไม่มากนักการบำรุงผมด้วยสมุนไพรจากธรรมชาติก็สามารถช่วยลดอาการผมร่วงได้เช่นกัน และยังปลอดภัยไร้สารเคมีอีกด้วย

กระเทียม บางคนอาจจะไม่ชอบกลิ่น และรสชาติของมัน แต่หากนำมาใช้เป็นสมุนไพรบำรุงเส้นผมแล้ว สามารถช่วยลดอาการผมร่วงได้เป็นอย่างดี ด้วยสารกำมะถันของกระเทียมจะไปกระตุ้นให้เส้นผมสร้างคอลลาเจนเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นผม โดยการนำกระเทียมสดไปคั้นเอาแต่น้ำออก นำน้ำที่ได้ชโลมบนหนังศีรษะให้ทั่ว ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาดก่อน 1 ครั้ง แล้วสระผมด้วยแชมพู จะรู้สึกได้ทันทีหลังการสระผมว่าผมของเรานุ่มขึ้น และหากทำเป็นประจำแล้วจะทำให้เส้นผมแข็งแรง ไม่หลุดร่วงง่าย

หัวหอม พืชตระกูลเดียวกันกับกระเทียม มีสารกำมะถันเหมือนกัน แต่ในหัวหอมจะมีน้อยกว่า การหมักผมด้วยหัวหอมจะช่วยกระตุ้นให้รูขุมขนบนหนังศีรษะผลิตเส้นผมที่หลุดร่วงไปให้ขึ้นมาใหม่ได้เร็วขึ้น โดยวิธีการเดียวกันกับกระเทียม นำหัวหอมมาคั้นเอาแต่น้ำ แล้วนำมาชโลมบนหนังศีรษะ นวดเบา ๆไปเรื่อย ๆประมาณ 20-30 นาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาด เพื่อขจัดกลิ่นของหัวหอมออก แล้วสระผมด้วยแชมพู

ขิง เมื่อนำมาหมักเส้นผม น้ำมันจากขิงจะช่วยกระตุ้นให้การไหลเวียนของเลือดบริเวณรากผม และเส้นผม เมื่อการไหลเวียนของเลือดดี เส้นผมที่หลุดร่วงไปก็จะงอกใหม่ได้เร็วขึ้น และด้วยสรรพคุณของขิงยังช่วยรักษาโรคเชื้อราบนหนังศีรษะได้อีกด้วย เพราะมีฤทธิ์คล้ายกับยาแก้อักเสบ ช่วยขจัดเชื้อรา และแบคทีเรียได้ดี

มะกรูด ในปัจจุบันมีการนำมะกรูดมาเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับการบำรุงผมมากมาย อาทิ เช่น แชมพู น้ำมันบำรุงผม ครีมนวดผม เป็นต้น เพราะสรรพคุณของมะกรูดเมื่อนำมาหมักกับเส้นผมจะช่วยให้ผมแห้งกร้าน แตกปลาย ชี้ฟู ดูมีสุขภาพดีขึ้น และยังช่วยลดการเกิดรังแคบนหนังศีรษะได้อีกด้วย โดยการนำมะกรูด 3-4 ลูก ต้มน้ำจนผิวมะกรูดเริ่มอ่อนลง นำมาคั้นเอาแต่น้ำ แล้วหมักศีรษะทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที แล้วสระผมด้วยแชมพูตามปกติ ทำแบบนี้สัปดาห์ละ 2 ครั้ง จะช่วยทำให้เส้นผมของเราดูมีสุขภาพดี แข็งแรงขึ้น

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์

วิธีป้องกันตัวเอง จากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

การป้องกันเเละดูเเลตัวเองไห้มีสุขภาพร่างกายที่เเข็งเเรงถือว่าเป็นเรื่องที่ดีอีกเรื่องหนึ่ง ที่เราต้องทำกันในชีวิตประจำวันอยู่เเล้ว เพราะสมัยนี้โรคติดต่อนั้นเยอะมาก ไหนจะโรคระบาดหรือไวรัสตัวใหม่ที่เกิดขึ้นทั่วประเทศอีก การดูเเลตัวเองจากโรคติดต่อก็เป็นสิ่งสำคัญมากที่สุด เเต่โรคติดต่อที่เราต้องตระหนักเเละพึงระลึกอยู่เสมอที่อยู่ในชีวิตประจำวันเเละการใช้ชีวิตของเราว่า เวลาเรามีคู่ครอง เราควรปฏิบัติตนอย่างไรก่อนเเต่งงาน หรือถ้ายังไม่ถึงขั้นเเต่งงาน เราควรจะทำอย่างไรไม่ไห้เกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ ซึ่งวิธีการดูเเลตัวเองไห้ห่างจากการติดโรคทางเพศสัมพันธ์นั่นก็คือ

 1.ไม่สำส่อนทางเพศ ไม่เปลี่ยนคู่นอนบ่อย ในสมัยนี้พบว่ามีคนเปลี่ยนคู่นอนบ่อยมาก หรือเรียกว่า วันไนท์สเเตนนั่นเอง เเละบางคนดื่มสุรามา เเล้วเมา จนมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้ป้องกัน อาจทำไห้เกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ เเละการสำส่อนทางเพศ เป็นเหตุทำไห้เกิดโรคติดต่อได้ ก็มีโรค เอดส์ ซิฟิลิส เริม เป็นต้น ซึ่งต้องเข้ารับการรักษาทางการเเพทย์โดยถูกต้อง เพราะถ้าไม่รักษาอาจจะเจ็บเเละรักษาไม่หายขาดได้

 2.การป้องกันเเละการใช้ถุงยางอนามัย การใช้ถุงยางอนามัย ผลการวิจัยออกมาเเล้วว่า ช่วยติดต่อโรคที่ติดต่อจากเพศสัมพันธ์ได้ มากกว่า70% เเละสามารถช่วยลดการตั้งครรภ์โดยไม่พร้อมด้วย 

3.การตรวจสุขภาพเเละการเเต่งงาน ในการเเต่งงานนั้น เราไม่รู้ว่าคู่สมรสของเรา พบเจอหรือผ่านใครมาบ้าง เเม้เเต่ตัวเรา ต้องตระหนักถึงเรื่องนี้ด้วย โดยการเปิดอกคุยกัน ไปหาหมอ เเละตรวจโรคติดต่อ ที่เราเเละคู่สมรสของเราอาจจะติดมาเเบบไม่รู้ตัว เปิดอกคุยกันเเบบไม่ต้องอาย เพื่อเวลาเจอโรค จะได้ไม่ไปเเพร่เชื้อไห้คู่สมรสของเรา เเล้วจะได้รับการรักษาได้ยามากินตามที่หมอเตรียมไห้ เพื่อรักษาอาการที่เป็นอยู่ไห้หายดี เเละเตรียมพร้อมที่จะวางเเผนเเละมีลูกต่อไป โดยไม่เป็นอันตรายในอนาคต

 4.การตรวจสุขภาพประจำปีของเราเอง การตรวจสุขภาพประจำปีนั้น ถ้าเราคิดว่าเรามีความเสี่ยง ก็สามารถไปตรวจได้ว่าเราเป็นอะไร จะได้รับการรักษาจากคุณหมอไห้หายขาด ไม่ต้องอาย เพราะสุขภาพของเราสำคัญที่สุด เพราะถ้าเรารู้ตัวเอง เราจะไม่ต้องไปเเพร่เชื้อไห้คนอื่นอีก 

เพื่อความปลอดภัยกับคนอื่นเเละตัวเราเอง การดูเเลตัวเองจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ถือว่าเป็นเรื่องที่ดี เพราะเราสนใจเเละดูเเลสุขภาพของตัวเองเเละเเฟนหรือคู่สมรสของเรา ถ้าเรารู้เเล้ว เราจะได้ระลึกอยู่เสมอว่า เราเป็นอะไร เเละจะไม่ต้องไปเเพร่เชื้อไห้คนอื่นอีก เพื่อลดความเสี่ยงที่ทำไห้เกิดโรคมากขึ้น เเละเพื่อความสบายใจของตัวเราเองด้วย

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  ร้านขายยามีชุดตรวจเอดส์ขายไหม