ใช้ชีวิตในแต่ละวันอย่างไร ให้สุขภาพแข็งแรง เคล็ดลับง่ายๆ ที่ไม่ว่าใครก็ทำได้

ใน 1 วัน โดยปกติผมของคนเราจะร่วง 100-150 เส้นโดยประมาณถือเป็นเรื่องปกติ ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่มีสุขภาพผมแข็งแรงก็ตาม แต่หากมีการร่วงที่มากจนเกินกว่าปกติ การปล่อยทิ้งไว้จึงไม่ใช่เรื่องที่ดี เพราะอาจทำให้ผมของเราบางลงเรื่อย ๆจนอาจเห็นหนังศีรษะขณะมัดผม หากมีอาการผมร่วงเยอะมากจนเกินไปควรปรึกษาแพทย์ เพราะอาจเป็นผลของโรคชนิดใดชนิดหนึ่งที่เกิดกับร่างกายได้ แต่หากไม่มากนักการบำรุงผมด้วยสมุนไพรจากธรรมชาติก็สามารถช่วยลดอาการผมร่วงได้เช่นกัน และยังปลอดภัยไร้สารเคมีอีกด้วย

กระเทียม บางคนอาจจะไม่ชอบกลิ่น และรสชาติของมัน แต่หากนำมาใช้เป็นสมุนไพรบำรุงเส้นผมแล้ว สามารถช่วยลดอาการผมร่วงได้เป็นอย่างดี ด้วยสารกำมะถันของกระเทียมจะไปกระตุ้นให้เส้นผมสร้างคอลลาเจนเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นผม โดยการนำกระเทียมสดไปคั้นเอาแต่น้ำออก นำน้ำที่ได้ชโลมบนหนังศีรษะให้ทั่ว ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาดก่อน 1 ครั้ง แล้วสระผมด้วยแชมพู จะรู้สึกได้ทันทีหลังการสระผมว่าผมของเรานุ่มขึ้น และหากทำเป็นประจำแล้วจะทำให้เส้นผมแข็งแรง ไม่หลุดร่วงง่าย

หัวหอม พืชตระกูลเดียวกันกับกระเทียม มีสารกำมะถันเหมือนกัน แต่ในหัวหอมจะมีน้อยกว่า การหมักผมด้วยหัวหอมจะช่วยกระตุ้นให้รูขุมขนบนหนังศีรษะผลิตเส้นผมที่หลุดร่วงไปให้ขึ้นมาใหม่ได้เร็วขึ้น โดยวิธีการเดียวกันกับกระเทียม นำหัวหอมมาคั้นเอาแต่น้ำ แล้วนำมาชโลมบนหนังศีรษะ นวดเบา ๆไปเรื่อย ๆประมาณ 20-30 นาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาด เพื่อขจัดกลิ่นของหัวหอมออก แล้วสระผมด้วยแชมพู

ขิง เมื่อนำมาหมักเส้นผม น้ำมันจากขิงจะช่วยกระตุ้นให้การไหลเวียนของเลือดบริเวณรากผม และเส้นผม เมื่อการไหลเวียนของเลือดดี เส้นผมที่หลุดร่วงไปก็จะงอกใหม่ได้เร็วขึ้น และด้วยสรรพคุณของขิงยังช่วยรักษาโรคเชื้อราบนหนังศีรษะได้อีกด้วย เพราะมีฤทธิ์คล้ายกับยาแก้อักเสบ ช่วยขจัดเชื้อรา และแบคทีเรียได้ดี

มะกรูด ในปัจจุบันมีการนำมะกรูดมาเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับการบำรุงผมมากมาย อาทิ เช่น แชมพู น้ำมันบำรุงผม ครีมนวดผม เป็นต้น เพราะสรรพคุณของมะกรูดเมื่อนำมาหมักกับเส้นผมจะช่วยให้ผมแห้งกร้าน แตกปลาย ชี้ฟู ดูมีสุขภาพดีขึ้น และยังช่วยลดการเกิดรังแคบนหนังศีรษะได้อีกด้วย โดยการนำมะกรูด 3-4 ลูก ต้มน้ำจนผิวมะกรูดเริ่มอ่อนลง นำมาคั้นเอาแต่น้ำ แล้วหมักศีรษะทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที แล้วสระผมด้วยแชมพูตามปกติ ทำแบบนี้สัปดาห์ละ 2 ครั้ง จะช่วยทำให้เส้นผมของเราดูมีสุขภาพดี แข็งแรงขึ้น

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์

การป้องกันเเละดูเเลตัวเองไห้มีสุขภาพร่างกายที่เเข็งเเรงถือว่าเป็นเรื่องที่ดีอีกเรื่องหนึ่ง ที่เราต้องทำกันในชีวิตประจำวันอยู่เเล้ว เพราะสมัยนี้โรคติดต่อนั้นเยอะมาก ไหนจะโรคระบาดหรือไวรัสตัวใหม่ที่เกิดขึ้นทั่วประเทศอีก การดูเเลตัวเองจากโรคติดต่อก็เป็นสิ่งสำคัญมากที่สุด เเต่โรคติดต่อที่เราต้องตระหนักเเละพึงระลึกอยู่เสมอที่อยู่ในชีวิตประจำวันเเละการใช้ชีวิตของเราว่า เวลาเรามีคู่ครอง เราควรปฏิบัติตนอย่างไรก่อนเเต่งงาน หรือถ้ายังไม่ถึงขั้นเเต่งงาน เราควรจะทำอย่างไรไม่ไห้เกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ ซึ่งวิธีการดูเเลตัวเองไห้ห่างจากการติดโรคทางเพศสัมพันธ์นั่นก็คือ

 1.ไม่สำส่อนทางเพศ ไม่เปลี่ยนคู่นอนบ่อย ในสมัยนี้พบว่ามีคนเปลี่ยนคู่นอนบ่อยมาก หรือเรียกว่า วันไนท์สเเตนนั่นเอง เเละบางคนดื่มสุรามา เเล้วเมา จนมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้ป้องกัน อาจทำไห้เกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ เเละการสำส่อนทางเพศ เป็นเหตุทำไห้เกิดโรคติดต่อได้ ก็มีโรค เอดส์ ซิฟิลิส เริม เป็นต้น ซึ่งต้องเข้ารับการรักษาทางการเเพทย์โดยถูกต้อง เพราะถ้าไม่รักษาอาจจะเจ็บเเละรักษาไม่หายขาดได้

 2.การป้องกันเเละการใช้ถุงยางอนามัย การใช้ถุงยางอนามัย ผลการวิจัยออกมาเเล้วว่า ช่วยติดต่อโรคที่ติดต่อจากเพศสัมพันธ์ได้ มากกว่า70% เเละสามารถช่วยลดการตั้งครรภ์โดยไม่พร้อมด้วย 

3.การตรวจสุขภาพเเละการเเต่งงาน ในการเเต่งงานนั้น เราไม่รู้ว่าคู่สมรสของเรา พบเจอหรือผ่านใครมาบ้าง เเม้เเต่ตัวเรา ต้องตระหนักถึงเรื่องนี้ด้วย โดยการเปิดอกคุยกัน ไปหาหมอ เเละตรวจโรคติดต่อ ที่เราเเละคู่สมรสของเราอาจจะติดมาเเบบไม่รู้ตัว เปิดอกคุยกันเเบบไม่ต้องอาย เพื่อเวลาเจอโรค จะได้ไม่ไปเเพร่เชื้อไห้คู่สมรสของเรา เเล้วจะได้รับการรักษาได้ยามากินตามที่หมอเตรียมไห้ เพื่อรักษาอาการที่เป็นอยู่ไห้หายดี เเละเตรียมพร้อมที่จะวางเเผนเเละมีลูกต่อไป โดยไม่เป็นอันตรายในอนาคต

 4.การตรวจสุขภาพประจำปีของเราเอง การตรวจสุขภาพประจำปีนั้น ถ้าเราคิดว่าเรามีความเสี่ยง ก็สามารถไปตรวจได้ว่าเราเป็นอะไร จะได้รับการรักษาจากคุณหมอไห้หายขาด ไม่ต้องอาย เพราะสุขภาพของเราสำคัญที่สุด เพราะถ้าเรารู้ตัวเอง เราจะไม่ต้องไปเเพร่เชื้อไห้คนอื่นอีก 

เพื่อความปลอดภัยกับคนอื่นเเละตัวเราเอง การดูเเลตัวเองจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ถือว่าเป็นเรื่องที่ดี เพราะเราสนใจเเละดูเเลสุขภาพของตัวเองเเละเเฟนหรือคู่สมรสของเรา ถ้าเรารู้เเล้ว เราจะได้ระลึกอยู่เสมอว่า เราเป็นอะไร เเละจะไม่ต้องไปเเพร่เชื้อไห้คนอื่นอีก เพื่อลดความเสี่ยงที่ทำไห้เกิดโรคมากขึ้น เเละเพื่อความสบายใจของตัวเราเองด้วย

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  ร้านขายยามีชุดตรวจเอดส์ขายไหม

การที่เราจะเป็นปัญหาหูหนวกได้นั้นเราจะต้องเป็นปัญหาอื่นๆมาก่อนที่จะลามไปเป็นเรื่องเกี่ยวกับหูหนวกเสียก่อน และปัจจัยที่ก่อให้เกิดสาเหตุหูหนวกนั้นก็มีหลากหลายรูปแบบด้วยกัน เราอาจจะกล่าวได้ว่าการเกิดหูอักเสบทั้งหลายก็อาจจะทำให้หูหนวกก็ได้เช่นกัน

การที่เราได้ยินเสียงที่มีความดังเป็นอย่างมากจนเกิดการกระทบกับหูของเราเป็นแรงสูงจนเกิดการอักเสบที่หูโดยมันจะผ่านระบบท่อไปเชื่อมต่อถึงจมูกได้  โพรงจมูกที่กล่าวมานั้นมันเป็นการอับเสบที่มีผลกระทบเชื่อมต่อกันผ่านไปตามท่อต่างๆของจมูกและหู โดยเชื้อเหล่านี้จะสร้างความเสียหายให้ภายในระบบร่างกายของเรา และมันจะเป็นต้นหตุที่ทำให้เราเกิดการอักเสบขั้นร้ายแรงจนกลายเป็นหูหนวกได้

การไม่ระวังตนอาจส่งผลกระทบทำให้หูของเราหนวกได้ 

ปัจจัยหลักๆที่ทำให้เราเกิดการเป็นคนหูหนวกก็น่าจะเป็นการรับฟังเสียงที่มีความดังมากจนเกินไปจากการตะโกนเข้าหู หรือการรับฟังเสียงดีแหลม ก็เป็ฯอันตรายด้วยเช่นกัน หากเรานำตนเองเข้าไปอยู่กับเสียงเหล่านี้หรือการทำกิจกรรมอื่นๆที่มีผลทำให้เราได้ยินเสียงที่เกินมาตราฐานเป็นเวลานานๆก็เท่ากับว่าเราอยู่บนพื้นฐานของการเสี่ยงที่จะหูหนวกด้วยกันทั้งนั่น หากมีการป้องกันอย่างถูกวิธีก็จะทำให้เราหลีกหนีกับเหตุการหูหนวกได้เป็นอย่างดี

สิ่งที่ทำให้เกิดเรื่องเกี่ยวกับการทำให้หูชั้นกลางนั้นเกิดการอักเสบได้มีดังนี้

สำหรับหูชั้นกลางหากมีแรงดันที่เกิดอยู่ภายในก็มักเป็นการเสี่ยงด้วยกันทั้งสิ้น ดังนั้นหากมีการขึ้นเครื่องบนหรือนั่งรถขึ้นเขาหรืออาจจะเป็นการกระโดดจากที่สูงลงสูงที่ต่ำด้วยความเร็วก็ล้วนให้ก่อให้เกิดเหตุการณืเหล่านี้ได้ด้วยกันทั้งหมด

หรืออาจจจะเป็นในกรณีที่เราเกิดการเป็นไข้หวัดแล้วไปทำกิจกรรมต่างๆที่ก่อให้เกิดแรงดันเหล่านี้ก็เป็นการเสี่ยงด้วยกันทั้งสิ้น และเป็นการเสี่ยงมากกว่าบุคคลที่เป็นปกติหลายเท่าอีกด้วย

หากหูของเรามีเลือดออกหรือมีเหตุการณ์ที่ผิดปกติไปจากเดิมเราควรรีบไปพบแพทย์ในทันที เพราะอาจจะเสี่ยงที่เป็นแก้วหูทะลุก็เป็นได้ ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้นานการรักษาอาจจะไม่มีผล เพราะมันอาจจะสายเกินแก้ไขอะไรได้นั่นเอง

ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามหากมีน้ำไหลออกจากหู หรือหูมีกลิ่นที่เหม็น และมีเลือดออก หรือกรณ๊อื่นๆ ท่านไม่ควรวางเฉยหรือนิ่งนอนใจแต่อย่างใด เพราะสิ่งต่างๆเหล่านี้ล้วนเป็นการเกิดเหตุที่ผิดปกติทั้งนั้น ดังนั้นควรรีบทำการรักษาโดยด่วน

 

 

สนับสนุนโดย   เครื่องช่วยฟัง

ปัจจุบันถือได้ว่าผู้คนส่วนใหญ่เริ่มหันมาสนใจสุขภาพมากขึ้นไม่ว่าจะด้านไหนก็ตาม แต่ที่เป็นกระแสมากที่ก็คงจะหนีไม่พ้นการลดน้ำหนักแล้วสร้างหุ่นที่มีสัดส่วนที่ดี หรือที่หลายๆคนนำลังจะสร้างคือกล้ามเนื้อ เพื่อให้ร่างกายดูมีสุขภาพที่แข็งแรง และแน่นอนว่าการเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงนั้นถือว่าต้องใช้ระยะเวลา

ใครที่มีความคิดว่าอยากจะให้ได้เห็นผลเร็วๆนั้นก็จะไม่ได้ หลายๆคนที่ทำแล้วล้วนประสบความสำเร็จนั้นต่างก็ต้องใช้ระยะเวลาอยู่พอสมควร และการที่เราจะมีหุ่นที่ดีได้นั้นมันคงไม่มีวิธีอะไรมากมายเลยนอกจากการ ควบคุมอาหาร กับ การออกกำลังกาย มักจะเจอคำถามอยู่บ่อยครั้งว่า อยากหุ่นดีต้องทำอย่างไร อยากลดน้ำหนักต้องทำอย่างไร

.คำถามเหล่านี้แท้จริงแล้วคุณไม่รู้วิธีการมันจริงๆหรือ หรือคุณหวังเพียงได้วิธีการแบบรวดเร็ว ใดๆแล้วคุณอาจจะทราบดีอยู่แล้วว่ามันจะต้องทำอย่างไร การควบคุมอาหาร กับ การออกกำลังกาย จะทำให้สุขภาพร่างกายของคุณแข็งแรง และยังทำให้หุ่นของคุณคงที่แบบเดิมไปได้นาน สิ่งสำคัญคือเรื่องของการควบคุมอาหาร ซึ่งหลายๆอาจจะสงสัยอยู่ก็ได้ว่า อาหารจะสำคัญกว่าการออกำลังกายได้อย่างไร ในเมื่ออาหารคือสิ่งที่ทำให้เรานั้นอ้วน น้ำหนักมาก ก็คงต้องย้อนกลับไปถามตัวเองอีกครั้งแล้วว่า อาหารที่ทานเข้าไปนั้นมีประโยชน์มากน้อยแค่ไหน แล้วทานในปริมาณเท่าไหร่

การควบคุมอาหารไม่ใช่การที่คุณจะต้องอดอาหารสักมื้อ หรืองดอาหารบางอย่าง เพียงแต่คุณต้องเลือกรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกาย อย่างเช่น คุณคิดว่าไขมันคือสิ่งที่ทำให้คุณอ้วน แล้วคุณงด แต่ร่างกายจำเป็นต้องการไขมัน คุณก็เพียงแค่แหล่งอาหารอื่นที่มีไขมันมาทดแทน อย่างเช่น อโวคาโด ที่มีไขมันดีเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย หรือการทานข้าว ลองเปลี่ยนไปทานข้าวกล้อง หรือถ้าไม่เปลี่ยนก็ลองลดปริมาณลงทีนิดละหน่อยเพื่อให้ร่างกายได้ปรับความคุ้นชิน เป็นต้น เพราะอาหารถือว่าเป็นปัจจัยหลัก การออกกำลังกายเป็นปัจจัยรองเลยก็ว่าได้

เพราะถ้าหากเราไม่ทานอาหาร เราก็จะมีแรงไปออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังจะต้องอาศัยพลังงาน ซึ่งพลังงานเหล่านั้นจะมาจากการที่คุณทานอาหารเข้าไป นอกจากนี้อาหารจะเข้าไปช่วยซ่อมแซมระบบการทำงานและอวัยวะภายในร่างกาย ไม่ต้องกลัวว่าอาหารจะทำให้หุ่นพังหรือน้ำหนักเพิ่มมากขึ้น ตราบใดที่คุณทำสองอย่างนี้ควบคู่กันอย่างถูกวิธี เชื่อเถอะว่าผลลัทธ์ที่ได้ออกมานั้นคุณจะรู้สึกพึงพอใจเป็นอย่าง การสร้างสุขภาพให้แข็งแรงด้วยวิธีทางธรรมชติแบบนี้จะทำให้สุขภาพร่างกายของคุณแข็งแรงไปในระยะเวลาที่ยาวนาน

 

สนับสนุนโดย  วิธีอยู่ร่วมกับคนติดเชื้อเอดส์

อาการโรคภูมิคุมกันบกพร่องของคนที่ได้รับเชื้อ HIV ไปสู่ร่างกาย จะมีสัญญาณเตือนหรืออาการโรคที่แสดงออกมาจนถึงคนรับเชื้อได้รู้สึกว่าตนเองเจ็บป่วยอาการทั่วๆไปจะคล้ายคลึงกับไข้หวัดใหญ่ อย่างเช่น ลักษณะของการปวดเมื่อยล้ากล้ามเนิ้อ ซึม เป็นไข้ ร่างกายอ่อนล้า อาการพวกนี้มักเกิดขึ้นในช่วงเวลา 2-6 อาทิตย์หลังร่างกายได้รับเชื้อ HIV เข้าไปในร่างกายของผู้ได้รับเชื้อในระยะเริ่มต้นนี้สามารถส่งต่อเชื้อให้คนอื่นๆได้แล้ว

เพราะว่าร่างกายผลิตเชื้อไวรัสออกมาเยอะมากๆทั้งยังในเลือดแล้วก็ในสารคัดเลือกหลั่งต่างๆอย่างไรก็ตามอาการป่วยไข้ที่กล่าวไปแล้วก่อนหน้านี้จะเกิดขึ้นในช่วงสั้นๆเพียงแค่นั้นแล้วก็จะหายไป ไม่มีอาการอีกเลยเป็นปีๆหรือสำหรับบางบุคคล บางทีอาจเป็นๆหายๆเป็นช่วงๆโดยด้านล่างเป็นกลุ่มลักษณะของคนที่ได้รับเชื้อซึ่งมักออกอาการของโรคออกมา

อาการที่ 1 เป็นไข้ หนาวสั่น อาการนี้จะปรากฎหลังร่างกายได้รับเชื้อ 2-4 อาทิตย์ แล้วจะค่อยๆบรรเทาลง

อาการที่ 2 ปวดศีรษะ วิงเวียนศีรษะ

อาการที่ 3 ต่อมน้ำเหลืองบวม ไม่ว่าจะเป็นส่วนของ ลำคอ รักแร้หรือขาหนีบ

อาการที่ 4 เมื่อยตามตัว ไม่มีแรง เมื่อยล้าง่ายยิ่งกว่าปกติ

อาการที่ 5 เป็นผื่น มีรอยช้ำแล้วก็อักเสบบนผิวหนัง โดยผื่นจะขึ้นเป็นหย่อมๆมีรอยช้ำเป็นจุดบนผิวหนัง รอยจ้ำเลือด โดยผื่นจะลุกลามขยายตัวเป็นวงกว้างและหลังจากนั้นก็ค่อยๆหายไป

อาการที่ 6 อาเจียนคลื่นไส้ มักเป็นร่วมกับอาการวิงเวียนศีรษะ

อาการที่ 7 น้ำหนักน้อยลง ถ่ายหนัก อุจจาระร่วง น้ำหนักลดในระยะเวลาอันรวดเร็วอย่างผิดวิสัย

อาการที่ 8 ไอแบบแห้งๆเรื้อรังติดต่อเป็นเวลานาน อาจมีอาการหายใจลำบาก หอบ อ่อนเพลียร่วมด้วย

อาการที่ 9 สมาธิสั้น กระวนกระวาย ขี้กังวลและก็อารมณ์เสียง่าย ความจำสั้นเยอะขึ้นเรื่อยๆ

อาการที่ 10 เหงื่อออกมากไม่ดีเหมือนปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วงเวลากลางคืน

อาการที่ 11 เล็บมีรูปร่างแล้วก็สีเปลี่ยนไป เป็นต้นว่า บิดโค้งงอ แยกชั้น ไม่มันเงา

อาการที่ 12 ชาตามนิ้วมือและก็นิ้วเท้า หมดแรง ไม่สามารถที่จะสามารถควบคุมกล้ามเนื้อได้ตามต้องการ

โดยปกติ เมื่อได้รับเชื้อ HIV เข้าไป เชื้อนี้จะเข้าไปแฝงตัวภายในร่างกายรวมทั้งค่อยๆออกอาการออกมาให้มีความคิดเห็นว่า ร่างกายติดเชื้อโรคแล้วโดยถ้าหากพบว่ามีลักษณะอาการที่ได้กล่าวผ่านไปแล้วก่อนหน้านี้ ให้รีบเข้ารับการตรวจ HIV เพื่อทดลองหาเชื้อไวรัส เพราะเหตุว่าการได้รับการดูแลและรักษาที่ทันท่วงทีจะเป็นการป้องกันคนรอบข้างของผู้ได้รับเชื้อซึ่งมันก็คือผู้ที่คนรับเชื้อรักนั่นเองและก็ที่สำคัญเหนือสิ่งอื่นใดก็เพื่อตัวของผู้ได้รับเชื้อเอง จะสามารถเข้ารับขั้นตอนการรักษาที่ถูกต้องรวมทั้งทันเวลา

 

สนับสนุนเรื่องราวดีๆจาก  ชุดตรวจเอดส์ ซื้อที่ไหน

ปัจจุบันฝุ่นละอองพิษที่เพิ่มสูงมากขึ้นในจังหวัดกรุงเทพฯ เมื่อเร็วๆ นี้ ทำให้คำศัพท์ที่พวกเราไม่คุ้นเคยกันมีชื่อเสียงและสนใจขึ้นมา ตัวอย่างเช่น มลพิษที่เกิดจากฝุ่นทางอากาศ อนุภาค ละอองฝุ่น หน้ากาก N95 และก็ดรรชนีคุณภาพอากาศ (particle pollution, particulate matter, N95 และ AQI) รวมทั้งทำให้ผู้คนตื่นตัวเรื่องอันตรายจากมลภาวะกลางอากาศมากขึ้นเรื่อยๆ แล้วก็ต่างพากันเป็นห่วงถึงผลพวงของมลภาวะดังกล่าวที่จะมีผลต่อร่างกายของมนุษย์

ใครบ้างที่จะได้รับผลกระทบของภาวะฝุ่นละออง?

– เด็กอยู่ในกลุ่มที่มีภาวะเสี่ยงสูงด้วยเหตุหลายประการ :โดยมากแล้วเด็กมักใช้เวลาอยู่ที่โล่งแจ้งเพื่อเล่นกีฬา ทำกิจกรรมนอกบ้าน ยิ่งอายุน้อยเท่าไร การเสี่ยงยิ่งมากเพิ่มขึ้น ปอดและระบบภูมิต้านทานของเด็กยังอยู่ในระยะที่กำลังเจริญพัฒนาแต่ไม่เท่าในผู้ใหญ่ การพบเจอกับมลภาวะกลางอากาศจะจำกัดการเติบโตของปอดในเด็ก นอกจากนี้ เด็กๆ ยังมีอัตราที่จะเป็นโรคหอบหืดรวมทั้งโรคระบบทางเดินหายใจที่ร้ายแรงมากกว่า ซึ่งโรคกลุ่มนี้กำเริบขึ้นได้ง่ายอย่างไม่ยากเย็นเมื่อระดับมลภาวะสูงขึ้น

– หญิงท้อง หญิงมีครรภ์ การพบเจอกับมลภาวะกลางอากาศจากฝุ่นระหว่างมีครรภ์มีความเชื่อมโยงกันกับการคลอดก่อนที่จะครบกำหนด น้ำหนักตัวทารกแรกคลอดต่ำ ความเสี่ยงที่จะมีการแท้งลูกรวมทั้งอัตราการตายของเด็กทารกยิ่งมากขึ้น

– คนชรา จำเป็นต้องพบเจอกับการเสี่ยงมากขึ้น เมื่อพบกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับมลภาวะ เพราะระบบภูมิต้านทานของคนสูงอายุจะอ่อนแอลง และร่างกายมีการตอบสนองลดลง ภูมิต้านทานที่จะต่อสู้กับมลภาวะกลางอากาศก็ลดลง นอกเหนือจากนี้ คนแก่ยังมีแนวโน้มมากขึ้นที่จะมีลักษณะเกี่ยวกับโรคหัวใจหรือระบบทางเดินหายใจที่ยังมิได้รับการวิเคราะห์ซึ่งสามารถกำเริบขึ้นได้เพราะมลภาวะกลางอากาศ

– คนที่เป็นโรคปอดหรือโรคหัวใจ ได้แก่ โรคเส้นเลือดหัวใจ สภาวะหัวใจล้มเหลว โรคหอบหืด โรคถุงลมในปอดโป่งพอง โรคปอดอุดกันเรื้อรัง มีการเสี่ยงมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะเหตุว่าอนุภาคฝุ่นละอองสามารถทำให้สถานการณ์โรคที่มีอยู่กำเริบขึ้นได้

คุณสามารถลดความอันตรายที่จะเกิดขึ้นกับคุณได้ โดยการเฝ้าสำรวจระดับมลภาวะแบบเรียลไทม์และก็การคาดการณ์ดรรชนีคุณภาพอากาศ ซึ่งมีพร้อมให้เราสามารถติดตามแบบออนไลน์ได้ผ่านทาสมาร์ทโฟนแอพ ที่มีชื่อว่า Asia Air Quality (Android), Global Air Quality (Android) และ Air Quality Index (iOS)