สำหรับคนโลหิตจาง โรคโลหิตจางเป็นหนึ่งในโรคที่พบเจอได้บ่อยและเกิดขึ้นได้บ่อยมากๆในสมัยปัจจุบันนี้ซึ่งคนส่วนใหญ่ก็มีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคโลหิตจางกันทั้งนั้น รู้หรือไม่ว่าโรคโลหิตจางถึงแม้จะเป็นโรคที่ไม่ค่อยรุนแรงมากสักเท่าไหร่
แต่ในความเป็นจริงแล้ว รูปนี้ก็ถือเป็นโรคที่มีความอันตรายเป็นอย่างมากเช่นกันหากเราปล่อยไว้และไม่ได้รับการรักษา ซึ่งโรคนี้เป็นโรคที่อาจเกิดขึ้นได้หลากหลายปัจจัย ซึ่งอาจทำให้คนส่วนใหญ่นั้นไม่รู้ตัวว่าตนเองกำลังได้รับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเลือดจาง
ดังนั้นการดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองให้ดีการหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ หรือการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นประจำควบคู่ไปด้วยก็ถือเป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม
เพราะไม่ว่าใครในสมัยปัจจุบันนี้ก็อยากมีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรงกันทั้งนั้น ฉะนั้น สำหรับใครที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคโลหิตจาง
วันนี้เราก็จะมาแนะนำผลไม้ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงเลือด และช่วยทำให้เลือดของเรานั้นเข้มข้นมากยิ่งขึ้น รับรองได้เลยว่าหากทานเป็นประจำจะไม่เพียงแต่ช่วยบำรุงเลือดแต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอีกด้วย จะมีผลไม้ชนิดไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย
- กล้วย
หลายคนอาจจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่ากล้วยเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ซึ่งก็ถือว่าขึ้นชื่อในเรื่องของการช่วยลดน้ำหนัก แต่รู้หรือไม่ว่ากล้วยก็ถือเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงเลือดและป้องกันการเป็นโรค
โลหิตจางได้เช่นกัน เนื่องจากกล้วยจะเป็นแหล่งของธาตุเหล็ก ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการผลิต ฮีโมโกลบินในเลือด อีกทั้งยังเป็นแหล่งรวมของกรดโฟลิก ซึ่งมีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดงให้แก่ร่างกายได้นั่นเอง
- ลูกพีช
ถึงแม้ว่าจะเป็นผลไม้ที่เราสามารถหาทานได้ตามฤดูกาลแต่รู้หรือไม่ว่าลูกพีชเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงเลือดของเราได้เป็นอย่างดี
เนื่องจากเป็นแหล่งวิตามินซีซึ่งเราก็ทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่าสารอาหารชนิดนี้จะช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กได้ดี อีกทั้งยังช่วยป้องกันการซ้ำซ้อนของเซลล์เม็ดเลือดแดงไม่ให้ผิดพลาดอีกด้วย รับรองได้เลยว่าหากทานเป็นประจำนั้นจะช่วยบำรุงเลือดได้ดีอย่างแน่นอน
- แอปเปิล
เป็นหนึ่งในผลไม้ที่เราสามารถหาทานกันได้ง่ายและสามารถหาซื้อได้ทุกฤดูกาล ซึ่งผลไม้ชนิดนี้ ถือเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก
เพิ่งรู้หรือไม่ว่าแอปเปิ้ลก็ถือเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีส่วนช่วยในการกระตุ้นการผลิตฮีโมโกลบินในร่างกายของเราได้ และเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงเลือดได้เป็นอย่างดี
สนับสนุนเนื้อหาโดย. เครื่องช่วยฟังผู้สูงอายุ
