ผลเสียจากการอดอาหาร ความอ้วน เป็นหนึ่งในปัญหาที่หนุ่ม ๆ สาว ๆ ส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้หนักใจกันเป็นอย่างมาก เพราะบางครั้งอาจทำให้หลาย ๆ คนไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย แต่มักที่จะเลือกวิธีการอดอาหารเพื่อที่จะได้ช่วยให้รูปร่างของตนเองนั้นดูดีขึ้น
เพราะวิธีนี้หลายคนมองว่าเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ได้ผลดีมากที่สุด แถมเราไม่จำเป็นต้องไปออกกำลังกายให้เหนื่อย และยังเป็นวิธีที่เหมาะสม
สำหรับคนที่ไม่ค่อยได้มีเวลาอีกด้วย แต่รู้หรือไม่ว่า ถึงแม้ว่าการอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักจะเป็นวิธีที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริง แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกายของเราเสมอไป เนื่องจากอดอาหารจะเป็นการทำลายสุขภาพร่างกายทางอ้อม ทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร และได้รับสารอาหารได้ไม่เพียงพอ จนทำให้สุขภาพร่างกายของเราแย่ลงนั่นเอง
แถมยังให้โทษต่อร่างกายของเราได้อีกด้วย ฉะนั้น สำหรับใครที่ยังลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารอยู่ วันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่าผลเสียจากการที่เราอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักนั้น จะมีอะไรกันบ้าง ไปดูกันเลย
- อาการหน้ามืดเป็นลม
แน่นอนว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่ร่างกายของเรานั้นไม่ได้รับอาหาร หรือสารอาหารเพื่อเข้าไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ นั้นจะทำให้ร่างกายของเรามีอาการหน้ามืด หรืออาจทำให้บางคนเป็นลมได้ เพราะอาการนี้ถือเป็นหนึ่งในอาการที่พบเจอได้บ่อยมาก ๆ
สำหรับการอดอาหาร ตรวจการได้ยินออนไลน์ เนื่องจากร่างกายไม่ได้มีอาหารไปหล่อเลี้ยง จึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดนั้นเกิดการลดต่ำลง ทำให้ร่างกายของเราอ่อนเพลีย มีอาการเวียนหัว และอาจเป็นลมได้นั่นเอง
- อาการอารมณ์แปรปรวน
เมื่อไหร่ก็ตามร่างกายของเราเกิดการลดแป้ง หรือน้ำตาล ผลเสียที่ร่างกายของเราจะได้รับเลยก็คือ อารมณ์ มีอาการหงุดหงิด อารมณแปรปรวนง่าย คล้าย ๆ กับอาการของคนเป็นประจำเดือน ซึ่งอาจจะเป็นเพราะว่า ร่างกายของเราไม่มีสารอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตเข้าไปเลี้ยง จึงอาจทำให้ร่างกายของเรานั้นได้รับกระทบทางอารมณ์ได้
- อาการปัญหาเกี่ยวกับผิว
รู้หรือไม่ว่า หากร่างกายของเราได้รับสารอาหารที่ดีไม่เพียงพอนั้น นอกจากจะส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราแล้ว ยังอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพผิวของเราได้อีกด้วย ซึ่งอาจทำให้ผิวของเราเกิดอาการแห้ง ผิวขาดน้ำ ไม่เด้ง รวมไปถึงปัญหาผิวอื่น ๆ มากมายเช่นกัน เพราะการที่เราอดอาหารจึงเป็นหนึ่งในผลเสียที่อาจส่งผลกระทบไปยังสุขภาพผิวของเราได้นั่นเอง
ทางที่ดี หากอยากลดน้ำหนักให้ได้ประสิทธิภาพและไม่ส่งผลกระทบต่อร่างกาย เราก็ควรที่จะเลือกรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์เป็นประจำ เพื่อไม่เป็นการทำร้ายสุขภาพร่างกาย