อาการไม่ปกติระหว่างนอน ตื่นตกดึก เช้าตรู่ตื่นมาไม่แจ่มใส รู้สึกอ่อนล้าหลังจากที่ตื่นนอนขึ้นมาแล้ว หรือนั่งดำเนินการแล้วแอบหลับเป็นประจำอาการพวกนี้บางทีอาจกำลังส่งสัญญาณเตือน เกี่ยวกับความแตกต่างจากปกติสำหรับเพื่อการนอนของเราอยู่ การตรวจ Sleep Test ก็เลยมีส่วนสำคัญที่จะสามารถช่วยดูแลสมรรถนะการนอน แล้วก็นำมาซึ่งการก่อให้เกิดการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงตามมา
Sleep Test คืออะไร?
Sleep testหมายถึงการตรวจค้นความไม่ปกติของการนอน เพื่อพิจารณาหลักการทำงานของร่างกายขณะกำลังนอนหลับด้วยเครื่อง Sleep Test การตรวจนี้จะมีผลให้รู้ดีว่าตัวเรามีลักษณะความผิดแปลกที่หลบอยู่ในระหว่างการนอนหรือเปล่า อย่างเช่น
-ภาวการณ์หยุดหายใจขณะกำลังนอนหลับ
-นอนกัดฟัน
-นอนละเมอ
-สภาวะชักขณะกำลังนอนหลับ
-แขนขากระตุก
ใครที่ควรเข้ารับการตรวจ Sleep Test ในพื้นฐานให้ทดลองพิจารณาตัวเราเอง หรือให้ผู้ที่อยู่ข้างกายสังเกตดูว่าเรามีลักษณะพวกนี้ไหม อาทิเช่น
-นอนกรนดังเปลี่ยนไปจากปกติ
-มีการตื่น หายใจอ่อนเพลียยามค่ำคืน
-นอนมากแม้กระนั้นยังมีความคิดว่านอนพักผ่อนไม่เพียงพอตลอดระยะเวลา
-ช่วงเช้าตื่นมาไม่สดชื่น
-รู้สึกหมดแรงหลังจากที่ตื่นนอนขึ้นมาแล้วเป็นประจำ
-นั่งปฏิบัติงานแล้วหลับเสมอๆ
-ผู้ที่เป็นโรคอ้วน หรือผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกิน
-ผู้ที่มีโรคประจำตัว ได้แก่ ภาวะความดันโลหิตสูง หรือโรคเบาหวาน
อย่างไรก็ดี บุคคลที่ไม่มีอาการดังที่กล่าวมาข้างต้น ก็สามารถเกิดภาวะหยุดหายใจขณะกำลังหลับได้ด้วยเหมือนกัน โดยสภาวะหยุดหายใจขณะที่กำลังนอนหลับสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศ เพราะฉะนั้น ถ้าหากเป็นได้แพทย์ต้องการที่จะให้ทดลองตรวจ Sleep Test สักหนึ่งครั้ง เพื่อมองสมรรถนะการนอนของเรา เพราะเหตุว่าประสิทธิภาพของการนอน เป็นตัวบ่งชี้ถึงสุขภาพ
ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ส่งผลกระทบอย่างไร?
สภาวะการหยุดหายใจขณะที่กำลังนอนหลับ เกิดขึ้นตามมาภายหลังการที่คนเจ็บบางรายมีการกรนมาก พอเพียงมีการกรนมาก ร่างกายเราจะขาดออกซิเจนเป็นตอนๆสั้นๆ ทำให้คาร์บอนไดออกไซด์ในตัวมีการคั่ง สมองก็จะสั่งทำให้เราตื่น เนื่องจากสมองจึงควรอุตสาหะคุ้มครองป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดออกซิเจนนานเกินความจำเป็น
และไม่ให้มีคาร์บอนไดออกไซด์ในตัวคั่งมากเกินความจำเป็น พอเพียงมีการกระตุ้นทำให้เราตื่น จะก่อให้มีการนอนลึกและจากนั้นก็ตื่น สลับกันไปเรื่อยหลายคนเกิดเหตุการณ์อย่างงี้ 1 นาที เกิน 100 ครั้ง ลองนึกดูตามก็คือ จากการที่จะได้นอนแล้วหลับยาวทั้งคืน
กลับจะต้องนอนสลับกับการตื่น สมมุติได้นอน 10 ชั่วโมง เปรียบกันก็คือ สมองเราได้พักจริงๆบางครั้งอาจจะเพียงแค่ครึ่งเดียว เพียงแต่ 5ชั่วโมง ซึ่งทำให้ท่านภาพสำหรับในการนอนห่วยลง
สนับสนุนโดย เครื่องช่วยฟังแบบชาร์จ