อาการไม่ปกติระหว่างนอน ที่ควรจะตรวจ Sleep Test

อาการไม่ปกติระหว่างนอน ตื่นตกดึก เช้าตรู่ตื่นมาไม่แจ่มใส รู้สึกอ่อนล้าหลังจากที่ตื่นนอนขึ้นมาแล้ว หรือนั่งดำเนินการแล้วแอบหลับเป็นประจำอาการพวกนี้บางทีอาจกำลังส่งสัญญาณเตือน เกี่ยวกับความแตกต่างจากปกติสำหรับเพื่อการนอนของเราอยู่ การตรวจ Sleep Test ก็เลยมีส่วนสำคัญที่จะสามารถช่วยดูแลสมรรถนะการนอน แล้วก็นำมาซึ่งการก่อให้เกิดการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงตามมา

Sleep Test คืออะไร?

Sleep testหมายถึงการตรวจค้นความไม่ปกติของการนอน เพื่อพิจารณาหลักการทำงานของร่างกายขณะกำลังนอนหลับด้วยเครื่อง Sleep Test การตรวจนี้จะมีผลให้รู้ดีว่าตัวเรามีลักษณะความผิดแปลกที่หลบอยู่ในระหว่างการนอนหรือเปล่า อย่างเช่น

-ภาวการณ์หยุดหายใจขณะกำลังนอนหลับ

-นอนกัดฟัน

-นอนละเมอ

-สภาวะชักขณะกำลังนอนหลับ

-แขนขากระตุก

ใครที่ควรเข้ารับการตรวจ Sleep Test ในพื้นฐานให้ทดลองพิจารณาตัวเราเอง หรือให้ผู้ที่อยู่ข้างกายสังเกตดูว่าเรามีลักษณะพวกนี้ไหม อาทิเช่น

-นอนกรนดังเปลี่ยนไปจากปกติ

-มีการตื่น หายใจอ่อนเพลียยามค่ำคืน

-นอนมากแม้กระนั้นยังมีความคิดว่านอนพักผ่อนไม่เพียงพอตลอดระยะเวลา

-ช่วงเช้าตื่นมาไม่สดชื่น

-รู้สึกหมดแรงหลังจากที่ตื่นนอนขึ้นมาแล้วเป็นประจำ

-นั่งปฏิบัติงานแล้วหลับเสมอๆ

-ผู้ที่เป็นโรคอ้วน หรือผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกิน

-ผู้ที่มีโรคประจำตัว ได้แก่ ภาวะความดันโลหิตสูง หรือโรคเบาหวาน

อย่างไรก็ดี บุคคลที่ไม่มีอาการดังที่กล่าวมาข้างต้น ก็สามารถเกิดภาวะหยุดหายใจขณะกำลังหลับได้ด้วยเหมือนกัน โดยสภาวะหยุดหายใจขณะที่กำลังนอนหลับสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศ เพราะฉะนั้น ถ้าหากเป็นได้แพทย์ต้องการที่จะให้ทดลองตรวจ Sleep Test สักหนึ่งครั้ง เพื่อมองสมรรถนะการนอนของเรา เพราะเหตุว่าประสิทธิภาพของการนอน เป็นตัวบ่งชี้ถึงสุขภาพ

ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ส่งผลกระทบอย่างไร?

สภาวะการหยุดหายใจขณะที่กำลังนอนหลับ เกิดขึ้นตามมาภายหลังการที่คนเจ็บบางรายมีการกรนมาก พอเพียงมีการกรนมาก ร่างกายเราจะขาดออกซิเจนเป็นตอนๆสั้นๆ ทำให้คาร์บอนไดออกไซด์ในตัวมีการคั่ง สมองก็จะสั่งทำให้เราตื่น เนื่องจากสมองจึงควรอุตสาหะคุ้มครองป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดออกซิเจนนานเกินความจำเป็น

และไม่ให้มีคาร์บอนไดออกไซด์ในตัวคั่งมากเกินความจำเป็น พอเพียงมีการกระตุ้นทำให้เราตื่น จะก่อให้มีการนอนลึกและจากนั้นก็ตื่น สลับกันไปเรื่อยหลายคนเกิดเหตุการณ์อย่างงี้ 1 นาที เกิน 100 ครั้ง ลองนึกดูตามก็คือ จากการที่จะได้นอนแล้วหลับยาวทั้งคืน

กลับจะต้องนอนสลับกับการตื่น สมมุติได้นอน 10 ชั่วโมง เปรียบกันก็คือ สมองเราได้พักจริงๆบางครั้งอาจจะเพียงแค่ครึ่งเดียว เพียงแต่ 5ชั่วโมง ซึ่งทำให้ท่านภาพสำหรับในการนอนห่วยลง

 

สนับสนุนโดย    เครื่องช่วยฟังแบบชาร์จ