อย่านอนดึกเพราะจะทำให้คุณทั้งอ่อนเพลียทั้งอ้วนและโรคถามหา
ในชีวิตประจำวันของคนเราในขณะนี้การทำงานนั้นไม่สามารถที่จะเลือกทำได้ว่าคนนั้นจะทำงานเฉพาะกลางวันหรือกลางคืนเท่านั้นเพราะว่าการทำงานบางครั้งบริษัทหรือโรงงานก็จะมีการทำงานเป็นกะโดยกำหนดเป็นกะกลางวันและกลางคืนหมุนเวียนกันไปแต่อย่างไรก็ตามการที่เราทำงานในช่วงเวลากลางวันและพักผ่อนในเวลากลางคืนนั้นเป็นระบบการทำงานที่ทำให้ร่างกายนั้นมีการทำงานได้อย่างปกติแต่ใครก็ตามที่ได้กะกลางคืนซึ่งจะต้องทำงานตอนกลางคืน
และนอนกลางวันนั้นเป็นการฝืนธรรมชาติของร่างกายซึ่งจะมีผลตามมามากมายไม่ว่าในเรื่องของการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอรวมถึงจะทำให้ร่างกายของคุณและอ่อนเพลียและที่สำคัญต้องทำให้คุณมีโรคอื่นๆตามมาอีกมากมายและแน่นอนว่าเมื่อเรานอนพักผ่อนไม่เพียงพอและมีระบบการดูแลสุขภาพร่างกายที่ไม่เป็นไปตามกลไกของธรรมชาติก็จะทำให้เรานั้นมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของระบบการเผาผลาญไขมันและสิ่งที่ตามมาก็คือการทำให้เราเป็นโรคอ้วนได้นั่นเอง
ซึ่งข้อมูลนี้มีการวิจัยออกมาอย่างชัดเจนเป็นที่แน่นอนโดยมีมหาวิทยาลัยแห่งหนึ่งในประเทศสหรัฐอเมริกาได้มีการทำการทดลองมีขึ้นซึ่งเข้านั้นได้นำหนูจำนวนทั้งหมด 8 ตัวด้วยกันมาทำการทดลองด้วยให้หนูต่างๆทั้ง 8 ตัวนั้นในช่วงเวลาที่แตกต่างกันออกไปผลการทดลองจากการที่ดูแลการนอนของหนูในช่วงเวลาที่ไม่ตรงกันนั้นเป็นระยะเวลาประมาณ 10 อาทิตย์ติดต่อกันทำให้เห็นได้ว่าถึงแม้ว่าหนูจะพักผ่อนเพียงพอนอน 8 ชั่วโมงเหมือนกัน
แต่การนอนนั้นคนละช่วงเวลากันก็ทำให้หนูตัวที่ได้นอนเวลากลางวันแต่ตื่นขึ้นมาตอนช่วงเวลากลางคืนนั้นได้รับผลกระทบซึ่งพวกมันนั้นมักจะอ้วนง่ายกว่าหนูที่นอนตอนเวลากลางคืนและทำงานตอนกลางวันอีกทั้งพวกมันยังมีอาการที่เกิดขึ้นมีลักษณะของคล้ายคนที่จะเป็นเบาหวานซึ่งระหว่างนั้นถือเป็นโรคชนิดหนึ่งถึงแม้ว่าจะไม่รุนแรงมากนักแต่ก็ต้องดูแลตนเองอยู่ตลอดเวลาที่สำคัญร่างกาย
จะต้องแข็งแรงและพักผ่อนเพียงพอหากไม่เช่นนั้นแล้วอาการของโรคเบาหวานก็จะลุกลามทำให้เกิดอันตรายได้อย่างมากเช่นเดียวกันนั่นเองดังนั้นเราจึงเรียกได้ว่าการที่เรานอนน้อยและนอนดึกส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมากโดยเฉพาะเรื่องของการเกิดเป็นโรคอ้วนและโรคเกี่ยวกับเบาหวาน
หากเราต้องการลดความเสี่ยงในการเกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆรวมถึงไม่อยากจะอ้วนเราควรหลีกเลี่ยงการทำงานในช่วงเวลากลางคืนและหันมาทำงานในช่วงเวลากลางวันแทนเพราะเวลากลางคืนนั้นเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดของร่างกายที่จะมีการปรับเปลี่ยนฮอร์โมนและทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงนั่นเอง
สนับสนุนโดย หวยออนไลน์