4ข้อเพื่อป้องกันไม่ให้สมองตีบแตกตันได้

ข้อแรกก็คือ ให้ออกกำลังกายอยู่สม่ำเสมอ เพราะว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ป้องกันไม่ให้เกิดเส้นเลือดในสมองตีบแตกตันได้

นอกจากนี้ยังจะช่วยลดความดันลดไขมันลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้ด้วยแนะนำว่าการออกกำลังกายให้ออกกำลังกายในหนึ่งวันอย่างน้อย30นาทีแล้วก็ในหนึ่งอาทิตย์อย่างน้อย5วันหรือพูดง่ายๆหนึ่งอาทิต์ออกกำลังกายเพียงแค่5วันแล้วก็ในหนึ่งวันออกกำลังกายอย่างน้อยแค่30นาทีเท่านั้นก็จะช่วยป้องกันเส้นเลือดในสมองตีบแตกตันได้สำหรับผู้สูงอายุที่มีโรคต่างๆไม่ว่าจะเป็นพวกโรคหัวใจโรคปอดหรือว่าโรคข้อเข่าเสื่อมต่างๆ

ข้อที่สองก็คือ ให้ลดน้ำหนัก สำหรับใครที่มีน้ำหนักเกินหรือว่าอ้วนลงพุงมีBMIเกิน25จำเป็นที่จะต้องลดน้ำหนักลงมาเพราะว่าอ้วนเป็นปัจจัยหนึ่งที่จะส่งเสริมทำให้เกิดเส้นเลือดในสมองตีบแตกตันได้ดังนั้นจึงจำเป็นมากๆเลยที่จะต้องลดน้ำหนักซึ่งให้คุณลองสำรวจน้ำหนักของตัวเองว่าน้ำหนักของตัวเองเกินหรือเปล่าถ้าเกินแล้วให้รีบลดน้ำหนักเลย

ข้อที่สามก็คือ ให้พักผ่อนให้เพียงพอ โดยในหนึ่งวันจำเป็นที่จะต้องนอนให้สนิทประมาณ6-8ชั่วโมงก็จะช่วยป้องกันไม่ให้เส้นเลือดในสมองตีบแตกตันได้เพราะว่าการที่เรานอนไม่หลับหรือว่าพักผ่อนไม่เพียงพอก็จะส่งผลทำให้ความดันโลหิตของเราสูงขึ้นๆจนเกิดเส้นเลือดในสมองตีบแตกตันได้

ดังนั้นแนะนำว่าใครที่ไม่ยอมหลับยอมนอนดูแต่ทัศน์แนะนำว่าให้คุณลดลงมาบ้างแล้วก็พักผ่อนให้เพียงพอนอนอย่างน้อยในหนึ่งวันต้องนอนให้ได้ถึงประมาณ6-8ชั่วโมงก็จะช่วยป้องกันโรคเส้นเลือดในสมองตีบแตกตันได้

ข้อที่สี่ก็คือ ตรวจสุขภาพประจำปีทุกๆปี สำหรับใครที่มีอายุเกิน35ปีขึ้นไปจำเป็นที่จะต้องตรวจสุขภาพประจำปีทุกปีอย่างสม่ำเสมอ

นอกจากนี้เราต้องขอบอกเอาไว้เลยว่าโรคบางโรคไม่ว่าจะเป็นโรคความดันโรคหิตสูงโรคคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดสูง2โรคนี้บางทีไม่มีอาการและ2โรคนี้ก็เป็นปัจจัยหนึ่งถ้าเราไม่ได้รักษาหรือว่าป้องกันอย่างดีก็จะส่งผลทำให้เส้นเลทอกในสมองตีบแตกตันได้

ดังนั้นจึงจำเป็นมากๆเลยที่เราจำเป็นที่จะต้องตรวจสุขภาพประจำปีเพื่อเป็นการตรวจคัดกรองพวกโรคเหล่านี้เมื่อเรารู้ว่าเรานั้นเป็นโรคเหล่านี้ก็จะได้ป้องกันและจะได้รับยามารักษาเพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้เส้นเลือดในสมองตีบแตกตันได้ในยาวที่เรานั้นยังดำรงชีวิตอยู่อย่างไรก็ควรตรวจทุกๆหนึ่งปีเพื่อสุขภาพของคุณเอง

 

สนับสนุนโดย.    หวยจับยี่กีเล่นยังไง

เลขเด็ดพ่อขุนช้าง วัดไผ่แขก เอาไปซื้อหวย

               ที่วัดไผ่แขก จังหวัดสุพรรณบุรี มีเซียนหวยมากมายพากันเดินทางมาขอเลข ขอโชค ขอลาภ โดยการกระซิบขอพรที่หูของ พ่อขุนข้าง มหาเศรษฐี ของจังหวัดสุพรรณบุรี และที่นี่ยังมีจุดเด่นให้คอหวยอยากมาขอหวยกันก็คอ เซียมซียักษ์ที่หลายคนอย่างมาเขย่าของเลข และที่นี่ยังมีเลขแม่นๆจากอ่างน้ำมนต์ให้ลุ้นหวยกันอีกด้วย

        วัดไผ่แขก เป็นอีกวัดที่เหล่าชาวเซียนหวยไม่ยอมที่จะพลาดแน่นอน ที่จะต้องมาเพื่อขอเลขเด็ดนำไปซื้อหวย ที่วัดแห่งนี้ตั้งอยู่ในตำบลดอนโพธิ์ทอง  อำเภอเมือง จังหวัดสุพรรณบุรี  ซึ่งที่วัดแห่งนี้นอกจากคนจะนิยมเรียกกันว่าวัดไผ่แขกแล้ว ยังเรียกว่าวัดอุทุมพราราม อีกด้วย ที่นี่ผู้คนส่วนใหญ่จะนำ ดอกไม้ ธูปเทียนหรือพวกมาลัย มากราบไหว้ขอพร ซึ่งที่วัดแห่งนี้จะมีทั้งหลวงพ่อสำเร็จ  พ่อขุนข้างมหาเศรษฐี และที่เป็นแลนด์มาร์กที่ทุกคนต้องถ่ายรูปเก็บเอาไว้นอกจากจะใช้เป็นที่สำหรับขอหวยคือ เซียมซียักษ์ และเท่าที่มีการเล่าลือกันว่าคนที่มาขอหวยส่วนใหญ่จะขอหวยจากพ่อขุนช้างมหาเศรษฐีแห่งเมืองสุพรรณ ในวันที่มาถึงวัดไผ่แขก กำลังมีคนนำผ้าข้าวม้า 999 ผืนถวายแก้บนและมีการทำพิธี

ซึ่งหลังจากเสร็จพิธีและมามองหาเลขในขันน้ำมันแล้วพบว่ามีเลข   3, 7 , 5  ซึ่งคนที่อยู่บริเวณนั้นต่างก็ช่วยกันดูและตีออกมาได้เลขเหมือนกัน ส่วนบางคนที่ไปเสี่ยงเซียมซียักษ์บางคนก็ได้เลข 37 และ  73 ทำให้เหล่าคอหวยไม่พลาดที่จะจดเลขแล้วนำไปซื้อหวยทั้งหวยรัฐบาลและหวยใต้ดิน

           ชาวบ้านหลายคนที่ไปไหว้พระพรกันในวันนี้ต่างก็มีการวิพากษ์วิจารณ์กันเป็นจำนวนมากถึงตัวเลขที่ออกมาใกล้เคียงกันมาก หลายคนจึงบอกว่างวดนี้จะพลาดที่จะซื้อแล้ว

            ที่วัดแห่งนี้จะเป็นที่นิยมกันเป็นอย่างมากสำหรับคนที่ชื่นชอบการเล่นหวย ที่ต้องมาขอเล่นเด็ดเพราะมีข่าวเล่าลือถึงความแม่นของตัวเองจากอ่างน้ำมนต์ของที่วัดเป็นอย่างมาก ซึ่งนอกจากที่นี่จะดังในเรื่องของเลขหวยที่ใครเอาไปซื้อก็ถูกแล้ว ยังมีหลายจุดที่เราสามารถไปไหว้ขอพร ให้ชีวิตมีแต่โชคลาภหรือมีความสุข

           และหากใครที่ต้องการซื้อหวยงวดนี้แต่ยังหาเลขไม่ได้ แนะนำให้ซื้อ 37 ,  73  ,35,  53  และ 375 ซึ่งคาดว่าจะต้องถูกแน่นอนเพราะเลขที่ได้มาเป็นการได้เลขตรงกันทั้งขอจากอ่างน้ำมนต์และขอจากพ่อขุนช้างเศรษฐีอันดับหนึ่งของจังหวัดสุพรรณ

 

 

สนับสนุนโดย  หวยจับยี่กีเล่นยังไง