กิจกรรมดีๆวาเลนไทน์ปีนี้ ชวนกันมารักสุขภาพ

       กิจกรรม Love me love you Health หรือชื่อภาษาไทยว่า “รักฉันต้องรักตัวเองด้วย” เป็นกิจกรรมที่ช่วยรณรงค์ให้วันวาเลนไทน์ปี 2563 นี้ ขอให้ทุกคนหันมาใส่ใจในเรื่องสุขภาพกันมากยิ่งขึ้น กิจกรรมที่ว่านี้ถูกจัดขึ้นโดยเครือข่ายเยาวชน-กลุ่มคู่รัก-และสำนักงานกองทุนสนับสนุนสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) มีผู้เข้าร่วมกว่า 100 คน  ที่ได้ช่วยกันเดินรณรงค์ที่เกาะพญาไท อนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ ประชาสัมพันธ์ให้กับผู้ใช้ทางเท้าที่เดินผ่านไปมา เพื่อให้หันมาใส่ใจสุขภาพของตัวเองและคู่รักกันมากยิ่งขึ้น 

      คุณรุ่งอรุณ ตำแหน่งรักษาการผู้อำนวยการสำนักสนับสนุนการควบคุมปัจจัยเสี่ยงหลัก ของ สสส. ได้กล่าวว่ากิจกรรมครั้งนี้จัดเพื่อส่งเสริมค่านิยมเชิงบวกในความรักของวัยรุ่น และยังสนับสนุนการรณรงค์ให้วัยรุ่นห่างไกลจากปัจจัยเสี่ยงทางสุขภาพ ไม่ดื่มเหล้าไม่สูบบุหรี่ไม่เล่นการพนันและไม่เสพยาเสพติดทุกชนิด  อยากให้วัยรุ่นไทย หันมาดูแลตัวเองและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี โดยส่วนตัวยังเชื่อว่าความรักมีอิทธิพลต่อการเลิกเหล้าและอบายมุขอย่างมาก เพราะข้อมูลแบบสำรวจวันนี้จากวัยรุ่นพบว่าส่วนใหญ่จะเลือกคนที่ไม่ดื่มเหล้าไม่สูบบุหรี่มาเป็นแฟนหรือถ้าคนที่มาจีบ มีพฤติกรรมดื่มเหล้าสูบบุหรี่ เมื่อมาขอเป็นแฟน ก็จะบอกให้เลิก เพราะทุกคนอยากให้คนที่เรารัก มีสุขภาพที่ดี ไม่เจ็บป่วยและอยากให้อยู่ด้วยกันไปนานๆ

      ความหมายของกิจกรรม “รักฉันต้องรักตัวเองด้วย”  ที่จัดขึ้นนี้ เพื่อให้สอดคล้องกับเทศกาลวันแห่งความรักของวัยรุ่นไทยยุคใหม่ยุค 4G นี้ ถ้าหากคุณรักแฟน คุณก็ต้องรักตัวเองมากๆด้วย ได้โปรดอย่าไปยุ่งเกี่ยวช่วยลดละเลิกอบายมุขสิ่งไม่ดีทั้งหลาย เพื่อมอบเป็นของขวัญให้กับตัวเองและคนที่เรารัก รวมไปถึงครอบครัวของตัวเราเองด้วย เพื่อร่างกายที่แข็งแรงก็ให้ชวนกันไปออกกำลังกาย ใส่ใจดูแลซึ่งกันและกัน เป็นการแสดงความรักต่อกันอย่างสร้างสรรค์ ซึ่งมันมีค่ามากกว่าการให้สิ่งของหรือวัตถุที่มีราคาแพง ยิ่งถ้าเราหันมาดูแลเปลี่ยนแปลงชีวิตตัวเองมากเท่าไหร่ ก็จะทำให้เรามีชีวิตอยู่บนโลกนี้กับคนที่เรารักได้นานมากขึ้นเช่นกัน และที่สำคัญจะขาดไม่ได้เลยคือ เราต้องรู้จักให้กำลังใจต่อคนที่เรารักเมื่อเขารู้สึกท้อแท้ แสดงความชื่นชมยินดีในเวลาที่เขาทำในสิ่งที่ดีและถูกต้อง เนื่องจากสำหรับคนที่เรารักการแสดงให้เค้าเห็นถึงความรักและความภาคภูมิใจต่อกันเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก 

    ส่วนกิจกรรมที่เหมาะสมจะทำกับคู่รักในวันวาเลนไทน์ก็คือ การไปกินข้าวด้วยกัน ดูหนัง ฟังเพลง หรือไปออกทริปเที่ยวต่างจังหวัด ล้วนเป็นกิจกรรมที่สร้างสรรค์ และสุดท้ายขอให้คู่รักทุกคู่มีความสุขกับเทศกาลวันวาเลนไทน์นี้ค่ะ

 

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟัง

ปัญหาหูหนวกเกิดขึ้นได้ถ้าไม่ระวัง

การที่เราจะเป็นปัญหาหูหนวกได้นั้นเราจะต้องเป็นปัญหาอื่นๆมาก่อนที่จะลามไปเป็นเรื่องเกี่ยวกับหูหนวกเสียก่อน และปัจจัยที่ก่อให้เกิดสาเหตุหูหนวกนั้นก็มีหลากหลายรูปแบบด้วยกัน เราอาจจะกล่าวได้ว่าการเกิดหูอักเสบทั้งหลายก็อาจจะทำให้หูหนวกก็ได้เช่นกัน

การที่เราได้ยินเสียงที่มีความดังเป็นอย่างมากจนเกิดการกระทบกับหูของเราเป็นแรงสูงจนเกิดการอักเสบที่หูโดยมันจะผ่านระบบท่อไปเชื่อมต่อถึงจมูกได้  โพรงจมูกที่กล่าวมานั้นมันเป็นการอับเสบที่มีผลกระทบเชื่อมต่อกันผ่านไปตามท่อต่างๆของจมูกและหู โดยเชื้อเหล่านี้จะสร้างความเสียหายให้ภายในระบบร่างกายของเรา และมันจะเป็นต้นหตุที่ทำให้เราเกิดการอักเสบขั้นร้ายแรงจนกลายเป็นหูหนวกได้

การไม่ระวังตนอาจส่งผลกระทบทำให้หูของเราหนวกได้ 

ปัจจัยหลักๆที่ทำให้เราเกิดการเป็นคนหูหนวกก็น่าจะเป็นการรับฟังเสียงที่มีความดังมากจนเกินไปจากการตะโกนเข้าหู หรือการรับฟังเสียงดีแหลม ก็เป็ฯอันตรายด้วยเช่นกัน หากเรานำตนเองเข้าไปอยู่กับเสียงเหล่านี้หรือการทำกิจกรรมอื่นๆที่มีผลทำให้เราได้ยินเสียงที่เกินมาตราฐานเป็นเวลานานๆก็เท่ากับว่าเราอยู่บนพื้นฐานของการเสี่ยงที่จะหูหนวกด้วยกันทั้งนั่น หากมีการป้องกันอย่างถูกวิธีก็จะทำให้เราหลีกหนีกับเหตุการหูหนวกได้เป็นอย่างดี

สิ่งที่ทำให้เกิดเรื่องเกี่ยวกับการทำให้หูชั้นกลางนั้นเกิดการอักเสบได้มีดังนี้

สำหรับหูชั้นกลางหากมีแรงดันที่เกิดอยู่ภายในก็มักเป็นการเสี่ยงด้วยกันทั้งสิ้น ดังนั้นหากมีการขึ้นเครื่องบนหรือนั่งรถขึ้นเขาหรืออาจจะเป็นการกระโดดจากที่สูงลงสูงที่ต่ำด้วยความเร็วก็ล้วนให้ก่อให้เกิดเหตุการณืเหล่านี้ได้ด้วยกันทั้งหมด

หรืออาจจจะเป็นในกรณีที่เราเกิดการเป็นไข้หวัดแล้วไปทำกิจกรรมต่างๆที่ก่อให้เกิดแรงดันเหล่านี้ก็เป็นการเสี่ยงด้วยกันทั้งสิ้น และเป็นการเสี่ยงมากกว่าบุคคลที่เป็นปกติหลายเท่าอีกด้วย

หากหูของเรามีเลือดออกหรือมีเหตุการณ์ที่ผิดปกติไปจากเดิมเราควรรีบไปพบแพทย์ในทันที เพราะอาจจะเสี่ยงที่เป็นแก้วหูทะลุก็เป็นได้ ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้นานการรักษาอาจจะไม่มีผล เพราะมันอาจจะสายเกินแก้ไขอะไรได้นั่นเอง

ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามหากมีน้ำไหลออกจากหู หรือหูมีกลิ่นที่เหม็น และมีเลือดออก หรือกรณ๊อื่นๆ ท่านไม่ควรวางเฉยหรือนิ่งนอนใจแต่อย่างใด เพราะสิ่งต่างๆเหล่านี้ล้วนเป็นการเกิดเหตุที่ผิดปกติทั้งนั้น ดังนั้นควรรีบทำการรักษาโดยด่วน

 

 

สนับสนุนโดย   เครื่องช่วยฟัง

บุคคลในกลุ่มใดที่ควรใช้เครื่องช่วยฟัง

การใช้เครื่องช่วยฟังนั้นไม่ใช่ว่าจะต้องเป็นคนหูหนวกเท่านั้น แต่นั้นก็รวมไปถึงคนที่มีปัญหาบกพร่องเกี่ยวกับเรื่องของการได้ยินหรือเรื่องของเสียงต่างๆอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นคนกลุ่มประเภทที่มีอาการหูหนวก หรือกลุ่มคนที่มีประเภทในกลุ่มของการหูตึงหรือรวมไปถึงกลุ่มคนต่างๆที่มีปัญหาเกี่ยวกับการบกพร่องเรื่องของการได้ยินเสียงทั้งหมด

การเกิดการบกพร่องเหล่านี้เป็นการทำให้เราต้องเอาใจใส่ยิ่งหากเกิดกับบุคคลที่อยู่ในครอบครัวของเราด้วยแล้วยิ่งต้องใสใจดูแลมากเป็นพิเศษ และยิ่งเป็นวัยที่เป็นผู้สูงอายุหรือเด็กด้วยแล้วละก็ยิ่งต้องให้ความสำคัญกับพวกเขาให้มากกว่าปกติ เพราะการดำเนินชีวิตของพวกเขามักจะเป็นการยากกว่ากลุ่มวัยรุ่นหรือวัยในการทำงานอย่างเราๆ

กลุ่มคนที่เสี่ยงที่มักพบบ่อยที่สุดกับการมีปัญหาทางด้านของการได้ยิน

กลุ่มของวัยสูงอายุ

ส่วนใหญ่วัยที่สูงอายุเหล่านี้มักมีปัญหาเกี่ยวกับการได้ยิน เนื่องจากปัญหาต่างๆของระบบภายในร่างกายส่งผลมาให้พวกเขาต้องมีอาการที่ผิดปกติแบบนั้น ซึ่งปัจจัยต่างๆก็ไม่ได้มีอะไรที่แตกต่างกันมากนักในการเป็น สาเหตุหลักการมาจากกลไกลการทำงานของร่างกายในสมองและประสาทนั่นแหละที่เป็นต้นเหตุ การได้ยินเหล่านั้นเกิดจากการที่ประสาทหูของพวกเขาเสื่อมลงในทุกๆวัน จึงเป็นปัญหาหลักของผู้สูงอายุเลยก็ว่าได้

ดังนั้นหากผู้สูงอายุหรือบุคคลภายในบ้านมีปัญหาทางด้านของการได้ยิน ควรนำพวกเขาเหล่านั้นไปพบแพทย์เพื่อเป็นการช่วยในเรื่องของระบบเสียง ดังเป็นการช่วยให้พวกเขามีการใช้งานหูให้ปกติขึ้น เพราะถ้าหากมีการผิดปกติอย่างมาก ก็จะส่งผลต่อการพูดคุย ซึ่งอาจก่อให้เกิดเรื่องราวใหญ่โตขึ้นได้ ดังนั้นหากมีปัญหาหรือพบปัญหาเกี่ยวกับการได้ยินของผู้สูงอายุควรนำท่านไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษา หรือไม่ก็หาเครื่องช่วยฟังที่เหมาะสมกับระดับของอาการมาให้ท่านเพื่อเป็นการใช้ชีวิตในปัจจุบันด้วยความไม่ประหมาทนั่นเอง

กลุ่มบุคคลที่ทำงานเกี่ยวกับเสียง หรือทำงานที่ใช้เสียงดังมากๆ

กลุ่มบุคคลที่อยู่ในการทำงานที่มีเสียงดัง ไม่ว่าจะเป็นงานสายบันเทิง หรือการทมำเกี่ยวข้องกับเครื่องจักรกลต่างๆที่ก่อให้เกิดเสียงที่ดังมาก เราควรมีวิธีการที่หลีกเลี่ยงเสียงเหล่านั้น

ด้วยการหาอะไรมาใส่เพื่อเป็นการลดเสียงที่เราได้ยินให้เบาลง เพื่อระบบประสาทของหูเราจะได้ไม่เป็นอันตรายที่เกิดจากการได้ยิน

 

เพราะการได้ยินเสียงที่ดังมากๆเป็นเวลานานมันสามารถก่อให้เกิดระบบกลไกลที่รวนภายในหูของเราได้ง่าย ซึ่งนั้นก็เป็นการก่อให้เกิดการหูหนวกได้นั่นเอง

หากเราหลีกเลี่ยงเสียงที่ดังเหล่านี้ไม่ได้ก็ควรเลือกหาวัสดุต่างๆมาป้องกัน หากไม่มีความรู้ทางด้านนี้ก็สามารถไปพบแพทย์เพื่อเป็นการปรึกษาหาวิธีป้องกันเหล่านี้ไว้ เพราะหากไม่ป้องกันก็จะเสี่ยงที่จะต้องใช้ เครื่องช่วยฟัง ในการช่วยให้ได้ยินไปตลอดชีวิต