เคล็ดลับการดูแลสุขภาพ

ซึ่งเราได้สอนเรื่องนี้ไปหลายครั้งแล้วว่าตัวเองคือเพ่อนหรือพี่น้องที่สนิทที่สุดเราก็ต้องรักษาไตเรากับตับเราให้ดีสิ่งที่ทำลายไตเราคือน้ำตาลกับความเค็มเราก็ต้องระวังทุกครั้งเวลาที่คุณกินต่อไปนี้ทุกคนที่อ่านใส่น้ำปลากี่ช้อนให้ลดลงครึ่งหนึ่งใส่น้ำตาลกี่ช้อนให้ลดลงครึ่งหนึ่ง

โดยเราไม่ได้ให้เลิกแต่ใช้คำว่าให้ลดลงเพราะน้ำตาลคือยาเสพติดเหมือนเวลาเราเลิกยาแล้วเราหักดิบเขาเรียกว่าลงแดงทรมาทรค่อยๆหลอกเขาว่าเราจะกินน้อยลงทีละนิดจนเราหายพอเราค่อยๆกินเค็มน้อยลงครึ่งหนึ่งกินน้ำตาลน้อยลงครึ่งหนึ่งเท่าน้สำหรับเราเขาเรียกว่าคลีนฟู้ดแล้ว

เพราะฉะนั้นคือจะเริ่มเข้าสู่อาหารที่สะอาดขึ้นงดการดื่มน้ำอัดลมกฎระเบียบมีไม่กี่อย่างต้องจำใส่น้ำตาลน้อยลงครึ่งหนึ่งในการปรุงก๋วยเตี๋ยวในการปรุงอาหารใส่น้ำปลาน้อยลงครึ่งหนึ่งมันอาจจะไม่อร่อยบ้างในเบื้องต้นแต่มันจะดีขึ้นเองดื่มน้ำอัดลมน้อยลงคราวนี้ไตจะดีขึ้นเยอะ

นอกจากนี้หลายคนยังบอกอีกว่าการดื่มน้ำอัดลมน้อยลงแต่ถ้าเป็นแบบน้ำตาล0%ช่วยได้ไหม ซีโร่ ซูการ์ฟรี พวกนี้ก็มาจากอุตสาหกรรมอาหารเขาเรียกว่าFood Scienceคือการผลิตหรือวิจัยอะไรก็ตามขึ้นมาในการหาช่องว่างทางกฎหมายและอุปทานของมนุษย์เพื่อให้เรากินอยู่ดี

ดังนั้นพวกซีโร่น้ำตาล0%เป็นน้ำตาลเทียมน้ำตาลเทียมเองแม้การวิจัยยังไม่มีการฟันธงแต่อะไรก็ตามที่เกิดขึ้นใหม่ในโลกใบนี้หรือเป็นของเทียมหรือสร้างขึ้นมาต้องระวังผลกระทบในระยะยาวมีความเชื่อในหลายส่วนที่เขามีการวิจัยอาจจะยังไม่มีข้อมูลสรุปชัดหรือแน่ชัดนัก

เนื่องจากมันจะเป็นเรื่องของธุรกิจการเมืองหลายส่วนแต่การกินน้ำตาลเทียมเราก็จะปลอดภัยเพราะน้ำตาลไม่ขึ้นสูงเหมือนน้ำตาลจริงแต่ไม่รู้ว่าน้ำตาลเทียมเหล่านี้จะกระตุ้นเซลล์มะเร็งในอนาคตหรือไม่

เพราะฉะนั้นแล้วทั้งหมดทั้งปวงคือกินได้แต่กินในปริมาณที่เหมาะสมถ้าคุณดื่มน้ำอัดลมแบบมีน้ำตาลปกติคุณเปลี่ยนมาดื่มแบบน้ำตาล0%คุณอาจจะดื่มแค่วันละ1-2กระป๋องไม่เป็นไรแต่ถ้าคุณดื่มวันละหลายกระป๋องอาจจะอันตรายในอนาคตเป็นไปได้

ซึ่งช่วงที่เราได้เล่าให้ฟังเรื่องน้ำอัดลมที่มีคนถาม น้ำตาล เกลือ มาตับ ยังไม่จบก่อนจะไปคลีนฟู้ดต้องเล่าให้ฟังก่อนว่าทำไมถึงมีคลีนฟู้ดก่อนจะมีคลีนฟู้ดได้ต้องมีDirty Foodขึ้นมาก่อนอาหารที่ทำให้ร่างกายสกปรกตับไม่ได้กรองผ่านน้ำตาลและเกลือเพียงแต่โดนทำลายเยอะจากแอลกอฮอล์

โดยตับมีหน้าที่ในการเก็บไขมันที่ไม่ดีออกมาจากร่างกายและพวกสุราคือตัวการสำคัญที่ทำให้ตับเราแย่ลงเหมือนเดินเราไม่ห้ามให้กินแต่ถ้าจะกินต้องเรียงลำดับให้ถูกว่าไม่กินเลยดีที่สุดต้องเรียงลำดับจากดีไปหาแย่

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์