เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพแต่มีความอันตราย

เครื่องดื่มสุขภาพจะเป็นสิ่งที่หลายๆคนมีการเลือกดื่ม เพื่อที่จะทำให้สุขภาพของเราดียิ่งขึ้น และยังจะสามารถทำการป้อกันโรคต่างๆที่จะเกิดขึ้นได้ แต่ในเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอย่างจะส่งผลเสีย หรือทำให้เราเกิดความอันตรายขึ้นได้หลังจากการที่เราได้มีการดื่มเครื่องดื่มนี้เข้าไป ซึ่งในการที่เราจะทำการดื่มเครื่องดื่มเพื่อทำให้สุขภาพของเราดีขึ้น เราก็จะต้องมีการหาข้อมูล หรือเราจะต้องมีการไปหาหมอก่อนที่จะมีการดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเข้าไป ซึ่งเครื่องดื่มต่างๆที่อาจะเกิดผลเสียกับเราได้ เมื่อเราได้มีการดื่มที่เยอะจนเกินไป หรือเราไม่ได้มีความระมัดระวังในการทำการดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเหล่านี้เข้าไป โดยที่เครื่องดื่มที่มีความอันตรายต่อสุขภาพของเราจะมีเครื่องดื่มดังนี้

  1. นม

นมจะเป็นสิ่งที่หลายๆคนบอกว่ามีประโยชน์มากมาย และให้เรามีการดื่มนมที่เยอะๆ โดยที่เราไม่ได้มีการนึกถึงผลเสียที่เราจะได้รับ เมื่อเรามีการทำการกินเข้าไป ซึ่งในการที่เราจะการกินนมให้ได้ประโยชน์มากที่สุดเราก็ควรที่จะมีการดื่มในปริมาณที่มีความเหมาะสมกับเรา เพราะในนมจืดได้มีน้ำตาลต่อกล่องอยู่ที่7กรัมต่อกล่อง และในปริมาณของน้ำตาลที่เราควรจะมีการกินต่อวันก็คือ20กรัม และในชาวเอเซียบางคนก็ได้มีการแพ้น้ำตาลจากดื่มกันเยอะด้วย เราจึงจะได้ประโยชน์ของการดื่มนมไม่เท่ากับชาวยุโรปที่ได้มีการดื่มนม

  1. น้ำจากผักหรือผลไม้

น้ำจากผักหรือผลไม้ที่เราได้มีการดื่มกันอยู่เป็นประจำเราจะมีการซื้อกินเป็นส่วนใหญ่ เพราะจะมีรสชาติที่อร่อยกว่าการที่เราได้มีการทำดื่มเอง แต่ในการที่เราได้มีการดื่มน้ำผลไม้เราจะได้รับปริมาณน้ำตาลที่เยอะมากๆ และปริมาณน้ำตาลจากผลไม้100%ที่เราจะได้รับเมื่อเราดื่มยังจะมีปริมาณถึง25กรัมเลยทีเดียว ซึ่งได้มีมากกว่าปริมาณที่ร่างกายของเรามีความต้องการที่จะได้รับต่อวันเลย และยังได้มีปริมาณเท่ากับการที่เราได้มีการดื่มน้ำอัดลมเลยด้วย

  1. น้ำวิตามิน

น้ำวิตามินที่เราได้มีการดื่มกันอยู่ประจำนั้นจะมีความอร่อยมากจากน้ำตาลเป็นส่วนใหญ่ เพราะว่าวิตามินจะไม่ได้มีรสชาติที่อร่อยมากนัก ซึ่งในการที่เราอยากจะได้รับประโยชน์จากวิตามิน และกลัวที่จะมีการกินน้ำตาลเข้าไปมากจนเกินไป เราก็ควรที่จะมีการกินน้ำป่าวและมีการกินพืชผักแทนการดื่มเครื่องดื่มวิตามินต่างๆ หรือเราอยากที่จะมีการกิน เราก็สามารถที่จะหาเครื่องดื่มวิตามินที่มีน้ำตาลน้อยๆมาดื่มแทนก็ได้

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย